作者pureblue ( 锻链)
看板FITNESS
标题[讨论] 电影"暴力特区"的肢体运动能力
时间Fri Aug 20 00:22:51 2010
"暴力特区"应该都有看过，相信大家对於里面的翻腾跳跃滚转都印象深刻，
这样的肢体运动能力是非常强悍的，不知道有没有板友对於这种运动能力的
训练有特别钻研？
https://www.youtube.com/watch?v=YRmmbsPOiMY
这里有个影片，里面的肢体运动能力也是相当惊人，柔软度肌力与耐力都非
常好，这种境界是我的目标，目前还在摸索如何训练当中。
TRX与壶铃是有帮助，但除此之外应该还有其他的系统性训练方式，请不吝指
教啦~~~
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在新竹有兴趣者请来信讨论噢~
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◆ From: 111.251.193.85
2F：→ akilo:好论坛 你可以研究一下@@ 08/20 00:33
3F：→ kenneth1018:跑酷真的蛮看天份的 柔软度 跳跃力 灵敏度 随机反应 08/20 01:48
4F：→ kenneth1018:为了要支撑这样的身体动作 背後下的功夫挺惊人的 08/20 01:49
5F：→ kenneth1018:之前有看过国外特访跑酷玩家 很有意思 也有点玩命的感 08/20 01:50
6F：→ kenneth1018:觉XD 暴力特区那个男角好像就是跑酷的发起人 去水管 08/20 01:52
7F：→ kenneth1018:蒐他的影片 肢体动作都很惊人 08/20 01:52
8F：→ kusobike:我没那个天分，也没那个胆，一不小心就GG了 08/20 01:53
9F：推 whitestripe:这种训练跟一般的健美不太一样 有一些动作是爆发力 08/20 02:08
10F：→ whitestripe:的 像是snatch power clean等等 08/20 02:09
11F：→ whitestripe:看他们的影片 velocity都很快 相对来讲force比较 08/20 02:10
12F：→ whitestripe:小 08/20 02:10
13F：→ whitestripe:跟一般的以muscle mass为主的不太一样 08/20 02:11
14F：→ whitestripe:也有几个动作是增强式.......某方面来讲算是比较全面 08/20 02:12
15F：→ whitestripe:的肌力训练吧 08/20 02:12
16F：推 shanemate:蛮像体操选手的体能训练~ 08/20 06:55
18F：→ pureblue:感谢各位分享资讯。 08/20 09:25
19F：→ kenneth1018:看他们的影片会觉得超热血的 可是不会真的想去试 08/20 11:21
20F：→ kenneth1018:距离 力道没掌握好就是下辈子再来了 :P 08/20 11:21
21F：推 FlyinDeath:没抓好平衡就GG了...很炫但我不会想要尝试 XD 08/20 11:49
24F：推 p78533578:PARKOUR是我目前很佩服的运动。UNT给的影片算是保守的玩 08/20 12:30
25F：→ p78533578:法，看法国人在玩就觉得那......不敢恭维。 08/20 12:31
26F：→ p78533578:有些是飞楼的看到都会抖。= =+ 08/20 12:32
27F：推 reneeviolet:Parkour没有一定的肌肉量和肌耐力是撑不起来的 08/20 12:38