作者baggirl (我想當瘦妞*)
看板FITNESS
標題[閒聊] 卡屁縫真煩
時間Sat Aug 14 23:20:16 2010
標題有點funny，但事實就是這麼討厭!!
最近都有良好的運動習慣，可是運動方式會因為倦怠而不斷改變。
像我有一段期間會去公園的滑步機滑步、公園散步、操場快走(也沒有非常快)
可是我就是沒辦法跨足跑步..
我記得我有一次穿著短褲去跑步結果我就吃褲(卡屁縫)了
每跑幾步該逼那塊就越來越高xDDD
對於女生來說 實在丟臉!!
尤其晚上一堆人在運動 我的媽=____=|||
所以從此以後我都不敢跑步了!!
提外話
我覺得今年我都瘦不下來
我都有天天運動1小時 可是體重都不變 我好想哭哦!!
而且我大量喝水時 尿都沒幾滴=____=
這是為什麼!!!
水都被吸去哪裡了 為什麼我不會尿尿Q_____Q
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.161.97.195
1F：→ XYZdragon:樓下請給分 08/14 23:21
這篇文章怎麼了嗎=_=
2F：推 reneeviolet:因為流汗流光了 =____= 08/14 23:21
不不!! 我是說平常耶 就我可能整個下午都喝水 可是都沒尿什麼= =
晚上運動才會流汗呀 總不可能下午的水儲存起來到晚上流汗吧@@
3F：推 gangan1101:夏天尿的確比較少啊@@" 08/14 23:24
所以這是正常的齁 我真的好擔心=___=||
4F：推 gomars:內褲買太小了？ 囧 08/14 23:25
應該不是內褲的錯....
5F：→ sky008888:穿七分褲沒煩惱..還有喝水喝更多就會尿尿 08/14 23:26
所以我還是喝不夠多水!!
6F：推 ashin1069:其實只是想問 這篇重點在哪 =3= 08/14 23:26
重點在閒聊!! 聊一下我的減肥兩三事!!
7F：→ sky008888:就..原po褲子太短,穿不慣迷你褲跑步,還有水喝太少... 08/14 23:28
我下次可能要穿長褲了!! 我每次都想說我是不是只要把自己包起來
就會很熱→爆汗→瘦了!!哈哈哈好像小白痴
8F：推 sonico:何必為了一棵樹(一塊布?)放棄了整座森林 08/14 23:29
其實我也不愛跑步 胖子跑起來特別累QQ
9F：→ reneeviolet:那個卡屁縫真好笑 XD 08/14 23:32
真的很丟臉>//////< 一定是因為我是胖子的關係!!!
10F：→ liinlisa:屁股餓了 08/14 23:33
原來屁股的食物是內褲的 XDDD
BY THE WAY
真的沒有人跟我一樣會吃褲嗎?
11F：→ kusobike:來人阿，餵屁股吃口香糖 08/14 23:36
什麼梗XD?
12F：推 IkAzrael:穿四角褲跟網球裙如何 ( ′-`)y-§ 08/14 23:46
這樣的話我可能選擇在家謠呼啦圈了!!
13F：→ reneeviolet:穿丁字褲（誤） 08/14 23:49
大誤!!!!
14F：推 aries1985:我懂！我都用自以為沒有人看到的速度把褲子拉出來= = 08/14 23:49
15F：→ aries1985:我坐著的時候衣服也會卡肚子 也是要冷不防拉一下... 08/14 23:50
真的!!!!!我也會偷拉褲子
不過肚子就還好耶........
我還沒卡過肚子@@?
可能我肚子小屁股大XDD (自己說)
16F：推 IkAzrael:籃球褲不錯啦 鬆鬆的 08/14 23:54
可我那條也是鬆鬆的!?
