作者ccsasi (千百个不愿意)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 早上体重体脂肪和晚上差超多@@
时间Wed Aug 4 09:41:18 2010
※ 引述《Edwardex ( )》之铭言：
: 测量工具为Tanita的体重计 都是只着内裤时量
: 早上量的时候(尿完尿)体重84.4 体脂肪30
: 晚上吃完晚餐时量为体重85.4 体脂肪19.5..........@@
: 早晚的数据也差太大了.....这是啥原因呢
: 以早上的数据还是晚上的为准来减重才好呢.....??
: 请板友多多指教~~
T牌的的应该都只有脚站上去没有手握式的吧
我家是O牌的
还有手握式 按照上面的说明书规定
都是饭後两小时 不运动量 是说因为这个时候量体内水分子比较稳定
我自己在家里量大都是17~18的跳
还有我一个朋友 158 42 体脂肪跳12~20
渐渐的已经麻痹了
後来去了健诊 用X光测骨质密度跟体脂肪率
我的变成14.9% 我朋友变成27%
自此後我对家里那台已经"完" "全" "放" "弃"
当作参考用的而已..
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.115.18.215
1F：推 risser:家里的用来看相对变化就好 08/04 09:51
2F：→ risser:阳春的Inbody一台就要60万，别奢望几千块的机器会有多准:Q 08/04 09:52
3F：→ ccsasi:r大...IN巴迪 喝杯水前後量结果会不一样吗? 08/04 09:55
4F：推 FlyinDeath:电阻式的机器都会受到水分跟电解质的影响 不管多贵 08/04 10:06
5F：→ FlyinDeath:都一样 08/04 10:07
6F：推 risser:会，所以说明书上都会写明定时量测最好。不过我倒认为镜子 08/04 11:35
7F：→ risser:就是很好的体脂计啦，脱光照镜子、捏捏肉绝对骗不了自己 08/04 11:35
8F：推 FlyinDeath:如果觉得自己的眼睛不准的话，可以拍照做纪录，前後比 08/04 13:49
9F：→ FlyinDeath:对会比较明显。或者也可以用布尺量腰围 08/04 13:49
10F：推 s032538:第三者的直觉也是很好的体脂计 08/04 17:44
11F：→ ccsasi: 眉头一皱...发觉事情并不单纯.. 08/04 17:50