作者physiology27 (希望能相隨,夢還是最美)
看板FITNESS
標題[閒聊] 倒底「肌肉」是用長的 還是它本來就存在的???
時間Wed Aug 11 23:14:49 2010
運動容易長「肌肉」 倒底是迷思 還是 事實??
身邊的姐姐、妹妹 聊天聊說怎麼減肥 我搭腔回當然是慢跑游泳啊
妹妹居然很肯定的說 不要！我一運動小腿就變的很粗很硬
一旁的姐姐也回說運動很容易長肌肉………聽到最後一句 真的很「恰恰」
以上是怨文啦
倒底 肌肉是要「長」的 還是它本來就在那個位置上<比方說小腿肚的部分>
好像知道的人不多吼
憑印像 人體的骨頭外就有「肉的組織」>>>這應該就是「肌肉」
個人有幸看到板娘及貓大推文<忘了哪篇>附了很多人體「肌肉」圖
加上物治系學姐的生理學課本 >>>個人得到的結論是
「肌肉是本來就有的，只是是否『發達』 」
觀點及內容有不足 再請高人補充
另外推板娘的文 >>>>很常聽到『聽人家說』 『我朋友說』 怎樣都是「聽來的」
如果在該領域鮮少知識 當然別人說什麼 就信什麼
個人很好奇 對於「朋友說的」不會有懷疑去問『為什麼』??
>>>個人非常推崇板娘的『思維』
關於置底… 個人覺的是集各個精華而成的 各個精華後大多為論文>>有興趣找板主
關於瘦身整型醫師…廢話 當然是想賺錢 「outlook」看起來「變小了」 他也賺到錢
你也沒死<無關生命要害> 醫師當然樂意
好像又變怨文了= =
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◆ From: 124.218.194.229
1F：→ cherubx:天生神力就容易長..... 08/11 23:15
2F：→ cherubx:還有一運動小腿就粗硬...那只是肌肉緊繃... 08/11 23:17
3F：→ cherubx:肌肉應當是有彈性，軟的 08/11 23:17
4F：→ daycat:沒有肌肉這種結構的話.骨頭也沒有屁用.因為沒有力矩可以產 08/11 23:17
5F：推 ashin1069:一來沒常識 二來藉口多 實在無須跟她們多解釋 08/11 23:18
6F：→ ashin1069:肌肉不是細菌還是雜草會自動長出來 08/11 23:18
7F：→ daycat:生=>也就是說.根本不能動.=>教科書寫的.敝貓簡單說 08/11 23:19
8F：→ cherubx:肌肉是肌束~練大...要這麼容易大，就不用吃高蛋白了啦 08/11 23:19
9F：推 whitestripe:肌纖維增生是有可能的 而不只是肥大 08/11 23:22
10F：→ whitestripe:抱歉 重看一次發現我完全沒搞清楚你要問什麼 08/11 23:23
11F：推 cherubx:驚...看來我又有沒讀到的東西了....來找找( 泣 08/11 23:23
12F：→ whitestripe:肌肉本來就在那邊..........是大是小看你怎麼用它 08/11 23:24
13F：推 ashin1069:肌纖維增生是需要靠訓練刺激的 這篇文章比較像問 "長肌 08/11 23:24
14F：→ ashin1069:肉" 問題是肌肉是本來存在的 不然人體不可能組成 08/11 23:25
15F：推 shiunyuans:我可以跟多啦a夢借縮小燈把肌肉變小嗎?? 08/11 23:26
16F：推 bandoll:用人體鍊成就可以了 08/11 23:26
17F：推 whitestripe:是的 一般來講是肌纖維變肥大 但是增生也是有研究 08/11 23:27
18F：→ whitestripe:顯示有這個現象 傳統理論認為只會肥大 08/11 23:27
19F：→ whitestripe:只是增生的研究不多 所以我用"可能"這個字眼 08/11 23:28
20F：推 senjor:是肌肉細胞長大，不是肌肉細胞變多。 08/11 23:28
21F：→ physiology27:打的有點語無論次= =想到盲目的相信就很 恰~恰~<爆> 08/11 23:30
22F：推 ashin1069:老實說啦 說不定她們也沒真的那麼笨 只是找藉口不運動 08/11 23:32
23F：推 whitestripe:一般狀況來說應該都是肌肉肥大沒錯 08/11 23:32
24F：→ whitestripe:我只看標題就回所以扯到這邊來了 08/11 23:33
25F：→ ashin1069:有的女生怕走路就說小腿會變很壯一樣的道理 08/11 23:33
26F：推 reneeviolet:賣溝共啊~ 你都不知道F板主的"下課後指導"多恐怖(抖) 08/11 23:39
27F：→ daycat:放課後教室??不倫體育室??操場旁的階梯??(抖) 08/11 23:41
28F：推 whitestripe:愛的體適能 "flyin high to death" 08/11 23:43
