作者girl827 (JFS;L)
看板FITNESS
標題[討論] 青花魚教練教你打造王字腹肌 這本書
時間Tue Aug 10 19:21:39 2010
今天逛誠品時 看到有本新書--青花魚教練教你打造王字腹肌
(型男必備專業健身書)
翻了一下裡面主要是在講如何在家也可以重訓鍛練出肌肉
還有 塑造各部位肌肉立體感的集中運動法
可是因為書本上的說明感覺好像都是針對男性讀者 完全沒有提到女孩兒的字眼
但我最後還是買了這本書把它帶回家
請問女生也可以跟著書上教的造做嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.89.53
1F：推 lotus12350:可以 身材會變很好 完全不用擔心變金剛芭比 08/10 19:31
2F：→ kusobike:肌肉不分性別阿... 08/10 20:56
3F：→ kusobike:無論男女，肌肉都是蛋白質 08/10 20:57
4F：推 senjor:裡面沒有帝王功的話，基本上女生應該都能照做。 08/10 21:15
5F：推 whitestripe:我推二樓 可是還是有不一樣的地方 08/10 21:16
6F：→ whitestripe:這個詳細講要花一番功夫 但是原則上 原則上訓練動 08/10 21:17
7F：→ whitestripe:做都可以通用 08/10 21:18
8F：推 senjor:實際上基本概念不會有太大的變動。 08/10 21:21
9F：→ senjor:我想那本書也不會講到那麼詳細去。 08/10 21:21
10F：推 Kel:可惜了 上禮拜一博客來特價66折.... 08/10 21:37
11F：→ whitestripe:其實阿 以低價中文相關書籍來看 08/10 21:50
12F：→ whitestripe:我最推的是運動解剖書 08/10 21:51
13F：→ whitestripe:它裡面沒什麼理論 就是敎你動作跟注意事項 08/10 21:51
14F：→ whitestripe:他介紹的動做涵蓋全身 順便敎你看肌群 08/10 21:52
15F：→ whitestripe:讓你對全身上下的肌群有初步的概念 08/10 21:53
16F：→ whitestripe:價位平易近人 好像是三百多 08/10 21:53
17F：→ girl827:運動解剖書我好像也有翻到耶!!但翻一翻又把它放回去了@@ 08/10 21:54
18F：→ whitestripe:而且我覺得對一般人最實用 08/10 21:54
19F：→ whitestripe:一定有的阿XD 我在敦煌誠品五南都有看到 08/10 21:55
20F：推 IkAzrael:運動解剖我有買 趁打折買的 ( ′-`)y-§ 08/10 21:56
21F：→ whitestripe:原po真的很有心 願意去找書 推一個 08/10 21:56
22F：→ IkAzrael:之前打75折 08/10 21:56
23F：→ whitestripe:ik大不會又是一百塊吧 08/10 21:56
24F：→ IkAzrael:沒啦=.= 這次買兩百多 多到哪忘了 08/10 21:57
25F：→ whitestripe:上次伸展聖經一百塊讓我吐血到現在 08/10 21:58
26F：→ IkAzrael:倒是伸展聖經台北天下書展有賣 $91 又撈了一本送人 囧 08/10 21:58
27F：→ IkAzrael:運動解剖沒有一些組數、量的概念 新手可能會不知怎麼配量 08/10 21:58
28F：推 whitestripe:恩對 她就是敎你動作而已 08/10 22:00
29F：→ IkAzrael:恩阿 矯正姿勢倒是很好用 08/10 22:00
30F：→ bandoll:幹！！！91 有沒有搞錯，有那麼滯銷嗎！ 08/10 22:48
31F：→ IkAzrael:阿災 ( ′-`)y-§ 我應該多撈幾本的..... 08/10 22:50
32F：推 lovelyshu:我好想請樓上版友幫我買一本喔~~＞＜ 08/10 22:53
33F：→ lovelyshu:網路查最便宜的也要205元啊~~~~>< 08/10 22:53
34F：→ reneeviolet:我也好想要一本91塊的 有人撈來送更好 (≧<>≦) 08/10 22:54
36F：→ IkAzrael:還有三天 快去買 ( ′-`)y-§ 08/10 23:02
37F：→ reneeviolet:樓上你給的連結書單表沒伸展聖經啊= =(觀念化學不要買 08/10 23:09
38F：推 lovelyshu:厚!宅配處理費要101，看來還是想辦法去現場買才划算... 08/10 23:10
39F：推 whitestripe:諾貝爾獎 中獎指南.............. 08/10 23:14
40F：推 IkAzrael:現場有阿 08/10 23:36
41F：推 IkAzrael:拜託朋友買比較快啦=.= 那個書單表我現在才看到 沒這麼少 08/10 23:39
42F：→ pussycat2009:本書好像很熱銷... ('_')/ 也買了 08/11 00:35
43F：→ pussycat2009:雖然不喜歡泡菜國但內容有說服我... 08/11 00:36
44F：→ girl827:你買了有開始做了嗎@@? 08/11 00:46
45F：推 snowdaisy:我也想買伸展聖經來做~~總覺得熱身和收身都很不舒服= = 08/11 09:27
46F：推 sana135:我出版界的朋友說 這系列會出女版耶 08/11 11:01
47F：→ ta29:相較於啥聖經的 這本書反而比較適合一般人 因為他都排排好了 08/12 08:11
48F：→ ta29:只要跟著做就好了 而且大部分觀念也都是正確的 08/12 08:12
49F：→ ta29:運動聖經只會讓我想睡而已 08/12 08:12
50F：推 camelot0603:我也有翻這本~~也想知道有效嗎XD 08/12 08:35
51F：推 IkAzrael:又不是一套就適合全部人= = 08/12 08:42
52F：推 lovelyshu:晚上跑去買伸展聖經,結果沒了..T_T 我問服務人員,她們說 08/12 22:06
53F：→ lovelyshu:這本書只有進12、13本,如果賣完就沒有了...而且我去的時 08/12 22:06
54F：→ lovelyshu:間聽說還有剩1、2本的...嗚~~晚來一步....Orz 08/12 22:07
55F：推 IkAzrael:那兩本聽說被在下閃光包走了=.= 08/13 00:02
56F：推 auikeey:所以這本書也適合女生買回家自己跟著書中內容練嗎? 08/14 17:28
57F：→ girl827:應該是喔 08/21 14:38