作者ellelady (perfectly done星期二)
看板FITNESS
標題[閒聊] 學校的營養午餐
時間Sat Aug 7 07:38:20 2010
我之前瘦到52公斤
最近生理期快到了 加上學校油膩膩的營養午餐 讓我一周內胖到54.5
真的好令人無法接受的體重喔。
學校的營養午餐每天都有炸的，為了不浪費午餐，我都吃光光，現在體重一直
上升，我快嚇死了。
有人可以幫我想該如何吃營養午餐而不變胖嗎?
我是打算不吃炸的，不吃油膩膩的冬粉，只吃白飯跟青菜，而且青菜用熱水洗過
再吃。大家覺得呢??
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◆ From: 218.167.190.59
1F：推 bandoll:沒有運動這選項嗎？？我覺得照你這樣吃很痛苦 08/07 07:41
2F：→ TiaTia:營養午餐只有炸肉?這樣雖營養但不健康吧?跟學校反應看看? 08/07 07:43
3F：→ bandoll:突然想起營養午餐不是都有營養師在配菜單嗎？？ 08/07 07:44
4F：→ bandoll:該不會是發包金額太低了XD 08/07 07:45
5F：推 evilmask:做個運動吧( ￣ c￣)y▂ξ 08/07 07:53
6F：推 yinging025:營養午餐不營養(菸 08/07 07:55
7F：→ daiting:運動是最好的方法:) 08/07 08:51
8F：推 FlyinDeath:跟學校反應吧 造福自己也造福學生 不要一堆小胖子 08/07 10:11
9F：推 reneeviolet:總要量化一下你吃了啥 大家也才知道問題出在哪呀 08/07 11:37
10F：推 ashin1069:營養午餐不可能有得選擇 反而是妳要運動 08/07 11:47
11F：→ ashin1069:基本上還在吃營養午餐的都是成長中的年輕小孩 08/07 11:47
12F：→ canifly:不過學校的營養午餐真的很糟 如果能不吃我都不吃 08/07 13:24
13F：→ canifly:有時候連白飯都有加油下去煮~~= =有的學校是外包給廠商 08/07 13:25
14F：→ canifly:所以不一定有營養師啦 而且發包金額好像也是規定好的 08/07 13:25
15F：推 gaudi:還是都吃 但只吃ㄧ半 就是減量啦 炸的照吃但吃ㄧ半 08/07 19:52
16F：推 zxp915406:丟給同學吃(？ 08/07 20:21
17F：→ badcherry:我目前也在減肥中，工作關係，中午也得吃營養午餐，盡量 08/08 22:06
18F：→ badcherry:挑青菜吃，我都吃到三份青菜(不過油)+2~3份澱粉+一份蛋 08/08 22:08
19F：→ badcherry:白質+一份水果 油炸的肉盡量不吃，若沒辦法，只吃一份 08/08 22:09
20F：→ badcherry:而且去油炸表皮，湯如果是清湯會喝，羹類盡量不碰，養樂 08/08 22:10
21F：→ badcherry:多很久沒喝了，這樣一個學期下來，也是會瘦，但要蠻克制 08/08 22:11