作者malone32 (吐血～～)
看板FITNESS
标题[讨论] 快走的问题
时间Sun Aug 1 17:45:53 2010
如果说心跳要到130才能消耗到脂肪
那问题来了
快走的意义在哪??
快走的心跳是绝对不可能到130的吧? 能到110是不是就很多了?!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.147.176
1F：→ kyoukan:不够快XD 08/01 17:46
2F：→ areco:语毕....(你的昵称) 08/01 17:47
3F：→ hungary:130只是比较有效率的消耗...另外你快走过了吗? 08/01 18:00
4F：→ hungary:真的走很快的时候 喘的要死 心跳140以上也是有机会 08/01 18:02
5F：→ malone32:我都是慢跑 因为我慢跑的心跳大约都130才会有此一问 08/01 18:15
6F：→ IkAzrael:当你快走速度跟慢跑一样的时候...就有130了 08/01 18:18
7F：推 AQUAWATERS:谁说不行 踹共我走给你看 08/01 18:34
8F：→ AQUAWATERS:手臂摆动快一点 步伐小一点 用意志力就可以走很快 08/01 18:35
9F：推 reneeviolet:有空还是爬爬吧 观念要修正一下了( ′-`)y-～ 08/01 18:40
11F：→ reneeviolet:阿水：那些快走比我慢跑还快@@ 08/01 18:42
12F：推 bandoll:找个阿伯当兔子追，你会发现被羞辱，然後就会越来越快 08/01 19:46
13F：推 yuabcd:yutu 请查 race walk 我想会对你有点帮助 08/01 19:47
14F：→ yuabcd:我举手...我就是那个被阿伯羞辱的人〒△〒 08/01 19:47
15F：推 bandoll:我也是(抱～) 08/01 19:51
16F：推 blue731025:我也被阿伯羞辱(￣ー￣；) 08/01 19:57
17F：推 xx9134:我用速度6~6.5再加斜坡5快走 心跳会到160... 08/01 20:08
18F：推 whitestripe:推水大的影片 他们那个脚好像是用甩的 08/01 20:12
19F：→ whitestripe:腰也纽阿纽阿的 手的姿势很慢跑 08/01 20:13
20F：推 linyap:我记得以前老师说过动作要正确 一眛模仿race walk会受伤 08/01 20:29
21F：推 canifly:快走明明就会喘也会累 08/01 20:37
22F：推 auikeey:这影片太厉害了.....这样怎麽走阿>"<? 08/01 21:01
23F：推 AQUAWATERS:PO这个不是要大家学他走啦...是说走路也有强度很高的 08/01 21:05
24F：→ AQUAWATERS:不要只会散步又怪快走没用 08/01 21:05
25F：→ canifly:之前去东京自助旅行的时候 早上搭地铁 不知不觉就跟着东 08/01 21:09
26F：→ canifly:京人得步调在走 结果走个20分钟就满头大汗(冬天) 而且超累 08/01 21:09
27F：→ canifly:如果养成习惯 平常走路都走很快~不知不觉也有运动到 08/01 21:10
28F：推 indigo351:我快走心跳可以到140说囧 08/01 21:19
29F：推 linyap:其实我觉得在台北车站跟着人群快走超有效果 (误) 08/01 23:10
30F：推 lovelyshu:影片的快走和我的快走很不一样耶~骨盆好会扭,步行的样子 08/02 00:05
31F：→ lovelyshu:也很不一样耶~~两只脚看起来好像扭来扭去的章鱼脚!! 08/02 00:06
32F：推 qunlin:姿势越娘越快 08/02 12:23
33F：推 peggyotina:为什麽我觉得他们都有O型腿？ 太瘦吗？XD 08/10 18:11