作者FiveLine (五線譜)
看板FITNESS
標題[閒聊] 奶蛋過敏者的早餐選擇?
時間Thu Aug 19 22:46:52 2010
小弟本身鼻子過敏的很嚴重 去過許多大小醫院檢查都建議不要吃奶吃蛋
之前看了置底文 遵照 "早餐國王、午餐王子、晚餐貧民"的準則
本來早餐都是全麥土司、茶葉蛋、低脂牛奶
現在不能吃奶蛋…
所以改成了無糖高纖豆漿+隨便一個青蔥麵包或是波蘿麵包
麵包雖然好像也有奶蛋成分 但真的沒辦法了 不吃就沒得吃了..Q口Q"
可是感覺起來營養似乎不太足夠 熱量也不太足夠當做早餐
不知道可否給小弟點建議 是否有其他奶蛋以外可以搭配的早點?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.134
1F：推 reneeviolet:自助餐 08/19 22:47
2F：推 canifly:有些中式早餐是有在賣飯的 滷肉飯加虱目魚之類的 08/19 22:50
3F：推 sl613:燕麥片 或傳統飯糰(不加蛋) 08/19 22:50
4F：→ canifly:饅頭也可以阿 除了鮮奶饅頭外大部分不加奶吧 08/19 22:50
5F：→ canifly:其實想一想還滿多的 中式麵點大多數不加奶 你可以考慮一下 08/19 22:53
6F：→ canifly:西式的才有比較多加奶 不過也滿多吐司不加奶的唷 你可以問 08/19 22:54
7F：→ canifly:店家看看 而麵包是幾乎都有加蛋 不過雜糧很多不加奶蛋 08/19 22:54
8F：推 qazws08:台中早餐選擇:炒麵+貢丸湯+油豆腐+海帶 08/19 23:00
9F：→ cute12:也是奶蛋過敏者._./ 凡喝奶必拉 吃蛋必過敏XDDDD 08/19 23:06
10F：推 cherubx:牛排... 08/19 23:18
11F：→ daycat:(流口水) 08/19 23:18
12F：推 oxymoron:鮪魚土司啊~ 08/19 23:19
13F：推 avowal:饅頭阿 08/19 23:21
14F：推 neko123:雜糧饅頭，我覺得還挺不錯的說~ 08/19 23:21
15F：推 cute12:可以吃傳統的飯糰 (素的XD) 08/19 23:25
16F：推 xzcvb:推文中...不要把乳糖不耐症跟過敏弄混! 08/19 23:28
17F：→ xzcvb:麵包要找到沒有奶蛋的也有啊 看你有沒有花功夫找 08/19 23:29
18F：推 cherubx:話說你鼻子是哪一種過敏...我也有= = 08/19 23:29
19F：→ cute12:xz是在說我嗎? 08/19 23:30
20F：→ xzcvb:對抗過敏症狀最好的方式的斷絕過敏源 如果無法斷絕，那使用 08/19 23:30
21F：→ xzcvb:槲黃素是對抗過敏很好的選擇. 08/19 23:31
22F：推 yuabcd:饅頭夾肉!把土司換饅頭配料不要奶蛋應該就還好!! 08/19 23:32
23F：→ xzcvb:槲黃素的資料google就有. 不過國內買可能稍貴. 08/19 23:33
24F：→ yuabcd:是真的一點都不能吃喔!! 不然清粥小菜看可不可以! 08/19 23:34
25F：推 Technician:乳糖不耐症的人可以喝優酪乳！ 08/20 06:20
26F：→ Technician:而且優酪乳也比牛奶更有價值 (C/P值高) 08/20 06:21
27F：→ cute12:喝優酪乳也是拉...=_= 08/20 09:18
28F：推 FlyinDeath:優酪乳要無糖的CP值才會高...一般優酪乳都超甜的， 08/20 11:51
29F：→ FlyinDeath:喝下營養的同時也喝進一堆熱量 08/20 11:51
30F：→ MSme:大多數優酪乳很甜 這樣味道很怪.. 08/20 13:37
31F：推 KarenW:菠蘿麵包熱量超高的，減肥的人應該要避免。 08/20 14:00