作者awoorog ( )
看板FITNESS
標題[討論] 想請問重考生活怎麼兼顧健康
時間Mon Aug 16 15:15:40 2010
剛剛搜尋了一下文章 和考生相關的 好像大多不是針對重考班的考生
所以想請問各位 如果蹲重考班
每天從早上7點半到晚上9點半都要坐著
下課可以站起來晃一晃
但可能只有周末才能悠閒的運動
要怎樣安排才能保持體力 釋放壓力呢？
本來有打算搬走我家的室內腳踏車
但是在外地重考 好像不太方便
想問問看各位有沒有甚麼好的建議或經驗 謝謝!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.241.17
1F：推 reneeviolet:這跟上班族有啥不同 = = 08/16 15:17
2F：推 ashin1069:五點起床 (我是認真的) 08/16 15:18
3F：→ ashin1069:其實說實在 重考班那樣制度挺可憐 時間很死 08/16 15:19
4F：推 joseph103331:簡單阿 回家騎一小時腳踏車就OK了 08/16 15:31
5F：推 cherubx:wc前開合跳20下，wc完20下 08/16 15:36
6F：→ cherubx:裝水喝前掌上壓10下，裝完10下 08/16 15:37
7F：推 lovelyshu:我覺得重考班和上班族差多了,上班族隨時可以離開座位活 08/16 19:21
8F：→ lovelyshu:動,可是重考生在上課時間基本上是不會起身的;而且基本上 08/16 19:21
9F：→ lovelyshu:下課後很多時間是排隊上廁所...(我當過國考考生,所以很 08/16 19:22
10F：→ lovelyshu:了解...我考了7年才考上....= =) 08/16 19:22
11F：→ lovelyshu:看你家到補習班時間要多久,你可以利用上下課時間來運動, 08/16 19:24
12F：→ lovelyshu:比方說坐一段公車,然後提早個2、3站(或更多站)下車快走. 08/16 19:24
13F：→ lovelyshu:早上也可以早點起床(6:00或6:30)做個20分鐘的運動。其實 08/16 19:25
14F：→ lovelyshu:有運動會讓你的頭腦更清楚喔~~ 08/16 19:25
15F：推 icanbetheone:我在台北重考時,會跑步到中正紀念堂,然後沿著中正紀 08/16 22:18
16F：→ icanbetheone:念堂跑一圈以後,再跑回新光三越,主要是想維持唸書的 08/16 22:18
17F：→ icanbetheone:體能狀況,減肥的話....我那年大概胖了10公斤有... 08/16 22:19
18F：→ qoo88588:重考時只想著睡飽...我運動反而是更累欸 會胖是因為 08/17 01:22
19F：→ qoo88588:有壓力總是亂吃些零食 每天2杯咖啡 08/17 01:23
20F：推 icanbetheone:樓上要小心身體喔!我重考有一陣子是兩包三合一泡成一 08/17 10:27
21F：→ icanbetheone:大杯,再補習班可以喝一天,不超過兩個禮拜,就開始心悸 08/17 10:28
22F：→ icanbetheone:無法專心唸書,手發抖,累的時候睡不著,睡著又睡不好 08/17 10:29
23F：推 sky0258:其實不用堅持每天運動 我之前重考 哪天下午有空就哪天運動 08/17 15:07
24F：→ sky0258:當然...如果5點起的來更好 不過重考生真的只會想睡飽 08/17 15:09
25F：→ sky0258:假如家離補習班不遠的話也可以跑步或騎腳踏車去 08/17 15:10
26F：推 originalmo:跑步15分鐘 一周三or四次 08/17 22:05