17F：推 sylvainvea:妳大腿很胖嗎>< 褲子拉低一點 下面底部跟屁股離遠一點 08/14 23:55
似乎哦 我似乎是下半身胖的那種人 我也適著拉低過耶 可是就變成不卡屁了
改成該逼那邊的布料越來越高@@
18F：→ sylvainvea:+長板上衣 卡屁縫也不怕 是不是跟材質有關 買透氣排汗 08/14 23:56
19F：推 wyliu:我也覺得褲子材質與厚度(和舒適性不絕對相關)有關 08/14 23:58
20F：→ nk40415:屁股吃口香糖的梗請參閱港劇 雞同鴨講 08/14 23:59
嗯嗯!我可能會選擇穿長褲了XD
哈哈 明天一大早我就要讓屁股吃口香糖摟XD (去晨跑/走)
各位晚安 早點睡^___^
一起健身 共勉之
※ 編輯: baggirl 來自: 218.161.97.195 (08/15 00:01)
21F：推 whitestripe:我穿太輕太軟的褲子也會 藍球褲就不會 08/14 23:59
22F：→ whitestripe:可是藍球褲自從ai打nba以後 長度都變的很長 08/15 00:00
23F：→ whitestripe:跑一個小時以上整件褲子都濕了以後很明顯可以感覺到 08/15 00:00
24F：→ whitestripe:褲子的重量 而且會卡卡的 08/15 00:01
可是我沒有籃球褲 哭哭
不過我去運動場時 很愛看男生穿籃球褲
不知道為什麼都覺得穿籃球褲的都是帥哥 受不了>////<
這也是我運動的動力哈
25F：推 lovelyshu:喝水部分,你說大量到底有多大量?幾cc?該不會500cc就是你 08/15 00:02
2200耶@@ 我感覺我都沒在尿尿=__= 難怪上了體重計還是一樣重
是水喝太多就水腫嗎QQ
26F：→ lovelyshu:說的大量吧...= =至少要喝到1000CC以上,這算"正常量" 08/15 00:02
27F：→ lovelyshu:另外快走如果不走快就不算快走,散步也消耗不了多少熱量. 08/15 00:03
28F：→ lovelyshu:快走至少該走到你呼吸會喘,喘的程度是可以說話卻無法唱 08/15 00:04
有!!
我今天才去/快走文 發現大家都這樣說
所以我今天才發文聊跑步 哈哈哈
發現自己快走沒屁用後 就想轉戰跑步了
我的快走不至於會喘到說不出話 可是會流汗呼吸急促這樣
29F：→ lovelyshu:歌的程度,然後快走是有正確姿勢喔~ 08/15 00:05
我明天想去慢跑 可是我真的跑不動耶=_____=
像我這種小新手去跑步
可不可以很慢很慢跑阿
然後可能就跑一下就換快走 再跑一下再快走之類的@@
然後運動一小時
31F：→ whitestripe:帥哥喔 你可能是看到我了 別看太久我都ok 08/15 00:07
那明天一起5點出發讓我看摟^^
32F：→ cosy:汗流得多 身體自然沒有多餘的水分讓你尿阿 08/15 00:09
xdd
可是我快走還是走很慢!
會不會其實我的慢跑就等於是快走了哈
34F：推 lovelyshu:快走和慢跑還是有差別的,你快走的步伐不用太大,小小步走 08/15 00:12
35F：→ lovelyshu:然後你試試1秒走2步左右的速度(至少1秒走1步) 08/15 00:13
36F：→ lovelyshu:還有,跑和快走互換其實效果不太好...我前一陣子上班通勤 08/15 00:13
37F：→ baggirl:那要很快耶! 我覺得我大概兩秒一步差不多@@? 08/15 00:13
38F：→ lovelyshu:有這樣替換走;後來知道快走較利於減脂就全程維持一定速 08/15 00:14
39F：→ lovelyshu:度快走,結果同樣距離,用快走還比較快到耶~@@ 08/15 00:14
40F：→ lovelyshu:我約算一下,我大概是2秒走3步,要不然就用這個速度走吧~~ 08/15 00:15
41F：→ lovelyshu:2秒1步比我散步還慢...= = 那也太慢了吧... 08/15 00:16
42F：→ lovelyshu:然後,我快走上班下班會各走2次,1次是20分,另1次是10分 08/15 00:17
43F：→ lovelyshu:(沒辦法,距離不夠),然後晚上回家再做踏步運動40分~1小時 08/15 00:17
44F：→ baggirl:蛤 我果然是龜速XD 可是一秒其實也好快耶哈哈哈 08/15 00:20
45F：→ baggirl:我明天試著走快一點!!謝謝您給我這麼多建意 08/15 00:21
46F：→ baggirl:為了實行我明天的快走計畫 我必須先去睡囉^^ 08/15 00:21
47F：→ baggirl:我真的好想瘦哦XD 08/15 00:21
48F：→ kusobike:可以用登山背包荷重爬坡，就是真正的baggirl~~~ 08/15 01:00
49F：→ kusobike:這是登山的人會做的訓練 08/15 01:00
50F：→ admirer:同樣時速6公里 1小時慢跑消耗634大卡 快走消耗397卡 08/15 06:56
