作者PinkRosa (Pink)
看板FITNESS
標題[討論] 飲食與基代問題
時間Sun Aug 8 16:06:59 2010
原po每週都會上健身房3-4次
每次運動時間約1-1.5hr
我想運動方面應該是很規律 沒有問題
可是飲食方面....是這樣子的
原po現在食量不知不覺就變超小
中餐吃半份魯肉飯（一份體積約12*12*3 有肉有蛋有菜）＋水
或是半份炒飯＋水就很飽了....
水只是解渴用 沒有刻意喝很多
剛剛去家樂福美食街吃定食 也是1/3就飽了....
晚餐喝完一碗湯或是吃跟午餐相同的份量就有點撐
重點是 因為工作都十點下班
下班之後會餓....
我知道減肥最好禁吃宵夜 但是真的會餓
而且我覺得我這樣吃好像沒到基代....
想請問大家 這些問題應該怎麼解決才好？
變成小鳥肚我真的是又開心又很擔心阿...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.126.162.25
1F：→ standia:俺不懂啥禁不禁宵的, 身體告訴你吃不夠就是要補夠 ... 08/08 16:22
2F：推 gomars:可以少量多餐吧 比方說一天吃五餐 但每次都少少的 08/08 16:23
3F：→ Beowolves:不要在自稱原po了好嗎？那人別人稱呼你 拿來當自稱.. 08/08 17:09
4F：→ Beowolves:看到這種我、原po交雜使用的文章實在很詭異... 08/08 17:10
5F：推 halulu:我同樓上!! 原po是別人稱你 不是你自己拿來自稱的 08/08 17:13
6F：→ halulu:這樣的文章看得我實在是搞不清楚在說誰了!! 08/08 17:13
7F：→ halulu:不需要用第三人稱的方式代替自己吧... 08/08 17:14
8F：推 babytalk:吃太少吧 08/08 19:26
9F：推 canifly:就少量多餐阿~ 08/08 19:29
10F：推 rr741218:改變運動模式 操一點可能就會餓了 我天天都很餓阿0rz 08/08 19:29
11F：推 qwe78965:我有時也會自稱原PO耶 XDDDD 這習慣該改了(汗) 08/08 20:56
12F：→ PinkRosa:謝謝以上的意見^^ 08/09 02:11