作者pureblue ( 鍛鍊)
看板FITNESS
標題[討論] 電影"暴力特區"的肢體運動能力
時間Fri Aug 20 00:22:51 2010
"暴力特區"應該都有看過，相信大家對於裡面的翻騰跳躍滾轉都印象深刻，
這樣的肢體運動能力是非常強悍的，不知道有沒有板友對於這種運動能力的
訓練有特別鑽研？
https://www.youtube.com/watch?v=YRmmbsPOiMY
這裡有個影片，裡面的肢體運動能力也是相當驚人，柔軟度肌力與耐力都非
常好，這種境界是我的目標，目前還在摸索如何訓練當中。
TRX與壺鈴是有幫助，但除此之外應該還有其他的系統性訓練方式，請不吝指
教啦~~~
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在新竹有興趣者請來信討論噢~
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◆ From: 111.251.193.85
2F：→ akilo:好論壇 你可以研究一下@@ 08/20 00:33
3F：→ kenneth1018:跑酷真的蠻看天份的 柔軟度 跳躍力 靈敏度 隨機反應 08/20 01:48
4F：→ kenneth1018:為了要支撐這樣的身體動作 背後下的功夫挺驚人的 08/20 01:49
5F：→ kenneth1018:之前有看過國外特訪跑酷玩家 很有意思 也有點玩命的感 08/20 01:50
6F：→ kenneth1018:覺XD 暴力特區那個男角好像就是跑酷的發起人 去水管 08/20 01:52
7F：→ kenneth1018:蒐他的影片 肢體動作都很驚人 08/20 01:52
8F：→ kusobike:我沒那個天分，也沒那個膽，一不小心就GG了 08/20 01:53
9F：推 whitestripe:這種訓練跟一般的健美不太一樣 有一些動作是爆發力 08/20 02:08
10F：→ whitestripe:的 像是snatch power clean等等 08/20 02:09
11F：→ whitestripe:看他們的影片 velocity都很快 相對來講force比較 08/20 02:10
12F：→ whitestripe:小 08/20 02:10
13F：→ whitestripe:跟一般的以muscle mass為主的不太一樣 08/20 02:11
14F：→ whitestripe:也有幾個動作是增強式.......某方面來講算是比較全面 08/20 02:12
15F：→ whitestripe:的肌力訓練吧 08/20 02:12
16F：推 shanemate:蠻像體操選手的體能訓練~ 08/20 06:55
18F：→ pureblue:感謝各位分享資訊。 08/20 09:25
19F：→ kenneth1018:看他們的影片會覺得超熱血的 可是不會真的想去試 08/20 11:21
20F：→ kenneth1018:距離 力道沒掌握好就是下輩子再來了 :P 08/20 11:21
21F：推 FlyinDeath:沒抓好平衡就GG了...很炫但我不會想要嘗試 XD 08/20 11:49
24F：推 p78533578:PARKOUR是我目前很佩服的運動。UNT給的影片算是保守的玩 08/20 12:30
25F：→ p78533578:法，看法國人在玩就覺得那......不敢恭維。 08/20 12:31
26F：→ p78533578:有些是飛樓的看到都會抖。= =+ 08/20 12:32
27F：推 reneeviolet:Parkour沒有一定的肌肉量和肌耐力是撐不起來的 08/20 12:38