作者cuty33 (馨惠)
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標題Re: [新聞] 運動後立刻吃東西
時間Tue Aug 3 10:54:54 2010
※ 引述《page8768 (a new page)》之銘言：
: 減肥減了那麼久
: 長久以來都是運動前吃一點小東西
: 運動後兩小時才敢進食
: 沒想到這觀念完全錯誤
: 原來是要運動後立刻吃東西
: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100802/115/2abfb.html
"運動後的飲食也要慎選，專家建議，液態蛋白質是運動後較佳選擇，修復肌肉外更補充流失水分。想減重的民眾不妨在運動後，選擇富含植物性蛋白質的低糖高纖豆漿，不僅幫助肌肉修復，更提高飽足感。"
==> 所以還是要看吃什麼~
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◆ From: 218.167.196.70
1F：推 cat1224:豆漿真是人類的好朋友阿 08/03 11:01
2F：→ warmheart629:哇 我之前只是為了想喝 每次運動後都喝 08/03 11:37
3F：→ benka:液態蛋白質 所以也可以喝X囉? 08/03 11:40
4F：→ rshadow:樓上，那個其實不是蛋白質= = 08/03 12:43
5F：→ reneeviolet:benka有時那是魯莽棄置物 08/03 12:50
6F：推 catqueen:是我想的那個嗎？我好像有點懂 >///////< 好糟糕 08/03 13:23
7F：→ ninepoints:之前有一篇網路謠言說聰明的女人都愛吃，一整個很自慰 08/03 13:29
8F：→ ninepoints:吃豆腐的謠言，不過如果是真的，那我們都知道那些考試 08/03 13:30
9F：→ ninepoints:一百分的男生考前唸書壓力大的時候都在吃啥補腦了 08/03 13:31