《原文恕刪》 1、引用弗洛伊德《精神分析法引論》的分類來說， ┌──┬───────────────┬─────────────┐ │分類│ 釋義 │ 應用來解答你的問題 │ ├──┼───────────────┼─────────────┤ │本我│ 心靈之始、原始慾望的自然呈現 │ 改善外表以達到某些目的 │ │ │（追求快樂原則） │（受到打擊、想變正.....） │ ├──┼───────────────┼─────────────┤ │自我│ 不傷害個體為前提，為滿足本我 │ 健康的體魄和健全的心靈 │ │ │ 而存在覺醒的意識 │ │ │ │（追求現實原則） │ │ ├──┼───────────────┼─────────────┤ │超我│ 以社會行為準則來監督、批判及 │ 兼顧健康身心原則之標準 │ │ │ 管束自我的行為 │ │ │ │（追求完美原則） │ │ └──┴───────────────┴─────────────┘ 2、引用愛爾蘭作家蕭伯納的某句話來解釋，需能『選擇造就最大利益方式， 而非朝著阻力最小的方向去』。 ┌──────┬──────────┬───────┬─────┐ │ 名言 │ 應用於減肥方式 │ 減肥目的 │ 結果 │ ├──────┼──────────┼───────┼─────┤ │造就最大利益│適度運動＋健康飲食 │ 長久身心健康 │ 短空長多 │ ├──────┼──────────┼───────┼─────┤ │阻力最小方式│低基代或極低熱量節食│ 短期外觀變化 │ 短多長空 │ └──────┴──────────┴───────┴─────┘ 永續考量＋兼顧身心健康＋易於執行＝提高達成率 所以咧，不管選擇哪一種方式減肥，要提高成功率，一定要以『永續經營』 的長遠考量為前提、兼顧身心健康為原則再加上高執行率的方式，不影響或 慢慢改善生活作息而成為生活習慣一部份！ 過度節食，是能節一輩子嗎？（就算節紮也還是有可能會中彈啊）( ′-`)y-～ -- ★聖‧奧古斯丁 ◤■■■■◣ 沒有瘦存在，瘦只是胖的缺乏。 ★ ◥║ ＊ 正如沒有自卑，自卑只是自信的缺乏。 ★ * ◤◤ ◤◥ 換言之，沒有自卑這個東西，自卑只是不夠自信， ** ● ● 真正存在的是自信，自卑只是自信的缺乏。 *-,-,_.-'"★．◤ ◣* ﹀ *◤ ◣ 所以，沒有瘦這種東西，瘦只是不夠胖， "'*-,*-,_.-*'"◤ ◤ ▅ ◣ ◣ 真正存在的是胖，瘦只是胖的缺乏。 --

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