作者nonwash (涵)
看板FITNESS
標題[閒聊] 慢跑讓我超餓...
時間Thu Aug 12 23:09:48 2010
平常在家都是騎X-BIKE
心跳都控制在130~140/min左右
一個星期騎個3~4次 維持一個小時
這幾天到花蓮來找閃光(<=遠距離戀愛)
想說沒x-bike 就趁他值班的時候去他們學校操場跑步(慈濟大學)
明明晚餐已經吃了很豐盛的便當
雖然是素便當 但飯量很多 而且頗油(主菜是素肉燥)
平常這樣吃就算有騎x-bike也可以撐到凌晨1點都不會餓
但今天...6點吃完
8點開始跑 跑到9點 沒記跑多遠
心跳維持在150~180/min之間(聽high歌跑起來特別有力）
沒想到才11點肚子就餓了 重點是之前跑跑步機也沒餓這麼快(8km跑1 hour)
看來跑操場消耗的熱量比x-bike要多很多的樣子...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.196.6
1F：→ kusobike:為什麼我聯想到邊跑邊吐的景象...XD 08/12 23:11
沒有吐啦...= ="
不過一開始跑的前10分鐘真的有點不太舒服...
2F：→ kusobike:其實我有一次騎單車騎到吐...Orz 08/12 23:15
3F：→ reneeviolet: 奶 08/12 23:16
4F：推 marissa127:我是吃素+有慢跑習慣的人，用少量多餐減緩飢餓感 08/12 23:16
我沒有吃素的習慣啦~只是今天心血來潮想試試素便當是什麼口味
沒想到那麼油...以後不會再吃第二次了...Orz
5F：→ sky008888:以前吃素食的時候,要吃兩個才會飽... 08/12 23:17
6F：→ kusobike:其實常見的素食都重油重鹹 08/12 23:18
7F：→ XYZdragon:人是吃葷的動物 吃素時當然容易能量不足 08/12 23:24
8F：推 gangan1101:沒錯...素食都重油重鹹... 08/12 23:27
9F：推 tera:重油重鹹的素食是某些北爛素食餐廳吧 08/12 23:37
10F：→ tera:自己家裡做的素食才不會那麼油,我炒菜都滴一點而已 08/12 23:37
11F：推 marissa127:只是建議你可以少量多餐而已，沒誤會原po有吃素習慣啦 08/12 23:40
平常我一個人住都是少量多餐
住外面(回家 or 來閃光這裡)才會這樣大吃
當然大吃過後幾天會再調整食量和運動量慢慢瘦回來就是了..
只是我這次的重點是...沒想到跑操場的效果這麼好
12F：推 MSme:有些素食便當都用得很油 讓很多人都以為素食就是油= = 08/12 23:45
13F：推 e76628:180不會太喘嗎... 08/13 00:08
對呀~所以我跑到180就會停下來用快走的
等到心跳降到150左右再開始跑....
14F：→ e76628:150感覺也有點累XD 我太弱了 08/13 00:17
15F：推 crazetime:我覺得跑陸地比跑機器累(坡度0)，是我的幻覺嗎~? 08/13 00:28
嗯~有研究報告指出 跑陸地消耗能量比跑步機多
請搜尋"跑步機" 有一篇文章下面推文有寫~
16F：→ cherubx:其實花蓮很近阿XD 08/13 00:35
我平常人在台中...= ="
17F：推 IkAzrael:跑步機會減震阿....加上路跑會有沙塵啥的 狀況差很多 08/13 00:41
18F：→ IkAzrael:其實可以跑慢一點...不用這樣停下來 囧 08/13 00:41
就是聽了HIGH歌會不由自主的加快速度直到快喘不過氣來為止...
騎X-BIKE看恐怖片都不會有這種效果的說
19F：→ cherubx:等談過一千公里的就覺得很近了 泣 08/13 00:41
拍拍...我聽過很多跨海戀愛的悲慘結局
只能說你很有勇氣
※ 編輯: nonwash 來自: 59.115.196.6 (08/13 01:01)
20F：推 reneeviolet:真閃 〒△〒 08/13 01:47