作者cuty33 (馨惠)
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标题Re: [新闻] 运动後立刻吃东西
时间Tue Aug 3 10:54:54 2010
※ 引述《page8768 (a new page)》之铭言：
: 减肥减了那麽久
: 长久以来都是运动前吃一点小东西
: 运动後两小时才敢进食
: 没想到这观念完全错误
: 原来是要运动後立刻吃东西
: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100802/115/2abfb.html
"运动後的饮食也要慎选，专家建议，液态蛋白质是运动後较佳选择，修复肌肉外更补充流失水分。想减重的民众不妨在运动後，选择富含植物性蛋白质的低糖高纤豆浆，不仅帮助肌肉修复，更提高饱足感。"
==> 所以还是要看吃什麽~
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◆ From: 218.167.196.70
1F：推 cat1224:豆浆真是人类的好朋友阿 08/03 11:01
2F：→ warmheart629:哇 我之前只是为了想喝 每次运动後都喝 08/03 11:37
3F：→ benka:液态蛋白质 所以也可以喝X罗? 08/03 11:40
4F：→ rshadow:楼上，那个其实不是蛋白质= = 08/03 12:43
5F：→ reneeviolet:benka有时那是鲁莽弃置物 08/03 12:50
6F：推 catqueen:是我想的那个吗？我好像有点懂 >///////< 好糟糕 08/03 13:23
7F：→ ninepoints:之前有一篇网路谣言说聪明的女人都爱吃，一整个很自慰 08/03 13:29
8F：→ ninepoints:吃豆腐的谣言，不过如果是真的，那我们都知道那些考试 08/03 13:30
9F：→ ninepoints:一百分的男生考前念书压力大的时候都在吃啥补脑了 08/03 13:31