作者malone32 (吐血～～)
看板FITNESS
標題[討論] 快走的問題
時間Sun Aug 1 17:45:53 2010
如果說心跳要到130才能消耗到脂肪
那問題來了
快走的意義在哪??
快走的心跳是絕對不可能到130的吧? 能到110是不是就很多了?!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.147.176
1F：→ kyoukan:不夠快XD 08/01 17:46
2F：→ areco:語畢....(你的暱稱) 08/01 17:47
3F：→ hungary:130只是比較有效率的消耗...另外你快走過了嗎? 08/01 18:00
4F：→ hungary:真的走很快的時候 喘的要死 心跳140以上也是有機會 08/01 18:02
5F：→ malone32:我都是慢跑 因為我慢跑的心跳大約都130才會有此一問 08/01 18:15
6F：→ IkAzrael:當你快走速度跟慢跑一樣的時候...就有130了 08/01 18:18
7F：推 AQUAWATERS:誰說不行 踹共我走給你看 08/01 18:34
8F：→ AQUAWATERS:手臂擺動快一點 步伐小一點 用意志力就可以走很快 08/01 18:35
9F：推 reneeviolet:有空還是爬爬吧 觀念要修正一下了( ′-`)y-～ 08/01 18:40
11F：→ reneeviolet:阿水：那些快走比我慢跑還快@@ 08/01 18:42
12F：推 bandoll:找個阿伯當兔子追，你會發現被羞辱，然後就會越來越快 08/01 19:46
13F：推 yuabcd:yutu 請查 race walk 我想會對你有點幫助 08/01 19:47
14F：→ yuabcd:我舉手...我就是那個被阿伯羞辱的人〒△〒 08/01 19:47
15F：推 bandoll:我也是(抱～) 08/01 19:51
16F：推 blue731025:我也被阿伯羞辱(￣ー￣；) 08/01 19:57
17F：推 xx9134:我用速度6~6.5再加斜坡5快走 心跳會到160... 08/01 20:08
18F：推 whitestripe:推水大的影片 他們那個腳好像是用甩的 08/01 20:12
19F：→ whitestripe:腰也紐阿紐阿的 手的姿勢很慢跑 08/01 20:13
20F：推 linyap:我記得以前老師說過動作要正確 一眛模仿race walk會受傷 08/01 20:29
21F：推 canifly:快走明明就會喘也會累 08/01 20:37
22F：推 auikeey:這影片太厲害了.....這樣怎麼走阿>"<? 08/01 21:01
23F：推 AQUAWATERS:PO這個不是要大家學他走啦...是說走路也有強度很高的 08/01 21:05
24F：→ AQUAWATERS:不要只會散步又怪快走沒用 08/01 21:05
25F：→ canifly:之前去東京自助旅行的時候 早上搭地鐵 不知不覺就跟著東 08/01 21:09
26F：→ canifly:京人得步調在走 結果走個20分鐘就滿頭大汗(冬天) 而且超累 08/01 21:09
27F：→ canifly:如果養成習慣 平常走路都走很快~不知不覺也有運動到 08/01 21:10
28F：推 indigo351:我快走心跳可以到140說囧 08/01 21:19
29F：推 linyap:其實我覺得在台北車站跟著人群快走超有效果 (誤) 08/01 23:10
30F：推 lovelyshu:影片的快走和我的快走很不一樣耶~骨盆好會扭,步行的樣子 08/02 00:05
31F：→ lovelyshu:也很不一樣耶~~兩隻腳看起來好像扭來扭去的章魚腳!! 08/02 00:06
32F：推 qunlin:姿勢越娘越快 08/02 12:23
33F：推 peggyotina:為什麼我覺得他們都有O型腿？ 太瘦嗎？XD 08/10 18:11