作者allison110 (La-la la-la la-la la-la)
看板FITNESS
標題[閒聊] 大家開始減肥後，和哪些食物說再見了~
時間Thu Jul 29 13:33:46 2010
自從開始減肥後
在吃進嘴巴前
常會意識到自已目前正在吃些什麼
不像以前
看到好吃的就塞到嘴裡@@
個人蠻愛吃糕餅類及炸食
像是太陽堂的太陽餅，它的標示
100公克熱量高達459大卡
脂肪20.33公克
一個太陽餅重量約60公克
吃下去脂肪量、熱量偏高
而且又吃不飽，還會想再吃一個
炸雞排曾經是我的愛！！
7-11也有賣，熱量標示一份約400卡
小7的雞排看起來乾乾小小不好吃
熱量就要那麼高了，佔了將近一天攝取熱量的30%
更何況路邊攤現炸的超香雞排
當然偶爾想吃，還是會小小滿足一下，
但基本上飲食習慣改變後，算是戒掉了這類食物的癮
大家有沒有曾經很愛，開始減肥後說再見的食物呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.138.54.236
1F：推 reneeviolet:芝蔴球和雙胞胎 07/29 13:38
2F：推 nunulin99:冰品.雞排完全戒掉..含糖飲料.油炸物只敢白天偶爾放縱 07/29 13:39
3F：推 babyincar:我戒不了雞排他們 所以如果買了雞排炸雞 早餐午餐就減少 07/29 13:41
4F：→ babyincar:幸好也不常吃 但是比較高熱量的點心像是蟹殼黃就不碰了 07/29 13:41
5F：→ babyincar:雞排多少還能填肚子 點心塞牙縫都不夠用 07/29 13:42
6F：推 babyincar:反正就是從自己今天要攝取的熱量中扣掉就是了 07/29 13:44
7F：→ concent:麵包 但是我還是每天吃 所以都沒減到肥QQ 07/29 13:44
8F：推 Bugman:有糖的飲料都不喝了 但是豆漿牛奶這種熱量不低但有營養的還 07/29 13:55
9F：→ Bugman:是會喝 有時會喝無糖拿鐵 07/29 13:56
10F：推 Redwar:都還會吃，只是頻率降低而已。 07/29 14:04
11F：→ canifly:推樓上 我也是頻率降低而已 07/29 14:07
12F：推 oxymoron:剛剛才吃了雞排和五個甜甜圈 07/29 14:09
13F：→ oxymoron:我從飲料上改進吧? 本來喝珍奶 => 變珍綠 => 變自己泡 07/29 14:09
14F：推 nhctctoby:沒戒耶 只是少吃而已 想吃的時候都還是照吃 07/29 14:13
15F：推 oxymoron:因為我吃很鹹(我桌上還常備香麻花椒鹽 和紅辣椒粉等等..) 07/29 14:14
16F：→ oxymoron:所以瘋狂喝茶(放涼再喝 天氣熱..) 我皮膚什麼的 改善很多 07/29 14:14
17F：→ dodomi329:減肥後就不敢碰鹽酥雞攤...還有燒烤火鍋吃到飽O_Q 07/29 14:24
18F：→ zouni:瘋狂喝茶+1 07/29 14:26
19F：推 canifly:不過我會因為有想吃的東西可是又覺得外面賣的太油 07/29 14:27
20F：→ canifly:於是就自己做~結果反而學會了一堆料理 例如蘿蔔糕腸粉之類 07/29 14:28
21F：推 siks89:麥當勞...速食... 07/29 14:31
22F：推 lovelyshu:吃到飽...但如果家人要約在那聚餐,就還是去吃~ 07/29 14:33
23F：→ lovelyshu:不過我的體質是久久吃一次吃到飽的話,會拉肚子,所以還好 07/29 14:34
24F：推 hung780502:以前天天一杯珍奶 現在飲料和油炸幾乎不碰~ 07/29 14:39
25F：推 sl613: 含糖飲料跟油炸物次數降低 麵包全戒 但我本身就不愛吃 07/29 14:42
26F：→ Leonamay:雞排戒掉了珍奶超不愛 只剩下純X茶 綠茶沒戒掉~哈 07/29 14:42
27F：推 chiuchiu58:脂肪高於6克以上不吃，勾芡類不吃(麵線、濃湯、羹)、甜 07/29 14:57
28F：→ chiuchiu58:的偶爾吃，多吃蛋白質的食物。 07/29 14:58
29F：→ g20003g:昨天吃的摳屎凍和鹹酥雞 早上起來體重完全沒增加@w@/ 07/29 15:00
30F：推 canifly:又不會馬上反應在體重上Orz就算變重也只是食物重量而已 07/29 15:04
31F：推 kcamus:不是刻意戒，只是慢慢的就對那種食物比較沒興趣 07/29 15:16
32F：推 LoVeDIE7:垃圾食物吧 還是都會吃 只是份量和次數變少很多 07/29 15:27
33F：推 apley:還是會吃,就整天熱量調整一下,這算是我基代1701的好處(?) 07/29 15:30
34F：→ oprix:外食一律戒XD 07/29 15:34
35F：推 fullmax:突然對雞排炸物失去興趣XD 07/29 15:43
36F：推 SATOMIYURI:珍 珠 奶 茶 ORZ 炸 薯 條 ORZ 洋 芋 片 O_Q 07/29 16:34
37F：推 aboutmepi4:雞排戒不掉ORZ 只能默默的多跑幾圈了 07/29 16:42
38F：推 shiunyuans:頻率降低+1 07/29 16:44
39F：推 TinyaX:我才剛吃掉一個50g的太陽餅耶.... 07/29 16:52
