《原文恕删》 1、引用弗洛伊德《精神分析法引论》的分类来说， ┌──┬───────────────┬─────────────┐ │分类│ 释义 │ 应用来解答你的问题 │ ├──┼───────────────┼─────────────┤ │本我│ 心灵之始、原始慾望的自然呈现 │ 改善外表以达到某些目的 │ │ │（追求快乐原则） │（受到打击、想变正.....） │ ├──┼───────────────┼─────────────┤ │自我│ 不伤害个体为前提，为满足本我 │ 健康的体魄和健全的心灵 │ │ │ 而存在觉醒的意识 │ │ │ │（追求现实原则） │ │ ├──┼───────────────┼─────────────┤ │超我│ 以社会行为准则来监督、批判及 │ 兼顾健康身心原则之标准 │ │ │ 管束自我的行为 │ │ │ │（追求完美原则） │ │ └──┴───────────────┴─────────────┘ 2、引用爱尔兰作家萧伯纳的某句话来解释，需能『选择造就最大利益方式， 而非朝着阻力最小的方向去』。 ┌──────┬──────────┬───────┬─────┐ │ 名言 │ 应用於减肥方式 │ 减肥目的 │ 结果 │ ├──────┼──────────┼───────┼─────┤ │造就最大利益│适度运动＋健康饮食 │ 长久身心健康 │ 短空长多 │ ├──────┼──────────┼───────┼─────┤ │阻力最小方式│低基代或极低热量节食│ 短期外观变化 │ 短多长空 │ └──────┴──────────┴───────┴─────┘ 永续考量＋兼顾身心健康＋易於执行＝提高达成率 所以咧，不管选择哪一种方式减肥，要提高成功率，一定要以『永续经营』 的长远考量为前提、兼顾身心健康为原则再加上高执行率的方式，不影响或 慢慢改善生活作息而成为生活习惯一部份！ 过度节食，是能节一辈子吗？（就算节紮也还是有可能会中弹啊）( ′-`)y-～ -- ★圣‧奥古斯丁 ◤■■■■◣ 没有瘦存在，瘦只是胖的缺乏。 ★ ◥║ ＊ 正如没有自卑，自卑只是自信的缺乏。 ★ * ◤◤ ◤◥ 换言之，没有自卑这个东西，自卑只是不够自信， ** ● ● 真正存在的是自信，自卑只是自信的缺乏。 *-,-,_.-'"★．◤ ◣* ﹀ *◤ ◣ 所以，没有瘦这种东西，瘦只是不够胖， "'*-,*-,_.-*'"◤ ◤ ▅ ◣ ◣ 真正存在的是胖，瘦只是胖的缺乏。 --

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