作者sonico (左手不只是輔助 6)
看板FITNESS
標題[轉錄][新聞] Rain看齊李小龍 強迫魔鬼造肌
時間Sun Aug 15 13:39:59 2010
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1CPtAQhS ]
作者: egtyo (BEAM OF LIGHT) 看板: Gossiping
標題: [新聞] Rain看齊李小龍 強迫魔鬼造肌
時間: Sun Aug 15 12:52:40 2010
http://tinyurl.com/2ew3q85
2010-08-15 吳文智／綜合報導
韓國天王Rain自爆有強迫症，他不止說：「因為懶惰而錯失良機的話，我是不會原諒
自己的，我就是那種會狠狠折磨自己的人」；更以李小龍為典範，目標就是「
中國有李
小龍，韓國有Rain」。
原來他演《忍者刺客》之前，為達到精瘦身型，把李小龍照片貼在冰箱上，他告訴自
己一定要變成那樣，每天食物就只有一片檸檬、一片白菜、一片蘋果、再一塊雞胸肉，
「那雞胸肉真的很腥」。
當時他魔鬼訓練了８個月，每周５天，每天８小時，只要有一樣做不好，就睡不著；
工作狂加上強迫症，讓他時時刻刻都保持著深深的危機感，不敢停歇，工作、健身、排
舞、練歌，加上吃飯時間，每天睡覺只有２小時，而且是在保母車上，長期睡眠不足；
所以他最大願望就是「睡一整天，一個電話都不接」。
他也坦承有過四段戀情，並再度澄清與全智賢緋聞只是謠言。
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◆ From: 114.33.185.207
1F：→ shinshong:日本有春捲龍 08/15 12:53
2F：噓 hide5566: 08/15 12:53
3F：推 goto1:括約肌呢 08/15 12:53
4F：→ evilhao:括約肌?? 08/15 12:53
5F：推 piepiepiepie:RAIN要加油了，亞洲舞王現在是羅志翔 08/15 12:53
6F：→ F7:他線條真的很漂亮 08/15 12:53
7F：推 wacer8486:可惜瑞不會玩視訊 08/15 12:54
8F：→ Carmelo:中國李小龍 韓國金卡法 Rain? Rain who? 08/15 12:54
9F：→ FatalLuna:韓國羅志祥 08/15 12:54
10F：→ F7:推金卡法XDDDD 08/15 12:54
11F：推 cico325:亞洲舞王不是只有小鬼在叫嗎 08/15 12:54
12F：推 Delicious0:rain很帥 不過台灣也有台灣的rain 羅志祥 08/15 12:54
13F：→ kivan00:李小龍是韓國人 08/15 12:55
14F：噓 Smile365Day:你哪根蔥阿...跟李小龍比 08/15 12:56
15F：→ skypons:一下MJ一下又Bruce Lee，好沒自己風格的藝人 08/15 12:56
16F：噓 Safin: 08/15 12:56
17F：噓 kopfschuss:LG比GT... 08/15 12:57
18F：→ covenant:看成小龍女。 08/15 12:57
19F：推 DASHOCK:他肌肉練的超棒~ 08/15 12:57
20F：推 kobe333:rain身材真的很漂亮~ 勻稱 08/15 12:58
21F：噓 POLIZEL:愚蠢的韓國人!把台灣的把low吱祥放到哪去了? 08/15 12:58
22F：噓 goto1:.. 08/15 12:59
23F：推 wu1647:韓國人是李小龍的老師 08/15 13:00
24F：推 blueian:Rain肌肉真的很棒!~~~ 08/15 13:03
25F：噓 Double2:韓國羅致翔 08/15 13:05
26F：推 k6416337:標題眼殘看成強襲魔女 08/15 13:05
27F：推 WizZ:雞胸肉要用鹽水煮 誰叫你吃白水煮的 08/15 13:05
28F：推 SatoTakuma:RAIN蠻強的 不過與其接美國爛片不如回國量身發展 08/15 13:09
29F：推 sky741:認真的男人最帥了 08/15 13:10
30F：推 huani:肌肉不錯 08/15 13:15
31F：推 nogood86:以實力來說的確還是輸羅志祥一點 08/15 13:16
32F：→ ahbean:雞胸肉很腥是殺時沒放血 煮時沒處理好吧 08/15 13:22
33F：推 sonico:我去愛買買的盒裝雞胸肉沒有腥味,是因為已經處理過了嗎? 08/15 13:28
34F：→ sonico:他的每"天"食物應該是指每"餐"吧,好變態的菜單... 08/15 13:29
35F：→ FantasyRyu:吃不到基代竟然也可以練肌肉 08/15 13:30
36F：→ sonico:另外練身體休息不是很重要嗎,怎麼才睡兩小時. 08/15 13:30
37F：→ sonico:這篇完全顛覆了我對健身的觀念,偏偏他又練得很好 @@ 08/15 13:30
38F：→ sonico:還是他的目的不是健身,只是消脂? @@a 08/15 13:31
39F：→ sonico:還有他那八個月吃這樣可以正常工作嗎...還是都是蹲在家裡 08/15 13:33
40F：推 sonico:借轉 08/15 13:38
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◆ From: 134.208.3.187
