作者ondiet (ondiet)
看板FITNESS
標題[討論] 膝蓋痛....
時間Mon Aug 23 07:13:43 2010
最近膝蓋突然痛到無法爬樓梯
本來是左腳之前有去看過醫生 叫我自己在家復健即可
所以我就繼續跑步了 我都跑健身房居多
回想上個禮拜 好像去的次數有變多
坡度好像也有增加
但坡度好像頂多也只有跑到4 速度大概8左右
坡度增加會傷膝蓋嗎
但是詭異的事是變成痛右腳 左腳一樣外側痛
帶護膝會比較好嗎？ 我看大家在跑步都沒在帶護膝的阿...XD~~
我大概一個禮拜看狀況 跑個三到四次
一次大概40min
還是要換個運動了..比較不用需要膝蓋的運動
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.128.72
1F：推 joseph103331:看左膝 過一陣子右膝痛 是很正常的阿 完全不詭異... 08/23 07:18
2F：→ joseph103331:別人跑不戴護膝 那是膝蓋好 你膝蓋已經有問題還跑? 08/23 07:19
3F：→ joseph103331:醫生說的復健有包含跑步嘛? 這你可能要跟醫生討論 08/23 07:19
4F：→ joseph103331:而不是自作主張下去跑 我是覺得你會越跑越嚴重 08/23 07:20
5F：→ joseph103331:左腳痛完右腳痛 循環下去兩隻都廢了也有可能 08/23 07:20
6F：→ admirer:我一直很佩服敢跑到膝蓋痛的人 我自己是只有膝蓋的感覺 08/23 07:21
7F：→ admirer:跟平常不一樣我就休息 我的膝蓋打算要用到陪我進棺材的哩 08/23 07:22
8F：→ admirer:都痛了還繼續跑 是某郭的擁護者嗎 以為繼續跑就不會痛了? 08/23 07:24
9F：推 IkAzrael:...................不想要膝蓋了= = 08/23 07:33
10F：→ IkAzrael:一般復健是指騎腳踏車跟肌力訓練 不是跑步 還坡度咧 08/23 07:34
11F：→ IkAzrael:右腳負荷更大的力量 不痛才怪 08/23 07:35
12F：推 lovelyshu:復健的話像原地踏步是不錯的運動,跑步的話就..... 08/23 13:04
13F：推 andyfang:IT-band ? 08/23 14:32
14F：→ pp16:沒聽過是用跑步復健的~~~~這是庸醫嗎?? 建議：游泳 08/25 21:59