作者lact (张胖胖)
站内FITNESS
标题[心得] 拥有踏步机後的第二个月!!
时间Sun Aug 15 00:08:10 2010
文章来源:
http://www.wretch.cc/blog/faina6/12267323
相信很多女生都不希望拥有胖腿吧!
但是想要拥有纤细有曲线的瘦腿却不想保养及运动
恩.....除非你的腿天生是细的~不然是不可能的!!!
自从开始踏踏步机後~
榖片发现运动的好处多多
虽然最终目标是励志甩掉胖腿
没想到附加价值还蛮高的
到底有哪些好处??有哪些好处??有哪些好处??
第一 身体代谢变快了!
以前晚上都只喝流质饮食，因为只要晚餐多吃一些固体的食物，身体就胖给你看
体重马上增加啦~当你套上常穿的牛仔裤就会发现，好现有点紧耶~这时候心理就会开始不爽了!
第二 体力精神变好了!
虽然说上班本来就很无聊啦!~每天做一样的事! 难免会打瞌睡
但这不是我的错，要怪就怪体力不好吧
可是......最近发现比较不会容易觉得疲累!!
最量化的方法是踏步机上的计数器
以前踏500下左右就快死掉了，现在踏2000多下，甚至更多~都没问题!!
第三 身体更有曲线了!
腿部曲线就不用多说啦!
照片显现出这神奇的发生情况!!
两个月後~大腿外侧及内侧去掉好多赘肉喔!!
感觉腿看及来更修长耶!!
现在连腰部及胸部都很有曲线!!
真是开心啊~~~~~~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.146.133
1F：→ cherubx:很漂亮~ 08/15 00:14
2F：推 lovelyshu:我是看到你的文章才开始做踏步运动,但还不到1个月说.... 08/15 00:20
3F：→ lovelyshu:你的效果好明显喔~不过我的腿应该也有变细一点,原本穿起 08/15 00:21
4F：→ lovelyshu:来刚好的裤子变好松。不过我没买踏步机...我做免钱的... 08/15 00:21
5F：→ lovelyshu:(就是自己按踏步机运动方式去做而已~~) 08/15 00:22
6F：→ baggirl:好利害!! 真的有效果出来了耶 08/15 00:23
7F：→ kusobike:白鹭鸶是天生的细脚~~~XD 08/15 00:27
8F：→ admirer:痾~那个...其实我想说没有详细的运动.饮食数据来参考的话 08/15 06:38
9F：→ admirer:很容易误导某些板友~虽然分享心得是好事啦... 08/15 06:39
10F：推 vfhiroki:感觉好像很不错!!有点心动说=ˇ=不过好贵欧QQ 08/15 08:17
11F：推 cute12:推推 效果好好qq 好"现"有点紧耶~ XDDDD 08/15 08:35
12F：推 gaudi:不过对体重很重的人来讲 踏步机很伤膝盖 08/15 20:09