作者FiveLine (五线谱)
看板FITNESS
标题[闲聊] 奶蛋过敏者的早餐选择?
时间Thu Aug 19 22:46:52 2010
小弟本身鼻子过敏的很严重 去过许多大小医院检查都建议不要吃奶吃蛋
之前看了置底文 遵照 "早餐国王、午餐王子、晚餐贫民"的准则
本来早餐都是全麦土司、茶叶蛋、低脂牛奶
现在不能吃奶蛋…
所以改成了无糖高纤豆浆+随便一个青葱面包或是波萝面包
面包虽然好像也有奶蛋成分 但真的没办法了 不吃就没得吃了..Q口Q"
可是感觉起来营养似乎不太足够 热量也不太足够当做早餐
不知道可否给小弟点建议 是否有其他奶蛋以外可以搭配的早点?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.134
1F：推 reneeviolet:自助餐 08/19 22:47
2F：推 canifly:有些中式早餐是有在卖饭的 卤肉饭加虱目鱼之类的 08/19 22:50
3F：推 sl613:燕麦片 或传统饭团(不加蛋) 08/19 22:50
4F：→ canifly:馒头也可以阿 除了鲜奶馒头外大部分不加奶吧 08/19 22:50
5F：→ canifly:其实想一想还满多的 中式面点大多数不加奶 你可以考虑一下 08/19 22:53
6F：→ canifly:西式的才有比较多加奶 不过也满多吐司不加奶的唷 你可以问 08/19 22:54
7F：→ canifly:店家看看 而面包是几乎都有加蛋 不过杂粮很多不加奶蛋 08/19 22:54
8F：推 qazws08:台中早餐选择:炒面+贡丸汤+油豆腐+海带 08/19 23:00
9F：→ cute12:也是奶蛋过敏者._./ 凡喝奶必拉 吃蛋必过敏XDDDD 08/19 23:06
10F：推 cherubx:牛排... 08/19 23:18
11F：→ daycat:(流口水) 08/19 23:18
12F：推 oxymoron:鲔鱼土司啊~ 08/19 23:19
13F：推 avowal:馒头阿 08/19 23:21
14F：推 neko123:杂粮馒头，我觉得还挺不错的说~ 08/19 23:21
15F：推 cute12:可以吃传统的饭团 (素的XD) 08/19 23:25
16F：推 xzcvb:推文中...不要把乳糖不耐症跟过敏弄混! 08/19 23:28
17F：→ xzcvb:面包要找到没有奶蛋的也有啊 看你有没有花功夫找 08/19 23:29
18F：推 cherubx:话说你鼻子是哪一种过敏...我也有= = 08/19 23:29
19F：→ cute12:xz是在说我吗? 08/19 23:30
20F：→ xzcvb:对抗过敏症状最好的方式的断绝过敏源 如果无法断绝，那使用 08/19 23:30
21F：→ xzcvb:槲黄素是对抗过敏很好的选择. 08/19 23:31
22F：推 yuabcd:馒头夹肉!把土司换馒头配料不要奶蛋应该就还好!! 08/19 23:32
23F：→ xzcvb:槲黄素的资料google就有. 不过国内买可能稍贵. 08/19 23:33
24F：→ yuabcd:是真的一点都不能吃喔!! 不然清粥小菜看可不可以! 08/19 23:34
25F：推 Technician:乳糖不耐症的人可以喝优酪乳！ 08/20 06:20
26F：→ Technician:而且优酪乳也比牛奶更有价值 (C/P值高) 08/20 06:21
27F：→ cute12:喝优酪乳也是拉...=_= 08/20 09:18
28F：推 FlyinDeath:优酪乳要无糖的CP值才会高...一般优酪乳都超甜的， 08/20 11:51
29F：→ FlyinDeath:喝下营养的同时也喝进一堆热量 08/20 11:51
30F：→ MSme:大多数优酪乳很甜 这样味道很怪.. 08/20 13:37
31F：推 KarenW:菠萝面包热量超高的，减肥的人应该要避免。 08/20 14:00