作者whitestripe (好像有點皮鬆了耶)
看板FITNESS
標題[知識] 知名健美書籍網路版
時間Fri Aug 13 02:11:15 2010
http://130.239.18.154/~vwg/weight_training/beyond_brawn.pdf
我在網路上意外發現的
這本書的定位是實用 實際生活中用的到的一本書
鎖定的並不是想研究科學理論的人
而是實際想健身健美的人
這本書的評價很高
在bbc論壇提到書也常被討論
不信去搜尋"best bodybuilding book"
這本是除了阿諾的健美百科以外最常被提到的
最近科學理論的書看太多了想買幾本比較實際的
我最缺乏的就是這方面的經驗
結果一搜尋就看到這個.........免錢的
他只會敎你怎麼做
沒有太多廢話
主旨是不要過度訓練
跟阿諾的健美百科建議不同
阿諾的健美百科基本上寫給一天有辦法做兩個小時重訓的人
這本書則是更適合一般普羅大眾閱讀
因為我實在是不確定這個網址是不是有侵權
我只是看到竟然有免費的很興奮
自己都還沒看就先上來分享
如果不妥請告知
祝大家"beyond brawn"
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I will love you till I die
And I will love you all the time
So please put your sweet hand in mine
And float in space and drift in time
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.164.232
1F：推 reneeviolet:哇賽！505頁耶....猴塞雷啊！多謝了！m(_ _)m 08/13 02:30
2F：→ whitestripe:對阿 這本書真的很知名 竟然有免費的 08/13 02:33
3F：→ whitestripe:實在是太爽了 08/13 02:33
4F：推 daycat:好物啊!!!!! 08/13 09:31
5F：推 risser:這個讚!!XD 08/13 11:13
6F：推 randyc:推 08/13 11:39
7F：→ IkAzrael:(默默摳回家) 08/13 11:58
8F：推 CarlosArroyo:push!! 08/13 14:48
9F：推 darmo:超級大感謝！！！ 08/13 14:56
10F：→ whitestripe:很高興對大家有幫助XD 08/13 20:58
11F：推 fukyou:現在才看到 上次你貼的一篇運動中脂肪消耗情況的文章超精采 08/13 21:48
12F：→ fukyou:很有意思 收下了 謝謝! 08/13 21:49
13F：推 reneeviolet:z-13-2-1-15.◇運動強度與持續時間vs消耗熱量來源 08/13 21:54
14F：→ whitestripe:謝謝法克尤大的肯定^^ 08/13 22:46
15F：推 dcop:先推後看 08/16 10:07
16F：推 ATTism:有下有推 02/04 04:01