作者whitestripe (好像有点皮松了耶)
看板FITNESS
标题[知识] 知名健美书籍网路版
时间Fri Aug 13 02:11:15 2010
http://130.239.18.154/~vwg/weight_training/beyond_brawn.pdf
我在网路上意外发现的
这本书的定位是实用 实际生活中用的到的一本书
锁定的并不是想研究科学理论的人
而是实际想健身健美的人
这本书的评价很高
在bbc论坛提到书也常被讨论
不信去搜寻"best bodybuilding book"
这本是除了阿诺的健美百科以外最常被提到的
最近科学理论的书看太多了想买几本比较实际的
我最缺乏的就是这方面的经验
结果一搜寻就看到这个.........免钱的
他只会敎你怎麽做
没有太多废话
主旨是不要过度训练
跟阿诺的健美百科建议不同
阿诺的健美百科基本上写给一天有办法做两个小时重训的人
这本书则是更适合一般普罗大众阅读
因为我实在是不确定这个网址是不是有侵权
我只是看到竟然有免费的很兴奋
自己都还没看就先上来分享
如果不妥请告知
祝大家"beyond brawn"
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I will love you till I die
And I will love you all the time
So please put your sweet hand in mine
And float in space and drift in time
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.164.232
1F：推 reneeviolet:哇赛！505页耶....猴塞雷啊！多谢了！m(_ _)m 08/13 02:30
2F：→ whitestripe:对阿 这本书真的很知名 竟然有免费的 08/13 02:33
3F：→ whitestripe:实在是太爽了 08/13 02:33
4F：推 daycat:好物啊!!!!! 08/13 09:31
5F：推 risser:这个赞!!XD 08/13 11:13
6F：推 randyc:推 08/13 11:39
7F：→ IkAzrael:(默默抠回家) 08/13 11:58
8F：推 CarlosArroyo:push!! 08/13 14:48
9F：推 darmo:超级大感谢！！！ 08/13 14:56
10F：→ whitestripe:很高兴对大家有帮助XD 08/13 20:58
11F：推 fukyou:现在才看到 上次你贴的一篇运动中脂肪消耗情况的文章超精采 08/13 21:48
12F：→ fukyou:很有意思 收下了 谢谢! 08/13 21:49
13F：推 reneeviolet:z-13-2-1-15.◇运动强度与持续时间vs消耗热量来源 08/13 21:54
14F：→ whitestripe:谢谢法克尤大的肯定^^ 08/13 22:46
15F：推 dcop:先推後看 08/16 10:07
16F：推 ATTism:有下有推 02/04 04:01