作者lala314 (陳拉拉)
看板FITNESS
標題[討論] 關於跑步
時間Sat Aug 7 18:29:43 2010
請問大家如果每天跑步都在哪個時段!?
跑的方式是以公尺計算還是以時間計算?
如果以女生來說!
一天應該跑幾公尺或幾分鐘運動量才夠!?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.231.35.143
1F：推 areco:施主,這問題要你自己的身體來回答 08/07 18:36
2F：→ zyxel:推樓上 沒人能給你答案 每個人都不同 08/07 18:51
3F：→ benka:show some information 08/07 18:54
4F：→ zeze:晚上比較好 不會曬黑。 08/07 19:38
5F：→ whitestripe:lsd以時間為準 比較不會出現趕進度的狀況 08/07 20:30
6F：→ whitestripe:另外還是推一樓 每個人不一樣 差距非常大 08/07 20:31
7F：→ yr:我都用光年計算的，你也要嗎？ 08/08 00:08
8F：→ qunlin:我自己是用時間來計算,不用一直用手指計圈數,手錶按下去計 08/08 08:01
9F：→ qunlin:時就開始跑,非常方便,軍用品店或網路上都有便宜的電子錶, 08/08 08:02
10F：→ qunlin:我覺得不分男女先以30分鐘為基準,未來視體能增加 08/08 08:05