51F：→ admirer:單單要求減脂 慢跑遠比快走好 但考慮人的惰性.過重 08/15 06:58
52F：→ admirer:及不正確的慢跑方式容易造成運動傷害 所以剛開始培養運動 08/15 06:59
53F：→ admirer:可以快走入門 再慢慢加入慢跑 總體來說沒有快走比慢跑好 08/15 07:02
54F：→ admirer:這回事 love板友推的網誌有些錯誤觀念 建議去看 08/15 07:03
55F：→ shiunyuans:樓上 我記得好像不是這樣耶 我印象中是低於某個速度快 08/15 09:01
56F：→ shiunyuans:走的確消耗沒有慢跑多 但高於某個速度就是快走消耗的多 08/15 09:02
57F：→ shiunyuans:我記得板上有人有貼出過論文數據的樣子 08/15 09:02
58F：推 whitestripe:ad大跟sh大其實說的都沒錯 在六公里的前提下 08/15 09:19
59F：→ whitestripe:絕大多數都是慢跑消耗的快走多 08/15 09:20
60F：→ whitestripe:快走要消耗的慢跑多 一般是在時速八公里到九公里之間 08/15 09:20
61F：→ whitestripe:超過這個區域快走會比慢跑消耗的多 08/15 09:21
62F：→ whitestripe:都來這個版了就不要看減肥島物語了其實....... 08/15 09:21
63F：→ whitestripe:關心圓身扁身不如關心內胚中胚外胚 08/15 09:22
64F：→ admirer:感謝白條大補充 的確時速達八公里後 快走的消耗會比慢跑多 08/15 09:23
65F：推 shiunyuans:不過說真的 快走達到時速8、9公里也算鬼神等級了... 08/15 09:25
66F：推 whitestripe:題外話 時速八公里的快走我撐不到十分鐘....... 08/15 09:25
67F：→ shiunyuans:一般人與其把快走練到這麼快 應該寧可先慢跑吧 XD 08/15 09:25
68F：→ admirer:不過仔細想想..這個速度會不舒服讓一般人寧願慢跑 08/15 09:25
69F：→ shiunyuans:所以 快走消耗的比慢跑多也不能說錯 畢竟很少有人會想 08/15 09:26
70F：→ shiunyuans:走這麼快吧 XD 08/15 09:26
71F：→ shiunyuans: 少 打錯 08/15 09:27
72F：→ whitestripe:我慢跑12公里一小時沒問題 快走時速八公里要老命 08/15 09:27
73F：→ whitestripe:快走快到一個程度後真的需要技巧我覺得 08/15 09:28
74F：推 lovelyshu:是喔...那個網誌是錯的啊...那時是因為想找快走的正確姿 08/15 10:17
75F：→ lovelyshu:勢才會看到那個資訊的....不過我上下班通勤還是比較適合 08/15 10:18
76F：→ lovelyshu:快走,畢竟不是在操場而是一般道路,還是高高低低的那種。 08/15 10:18
77F：→ lovelyshu:但如果可以在操場跑的話,那還是可以試一試慢跑。 08/15 10:19
78F：→ lovelyshu:只不過我一慢跑起來,我的心跳速率會接近無氧.... 08/15 10:19
79F：→ lovelyshu:而快走的話,我的心跳速率大多落在最佳減脂心率。 08/15 10:20
80F：→ admirer:可以請問love板友慢跑的速度大約多快呢? 08/15 10:23
81F：推 lovelyshu:沒有刻意加快耶~~但好像1分多鐘跑完200M的樣子。 08/15 10:44
82F：→ admirer:如果有機會的話 可以試看看2分鐘200m的速度 若心跳有在 08/15 10:47
83F：→ admirer:減脂區間的話 可以這樣跑 這樣的速度應該會跑得很輕鬆 08/15 10:48
84F：→ aboveground:穿網球裙吧!涼快又時尚! 我最近穿網球裙輕鬆跑8KM 08/15 11:29
85F：推 sonico:八月初陽馬的時候有看到跑很快的網球裙女生... 08/15 12:04
你可能看到akanokurama了哈
86F：推 akanokuruma:我女性 快走6 慢跑8(遮臉 08/15 12:40
真的有人穿網球裙哦...我以為是玩笑話耶XD
※ 編輯: baggirl 來自: 59.115.0.206 (08/15 13:35)
87F：→ wusalt:哈哈哈哈哈 卡屁真好笑 有同感!! 08/15 14:29
88F：→ anils:不尿可能是因為有流汗吧 08/15 14:43
89F：推 indigo351:女生 快走6 慢跑3圈1.2k就快往生了O_Q 08/15 16:54
90F：推 s9123469:屁股吃內褲 08/15 19:44
91F：推 oldswallow:我也穿過網球裙慢跑過哈哈，比較不會卡卡 08/15 19:50