作者lact (張胖胖)
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標題[心得] 擁有踏步機後的第二個月!!
時間Sun Aug 15 00:08:10 2010
文章來源:
http://www.wretch.cc/blog/faina6/12267323
相信很多女生都不希望擁有胖腿吧!
但是想要擁有纖細有曲線的瘦腿卻不想保養及運動
恩.....除非你的腿天生是細的~不然是不可能的!!!
自從開始踏踏步機後~
榖片發現運動的好處多多
雖然最終目標是勵志甩掉胖腿
沒想到附加價值還蠻高的
到底有哪些好處??有哪些好處??有哪些好處??
第一 身體代謝變快了!
以前晚上都只喝流質飲食，因為只要晚餐多吃一些固體的食物，身體就胖給你看
體重馬上增加啦~當你套上常穿的牛仔褲就會發現，好現有點緊耶~這時候心理就會開始不爽了!
第二 體力精神變好了!
雖然說上班本來就很無聊啦!~每天做一樣的事! 難免會打瞌睡
但這不是我的錯，要怪就怪體力不好吧
可是......最近發現比較不會容易覺得疲累!!
最量化的方法是踏步機上的計數器
以前踏500下左右就快死掉了，現在踏2000多下，甚至更多~都沒問題!!
第三 身體更有曲線了!
腿部曲線就不用多說啦!
照片顯現出這神奇的發生情況!!
兩個月後~大腿外側及內側去掉好多贅肉喔!!
感覺腿看及來更修長耶!!
現在連腰部及胸部都很有曲線!!
真是開心啊~~~~~~
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◆ From: 123.194.146.133
1F：→ cherubx:很漂亮~ 08/15 00:14
2F：推 lovelyshu:我是看到你的文章才開始做踏步運動,但還不到1個月說.... 08/15 00:20
3F：→ lovelyshu:你的效果好明顯喔~不過我的腿應該也有變細一點,原本穿起 08/15 00:21
4F：→ lovelyshu:來剛好的褲子變好鬆。不過我沒買踏步機...我做免錢的... 08/15 00:21
5F：→ lovelyshu:(就是自己按踏步機運動方式去做而已~~) 08/15 00:22
6F：→ baggirl:好利害!! 真的有效果出來了耶 08/15 00:23
7F：→ kusobike:白鷺鷥是天生的細腳~~~XD 08/15 00:27
8F：→ admirer:痾~那個...其實我想說沒有詳細的運動.飲食數據來參考的話 08/15 06:38
9F：→ admirer:很容易誤導某些板友~雖然分享心得是好事啦... 08/15 06:39
10F：推 vfhiroki:感覺好像很不錯!!有點心動說=ˇ=不過好貴歐QQ 08/15 08:17
11F：推 cute12:推推 效果好好qq 好"現"有點緊耶~ XDDDD 08/15 08:35
12F：推 gaudi:不過對體重很重的人來講 踏步機很傷膝蓋 08/15 20:09