29F：推 wsitfe:推文也太妙了吧 哇哈哈哈~ 08/11 23:46
30F：推 shiunyuans:whitestripe大別這樣 版娘會看見(喘) 08/11 23:55
31F：推 AQUAWATERS:[無碼自SEED] 08/11 23:56
32F：推 whitestripe:尺寸是唯一的標準 08/12 00:00
33F：→ reneeviolet:= =+ 原來是在說shiunyuans和板條大哦 ...>//< 08/12 00:00
34F：推 TWkid:推愛的體適能～XD 08/12 00:03
35F：→ physiology27:一天三次 每次三小時 每分鐘「剌槍術」達300回… 08/12 00:14
36F：推 AQUAWATERS:不要偷工減料 是333回 08/12 00:17
37F：推 p78533578:有從某些優秀的健美選手身上發現，他們的肌纖維是有增加 08/12 00:28
38F：→ p78533578:但多數人都是使其肥大而已。就生物上來看的話，目前研究 08/12 00:29
39F：→ p78533578:貓的肌纖維是會增加的。(所以某貓超強。逃跑......) 08/12 00:29
40F：推 joseph103331:簡單來說 錯誤的減重方式 = 生活品質不佳 08/12 00:33
41F：→ joseph103331:正確的減重日子應該要過得既有成就感又健康 08/12 00:33
42F：→ joseph103331:一不求快 二力求確實 三養成習慣 就能長長久久啦XD 08/12 00:34
43F：推 IkAzrael:肌纖維是會增加的喔 08/12 09:08
44F：→ IkAzrael:我來去翻生理課本= = 確定會 只是不容易 08/12 09:08
45F：→ IkAzrael:沒肌肉妳大概也沒辦法走路沒辦法爬= = 08/12 09:11
46F：推 whitestripe:沒想到我一個誤會扯到這邊來了XD 08/12 09:36
47F：→ whitestripe:是會增加的 但是可能要在特定的訓練狀況或特定的人 08/12 09:37
48F：→ whitestripe:有些比較老的課本還不會提到這個觀念 08/12 09:37
49F：→ daycat:喵~~(肌肥大都沒有.肌纖維增長要等下輩子投胎當鬥牛犬了XD) 08/12 10:32
50F：→ lovelyshu:其實我一直很好奇,板上給我的觀念是一直都硬硬的肉其實 08/12 10:43
51F：→ lovelyshu:是脂肪不是肌肉,那像我臂手上的老鼠肉,當我手伸直和彎起 08/12 10:44
52F：→ lovelyshu:時,那塊老鼠會跑來跑去,放鬆時捏它,厚度則比大腿肥肉薄, 08/12 10:44
53F：→ lovelyshu:那個究竟是脂肪還是肌肉呢?我實在不是很懂如何辨別耶~ 08/12 10:45
54F：→ daycat:拍拍看.彈性不一樣喔XDDD 08/12 10:49
55F：推 lovelyshu:拍好像沒特別感覺,捏一捏,老鼠肉比較軟,大腿肥肉比較硬, 08/12 10:52
56F：→ lovelyshu:所以老鼠肉是肌肉沒錯囉??? 08/12 10:53
57F：推 IkAzrael:這個....觸感跟彈性不太一樣 放鬆二頭要捏蠻裡面才捏的到 08/12 10:53
58F：→ IkAzrael:老鼠肉是二頭肌 但是妳捏到的應該是皮下脂肪 08/12 10:53
59F：推 lovelyshu:是喔!?更裡面的捏起來就有些硬,而且有點痛~~>< 08/12 10:55
60F：→ daycat:YOU GOT IT@0@ 08/12 10:55
61F：→ lovelyshu:這篇質疑"為何對朋友說的都不會想問為什麼?",我覺得大多 08/12 10:56
62F：→ lovelyshu:人都認為朋友不會騙人,像我婆婆就只信朋友的,家人說啥 08/12 10:56
63F：→ lovelyshu:怎樣都不信,都要親身體驗才相信,但那都是很久以後了... 08/12 10:56
64F：→ lovelyshu:而且有時是就算相信也已經來不及了..... 08/12 10:57
65F：→ IkAzrael:(嘆氣) 08/12 10:57
66F：→ daycat:三折肱成良醫.從失敗中學習成長嘛XDDD 08/12 10:58
67F：→ IkAzrael:那也要看朋友是不是相關專長的 都信就變盲從了 08/12 10:58
68F：推 lovelyshu:就不是啊~而且有時醫生說的就不如親朋好友說的一句話.. 08/12 11:00
69F：→ daycat:這就像相信敝貓主持的"警犬講座"一樣.一定是笨蛋XDDD 08/12 11:00
70F：推 Redwar:有時地下電台賣藥洗腦功力比誰都還強～ 08/12 11:10