41F：→ sonico:想問一下雞胸肉用鹽水煮的目的 (在這邊問會不會很奇怪)? 08/15 13:42
42F：→ senjor:不會用太多調味料，也不會讓肉沒味道。 08/15 13:44
43F：→ sonico:阿...原來只是那麼簡單的原因 08/15 13:45
44F：→ luciya:入味吧....因為雞胸肉不是說『食之無味.棄之可惜』 08/15 13:47
45F：推 XYZdragon:雞胸肉脂肪含量低口感真的很不好 08/15 13:47
46F：→ sonico:我傻傻的吃了好久.學到一招了 囧 08/15 13:48
47F：→ sonico:都直接水煮 08/15 13:48
48F：推 luciya:這篇新聞讓我很好奇他的"健康資本"剩下幾年?運動員都吃得比 08/15 13:49
49F：→ luciya:他好了....(教壞囝仔大小) 08/15 13:50
50F：→ sonico:對阿,而且他跳舞運動量還蠻大的 08/15 13:51
51F：→ cherubx:其實我覺得木木的也滿好吃的 囧~ 08/15 13:51
52F：→ ashin1069:有教練朋友是被建議每天吃牛排肉 + 大量蔬菜 + 水分 08/15 13:53
53F：→ ashin1069:但老實說那又是另一層面的訓練 已不屬Fitness範疇 08/15 13:55
54F：→ sonico:我有猶豫要貼肌肉沙灘還是這裡 @@a 08/15 13:56
55F：推 senjor:so大都直接吃純水煮的啊...真虧你吃得下去... 08/15 14:12
56F：→ reneeviolet:川燙一下 抹滴橄欖油 撒黑楜椒 進烤箱 吃時擠檸檬汁 08/15 14:14
57F：→ sonico:好像很可口的樣子 :b 08/15 14:25
58F：→ senjor:讓我想到之前的黃金傳說，兩個人要吃完一整隻尾魚... 08/15 14:26
59F：→ senjor:在吃完以前，什麼其它的東西都不能吃。 08/15 14:26
60F：推 ashin1069:現在吃青菜幾乎都生吃加醋而已 還挺習慣的 糟糕 冏 08/15 14:27
61F：→ sonico:看來我待自己太差了,連菜的只是水燙沒加醬,不過青花菜純水 08/15 14:31
62F：→ sonico:燙還蠻好吃的 08/15 14:31
63F：→ sonico:因為平時外面吃便當太油了,所以偶爾自己煮就會吃比較淡 08/15 14:32
64F：推 ashin1069:外頭的炒青菜 都是恐怖組合 哈哈 08/15 14:33
65F：推 ninepoints:到底是哪種賀爾蒙讓他可以這樣撐住啊？ 08/15 14:38
66F：→ sonico:是強迫症阿,精神力遠大於肉體 XD 08/15 14:39
67F：推 ashin1069:片酬 08/15 14:41
68F：→ joseph103331:那菜單是...? 神仙菜單? 李小龍也不會這麼吃吧orz 08/15 14:42
69F：→ ashin1069:說真的 新聞說出來的甚麼減肥菜單我沒一個信的 08/15 14:43
70F：→ ashin1069:Rain這樣的運動量 "一天" 只吃那樣長不出肉來啦 08/15 14:43
71F：→ senjor:那是後期減脂的每餐菜單吧？ 每日會不會太恐怖 0.0 08/15 14:46
72F：推 carl3104:我覺得新聞看看就好了吧，藝人自己說的都不一定是真的了 08/15 14:46
73F：→ senjor:就好像很多藝人會消失三到六個月讓胸部變大，然後回來之後 08/15 14:47
74F：→ senjor:就會說自己是靠按摩、靠痘痘藥、靠喝豆漿之類的... 08/15 14:47
75F：→ carl3104:再加上記者的報導... 嗯真的看看就好，不過so大可以吃沒 08/15 14:47
76F：→ carl3104:調味的水煮食物真的很厲害@@ 08/15 14:48
77F：推 ashin1069:之前還看過女藝人說瑜珈豐胸的 瑜珈老師看到笑得要死 08/15 14:50
78F：推 sptcq81:食之無味是雞肋 08/15 14:51
79F：→ ashin1069:上課還自我調侃說我教十年瑜珈了還A 那藝人是椰奶吧 08/15 14:51
80F：推 senjor:雞胸是現代的食之無味。 08/15 14:56
81F：→ smartaeroboy:真的覺得藝人都是神仙，都在玩命的... 08/15 17:34
82F：→ GOPOL:藝人的話 聽聽就好 不用太認真 08/15 19:16
83F：推 gaudi:他應該還有吃其他營養補充品吧 另外雞胸肉切很小塊跟傳統豆 08/15 20:05
84F：→ gaudi:腐和蔥花和白胡椒一起揉在一起 蒸一蒸很像吃水餃餡 份量又多 08/15 20:06
85F：→ bolove9start:我還以為他吃生雞胸所以很腥 囧 08/15 21:10
86F：推 newrocco:吃這麼少 會這麼少 這樣不會掉頭髮變禿頭嗎? 08/15 22:26
87F：→ newrocco: 睡 08/15 22:26
88F：推 CarlosArroyo:只睡兩小時 我連走路都走不動了 他還可以練 orz 08/15 23:31
89F：→ twohand:明星講話/宣傳 都超誇大.. 08/16 10:51
90F：推 guth:從他的身材來看...他的飲食和健身計畫 是記者亂寫的.. 08/16 17:54