作者girl827 (JFS;L)
看板FITNESS
标题[讨论] 青花鱼教练教你打造王字腹肌 这本书
时间Tue Aug 10 19:21:39 2010
今天逛诚品时 看到有本新书--青花鱼教练教你打造王字腹肌
(型男必备专业健身书)
翻了一下里面主要是在讲如何在家也可以重训锻练出肌肉
还有 塑造各部位肌肉立体感的集中运动法
可是因为书本上的说明感觉好像都是针对男性读者 完全没有提到女孩儿的字眼
但我最後还是买了这本书把它带回家
请问女生也可以跟着书上教的造做吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.89.53
1F：推 lotus12350:可以 身材会变很好 完全不用担心变金刚芭比 08/10 19:31
2F：→ kusobike:肌肉不分性别阿... 08/10 20:56
3F：→ kusobike:无论男女，肌肉都是蛋白质 08/10 20:57
4F：推 senjor:里面没有帝王功的话，基本上女生应该都能照做。 08/10 21:15
5F：推 whitestripe:我推二楼 可是还是有不一样的地方 08/10 21:16
6F：→ whitestripe:这个详细讲要花一番功夫 但是原则上 原则上训练动 08/10 21:17
7F：→ whitestripe:做都可以通用 08/10 21:18
8F：推 senjor:实际上基本概念不会有太大的变动。 08/10 21:21
9F：→ senjor:我想那本书也不会讲到那麽详细去。 08/10 21:21
10F：推 Kel:可惜了 上礼拜一博客来特价66折.... 08/10 21:37
11F：→ whitestripe:其实阿 以低价中文相关书籍来看 08/10 21:50
12F：→ whitestripe:我最推的是运动解剖书 08/10 21:51
13F：→ whitestripe:它里面没什麽理论 就是敎你动作跟注意事项 08/10 21:51
14F：→ whitestripe:他介绍的动做涵盖全身 顺便敎你看肌群 08/10 21:52
15F：→ whitestripe:让你对全身上下的肌群有初步的概念 08/10 21:53
16F：→ whitestripe:价位平易近人 好像是三百多 08/10 21:53
17F：→ girl827:运动解剖书我好像也有翻到耶!!但翻一翻又把它放回去了@@ 08/10 21:54
18F：→ whitestripe:而且我觉得对一般人最实用 08/10 21:54
19F：→ whitestripe:一定有的阿XD 我在敦煌诚品五南都有看到 08/10 21:55
20F：推 IkAzrael:运动解剖我有买 趁打折买的 ( ′-`)y-§ 08/10 21:56
21F：→ whitestripe:原po真的很有心 愿意去找书 推一个 08/10 21:56
22F：→ IkAzrael:之前打75折 08/10 21:56
23F：→ whitestripe:ik大不会又是一百块吧 08/10 21:56
24F：→ IkAzrael:没啦=.= 这次买两百多 多到哪忘了 08/10 21:57
25F：→ whitestripe:上次伸展圣经一百块让我吐血到现在 08/10 21:58
26F：→ IkAzrael:倒是伸展圣经台北天下书展有卖 $91 又捞了一本送人 囧 08/10 21:58
27F：→ IkAzrael:运动解剖没有一些组数、量的概念 新手可能会不知怎麽配量 08/10 21:58
28F：推 whitestripe:恩对 她就是敎你动作而已 08/10 22:00
29F：→ IkAzrael:恩阿 矫正姿势倒是很好用 08/10 22:00
30F：→ bandoll:干！！！91 有没有搞错，有那麽滞销吗！ 08/10 22:48
31F：→ IkAzrael:阿灾 ( ′-`)y-§ 我应该多捞几本的..... 08/10 22:50
32F：推 lovelyshu:我好想请楼上版友帮我买一本喔~~＞＜ 08/10 22:53
33F：→ lovelyshu:网路查最便宜的也要205元啊~~~~>< 08/10 22:53
34F：→ reneeviolet:我也好想要一本91块的 有人捞来送更好 (≧<>≦) 08/10 22:54
36F：→ IkAzrael:还有三天 快去买 ( ′-`)y-§ 08/10 23:02
37F：→ reneeviolet:楼上你给的连结书单表没伸展圣经啊= =(观念化学不要买 08/10 23:09
38F：推 lovelyshu:厚!宅配处理费要101，看来还是想办法去现场买才划算... 08/10 23:10
39F：推 whitestripe:诺贝尔奖 中奖指南.............. 08/10 23:14
40F：推 IkAzrael:现场有阿 08/10 23:36
41F：推 IkAzrael:拜托朋友买比较快啦=.= 那个书单表我现在才看到 没这麽少 08/10 23:39
42F：→ pussycat2009:本书好像很热销... ('_')/ 也买了 08/11 00:35
43F：→ pussycat2009:虽然不喜欢泡菜国但内容有说服我... 08/11 00:36
44F：→ girl827:你买了有开始做了吗@@? 08/11 00:46
45F：推 snowdaisy:我也想买伸展圣经来做~~总觉得热身和收身都很不舒服= = 08/11 09:27
46F：推 sana135:我出版界的朋友说 这系列会出女版耶 08/11 11:01
47F：→ ta29:相较於啥圣经的 这本书反而比较适合一般人 因为他都排排好了 08/12 08:11
48F：→ ta29:只要跟着做就好了 而且大部分观念也都是正确的 08/12 08:12
49F：→ ta29:运动圣经只会让我想睡而已 08/12 08:12
50F：推 camelot0603:我也有翻这本~~也想知道有效吗XD 08/12 08:35
51F：推 IkAzrael:又不是一套就适合全部人= = 08/12 08:42
52F：推 lovelyshu:晚上跑去买伸展圣经,结果没了..T_T 我问服务人员,她们说 08/12 22:06
53F：→ lovelyshu:这本书只有进12、13本,如果卖完就没有了...而且我去的时 08/12 22:06
54F：→ lovelyshu:间听说还有剩1、2本的...呜~~晚来一步....Orz 08/12 22:07
55F：推 IkAzrael:那两本听说被在下闪光包走了=.= 08/13 00:02
56F：推 auikeey:所以这本书也适合女生买回家自己跟着书中内容练吗? 08/14 17:28
57F：→ girl827:应该是喔 08/21 14:38