作者ellelady (perfectly done星期二)
看板FITNESS
标题[闲聊] 学校的营养午餐
时间Sat Aug 7 07:38:20 2010
我之前瘦到52公斤
最近生理期快到了 加上学校油腻腻的营养午餐 让我一周内胖到54.5
真的好令人无法接受的体重喔。
学校的营养午餐每天都有炸的，为了不浪费午餐，我都吃光光，现在体重一直
上升，我快吓死了。
有人可以帮我想该如何吃营养午餐而不变胖吗?
我是打算不吃炸的，不吃油腻腻的冬粉，只吃白饭跟青菜，而且青菜用热水洗过
再吃。大家觉得呢??
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◆ From: 218.167.190.59
1F：推 bandoll:没有运动这选项吗？？我觉得照你这样吃很痛苦 08/07 07:41
2F：→ TiaTia:营养午餐只有炸肉?这样虽营养但不健康吧?跟学校反应看看? 08/07 07:43
3F：→ bandoll:突然想起营养午餐不是都有营养师在配菜单吗？？ 08/07 07:44
4F：→ bandoll:该不会是发包金额太低了XD 08/07 07:45
5F：推 evilmask:做个运动吧( ￣ c￣)y▂ξ 08/07 07:53
6F：推 yinging025:营养午餐不营养(菸 08/07 07:55
7F：→ daiting:运动是最好的方法:) 08/07 08:51
8F：推 FlyinDeath:跟学校反应吧 造福自己也造福学生 不要一堆小胖子 08/07 10:11
9F：推 reneeviolet:总要量化一下你吃了啥 大家也才知道问题出在哪呀 08/07 11:37
10F：推 ashin1069:营养午餐不可能有得选择 反而是你要运动 08/07 11:47
11F：→ ashin1069:基本上还在吃营养午餐的都是成长中的年轻小孩 08/07 11:47
12F：→ canifly:不过学校的营养午餐真的很糟 如果能不吃我都不吃 08/07 13:24
13F：→ canifly:有时候连白饭都有加油下去煮~~= =有的学校是外包给厂商 08/07 13:25
14F：→ canifly:所以不一定有营养师啦 而且发包金额好像也是规定好的 08/07 13:25
15F：推 gaudi:还是都吃 但只吃ㄧ半 就是减量啦 炸的照吃但吃ㄧ半 08/07 19:52
16F：推 zxp915406:丢给同学吃(？ 08/07 20:21
17F：→ badcherry:我目前也在减肥中，工作关系，中午也得吃营养午餐，尽量 08/08 22:06
18F：→ badcherry:挑青菜吃，我都吃到三份青菜(不过油)+2~3份淀粉+一份蛋 08/08 22:08
19F：→ badcherry:白质+一份水果 油炸的肉尽量不吃，若没办法，只吃一份 08/08 22:09
20F：→ badcherry:而且去油炸表皮，汤如果是清汤会喝，羹类尽量不碰，养乐 08/08 22:10
21F：→ badcherry:多很久没喝了，这样一个学期下来，也是会瘦，但要蛮克制 08/08 22:11