作者ccsasi (千百個不願意)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 早上體重體脂肪和晚上差超多@@
時間Wed Aug 4 09:41:18 2010
※ 引述《Edwardex ( )》之銘言：
: 測量工具為Tanita的體重計 都是只著內褲時量
: 早上量的時候(尿完尿)體重84.4 體脂肪30
: 晚上吃完晚餐時量為體重85.4 體脂肪19.5..........@@
: 早晚的數據也差太大了.....這是啥原因呢
: 以早上的數據還是晚上的為準來減重才好呢.....??
: 請板友多多指教~~
T牌的的應該都只有腳站上去沒有手握式的吧
我家是O牌的
還有手握式 按照上面的說明書規定
都是飯後兩小時 不運動量 是說因為這個時候量體內水分子比較穩定
我自己在家裡量大都是17~18的跳
還有我一個朋友 158 42 體脂肪跳12~20
漸漸的已經麻痺了
後來去了健診 用X光測骨質密度跟體脂肪率
我的變成14.9% 我朋友變成27%
自此後我對家裡那台已經"完" "全" "放" "棄"
當作參考用的而已..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.115.18.215
1F：推 risser:家裡的用來看相對變化就好 08/04 09:51
2F：→ risser:陽春的Inbody一台就要60萬，別奢望幾千塊的機器會有多準:Q 08/04 09:52
3F：→ ccsasi:r大...IN巴迪 喝杯水前後量結果會不一樣嗎? 08/04 09:55
4F：推 FlyinDeath:電阻式的機器都會受到水分跟電解質的影響 不管多貴 08/04 10:06
5F：→ FlyinDeath:都一樣 08/04 10:07
6F：推 risser:會，所以說明書上都會寫明定時量測最好。不過我倒認為鏡子 08/04 11:35
7F：→ risser:就是很好的體脂計啦，脫光照鏡子、捏捏肉絕對騙不了自己 08/04 11:35
8F：推 FlyinDeath:如果覺得自己的眼睛不準的話，可以拍照做紀錄，前後比 08/04 13:49
9F：→ FlyinDeath:對會比較明顯。或者也可以用布尺量腰圍 08/04 13:49
10F：推 s032538:第三者的直覺也是很好的體脂計 08/04 17:44
11F：→ ccsasi: 眉頭一皺...發覺事情並不單純.. 08/04 17:50