作者lyhbelan (嘿嘿嘿)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 沒吃到基代,真的有那麼嚴重嗎???
時間Fri Aug 6 19:02:38 2010
感謝大家不厭其煩的回覆我的問題,
會有"減肥一定要吃到基代嗎???"這樣的疑問,
是因為我翻書查資料,在"正式的資料"中沒看到過這一條,
反而是在網路資料中看到一堆人說一定要吃到基代,不然會balabalabala....
遺憾的是這些說法通常沒有附資料來源,或是看起來像是複製貼上和改寫,
這不禁讓我思考,"一定要吃到基代"這句話是不是網路上一堆人腦內補完的產品,
會不會需要流言終結者來個印證的實驗......
再次感謝大家的回覆,
希望大家如果有正式的"研究資料"或"書籍"有提到"減肥一定要吃到基代"的資料,
可以方便告知我一下,以利我去查閱資料
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.151.123
1F：→ daycat:吃到基代跟我有什麼關係XD 話說.求人不如求己.看生理學吧. 08/06 19:04
2F：→ ashin1069:減肥不是看書就會減的 你也可以選擇你相信的方式減肥 08/06 19:05
3F：推 FlyinDeath:可以翻生理學、運動生理學或生化課本，保證詳盡 08/06 19:05
4F：→ ashin1069:那麼多人確實又健康的經驗不如一堆書的話 那也沒意思 08/06 19:06
5F：→ daycat:自己親身驗證不是最好的??等別人說服自己.那就天荒地老囉.. 08/06 19:06
6F：推 FlyinDeath:對了差點忘了還有營養學... 08/06 19:10
7F：→ zouni:我現在吃相當於基代一半熱量的食物。而且不會覺得餓。所以我 08/06 19:10
8F：→ zouni:總是會想自己是不是病了﹐而且我也有在重訓啊XD 08/06 19:11
9F：推 AQUAWATERS:我很想提供書名可是我把他賣掉之後就忘記書名了= = 08/06 19:11
10F：→ suomi:求證精神很值得鼓勵,"會不會需要流言終結者來個印證的實驗" 08/06 19:11
11F：→ AQUAWATERS:zouni不會餓也可能是心理因素 08/06 19:11
12F：推 ashin1069:一半左右還可以重訓? 我沒辦法 很好奇這份重訓菜單 08/06 19:12
13F：→ suomi:你自己可做實驗再告訴大家.相信會有一番體悟,破除"流言" :) 08/06 19:12
14F：推 FlyinDeath:其實我覺得那個比較像是誤判熱量耶 XD 08/06 19:17
15F：→ FlyinDeath:AQUA: 我也很想提供書名，但是我的課本都是圖書館借來 08/06 19:32
16F：→ FlyinDeath:的，畢業以後就沒辦法提供參考資料了，可以請他自己去 08/06 19:33
17F：→ FlyinDeath:問李再立老師嗎 XDDD 08/06 19:33
18F：→ zouni:心理因素可能性比較大。因為工作上的壓力常不想吃東西 08/06 20:25
19F：→ zouni:看了﹐還是想問﹐沒吃到基代會影響健康﹖很嚴重嗎﹖ 08/06 20:26
20F：→ zouni:15天降了3公斤﹐會不會太快 08/06 20:28
21F：推 FlyinDeath:沒吃到基代當然會影響到健康，至於嚴不嚴重要看持續 08/06 20:37
22F：→ FlyinDeath:時間有多久 15天瘦3kg 如果是因為吃太少造成的 08/06 20:37
23F：→ FlyinDeath:那的確是太快了 你需要盡量多吃點東西(或是紓解壓力) 08/06 20:38
24F：→ bandoll:沒找到正式資料就是錯了嗎？ 08/06 21:41
25F：→ qoo88588:你要不要翻翻文章 復胖怎麼來的 我有不正當減過 08/06 22:50
26F：→ qoo88588:恢復以前正常飲食也沒暴食喔就胖了 所以才開始用吃到基代 08/06 22:50
27F：→ qoo88588:所以我相信 難不成你覺得減肥的人就是要一輩子少吃 08/06 22:51
28F：→ areco:人活著一定要吃到基代,你是要活著減肥嗎? 08/07 01:46
29F：推 reneeviolet:z-13-2-2-1-3◇真的一定要吃到基礎代謝值嗎？ 08/07 02:05
30F：推 royaljoy1:認同原po實事求是的觀念 04/08 18:10
31F：→ Allfly:盡信書不如無書 05/02 15:58