40F：→ bb511:甜飲 炸類 次數降得很低 鹹酥雞 這種東西 大概變成1次/月了 07/29 16:54
41F：推 Iamidiots:油炸物.甜飲,少了這兩樣真的少很多熱量 07/29 16:57
42F：推 firefans:看這篇又餓了 07/29 17:10
43F：推 psman:含糖飲料對減肥真的很傷~還有甜食也少吃了 07/29 17:36
44F：推 souries:油炸物..習慣不吃之後經過攤販一點慾望都沒有 07/29 17:49
45F：推 tera:雞排頻率約三個月吃一次 07/29 17:53
46F：→ tera:cold stone快一年沒碰了 -.- 07/29 17:55
47F：→ tera:去吃吃到飽的時候就會放很開 07/29 17:55
48F：→ kunshang:雞排跟珍珠奶茶>.<好美味的東西.. 07/29 18:40
49F：推 newrocco:沒有跟任何食物說再見 只是不吃太鹹而已 07/29 18:42
50F：→ ashin1069:前幾天再吃 cold stone 覺得甜到好恐怖 短期間不想再吃 07/29 19:10
51F：→ canifly:某些cold stone的熱量好像比雞排可怕XDD 07/29 19:15
52F：推 bluewinds:還是會吃心愛的東西 像是炸地瓜 薯條 PIZZA 低脂冰淇淋 07/29 19:43
53F：→ bluewinds:就靠多運動 貪嘴吃零食的日子就少吃一碗飯和肉~~ 07/29 19:44
54F：→ bluewinds:炸雞排和飲料本來就不喜歡~(後來發現最愛的是白飯 囧) 07/29 19:45
55F：推 tera:講真的油炸或很油膩的東西就算不管熱量問題,對健康影響也很大 07/29 19:49
56F：推 bluewinds:這倒是真的 所以還是得把吃的頻率降低~ 07/29 19:51
57F：→ bluewinds:其實不用太刻意去不吃那些東西 自然而然就會少吃了 07/29 19:52
58F：推 k15464:珍奶,本來超愛喝結果後來覺得好飽好想吐..結果變成超討厭 07/29 20:02
59F：→ k15464:我也是不刻意去吃就變成少吃了 07/29 20:03
60F：推 whitestripe:沒有任何食物 油炸的 冰淇淋 少吃 07/29 20:04
61F：→ whitestripe:我原本就不喝含糖飲料 07/29 20:04
62F：推 nikee:沒有刻意耶，因為炸的甜飲料我本來就吃不多，去糖也很習慣 07/29 20:26
63F：→ cosy:照吃 完全沒有禁.....反正就持續運動就對了 07/29 20:27
64F：→ nikee:而且我本來就不愛吃冰淇淋，所以只是多了運動，嘴饞還是會吃 07/29 20:27
65F：推 kalmia46:不喝冰品跟含糖飲料及油炸食物，習慣不吃了後吃了還會胃 07/29 20:29
66F：→ kalmia46:痛冏 07/29 20:29
67F：推 angiecandy:不喝含糖飲料 除非超商沒有無糖豆漿 我才喝有糖的 07/29 20:55
68F：推 AQUAWATERS:沒有戒掉任何東西 07/29 21:25
69F：推 FlyinDeath:其實這種事情很難說 有人本來就不愛喝飲料 自然就不 07/29 21:43
70F：→ FlyinDeath:會特別去戒飲料 有人本來就不愛吃糕餅 當然不會特別 07/29 21:43
71F：→ FlyinDeath:去戒糕餅 不過不管是什麼東西 吃過量都會胖的... 07/29 21:44
72F：推 alohami:臭豆腐 麵線 魷魚羹麵 蛋塔 鳳梨酥 冰品 飲料 麻辣鍋 07/29 22:28
73F：推 reneeviolet:其實也多多少少會戒色說...( ′-`)y-～ 07/29 22:29
74F：推 welly0923:戒最多應該是紅茶奶茶這種500CC飲料 07/29 22:32
75F：→ welly0923:尤其是現在看到那種1000CC的杯子都會想吐了XD 07/29 22:33
76F：推 FlyinDeath:1000cc根本是自虐啊 我完全不會想要去碰這個... 07/29 22:34
77F：→ newen:是啊 一千CC真是... 07/29 23:31
78F：推 tang2068:含糖飲料已經完全戒掉了 雞排鹹酥雞想吃還是會吃 不過 07/29 23:39
79F：→ tang2068:想吃得慾望很少了 我是覺得久了你就會知道哪些東西不能常 07/29 23:40
80F：→ tang2068:吃 沒有東西是完全需要戒掉的 一切都是自制力的問題 07/29 23:40
81F：推 Hallet:麵包 含糖飲料 炸薯條 雞排 蛋糕 太陽餅 07/29 23:49
82F：→ Hallet:為了減肥所以開始克制自己不吃 其實心裡還是很愛那些東西 07/29 23:50
83F：→ Hallet:但為了減肥已經可以克制自己 07/29 23:50
84F：→ Hallet:以前很愛500cc飲料 現在已經改成一天一杯蔬果汁連渣喝 07/29 23:52
85F：推 Hallet:如果偶爾應酬上餐廳還是照吃XD 不會刻意避開哪些東西不吃 07/29 23:55
86F：推 tang2068:嗯阿 我覺得平常克制一下 真的有約去吃大餐的時候就盡情 07/29 23:57
87F：→ tang2068:吃 吃完在努力運動 比完全克制慾望好多了 07/29 23:58
88F：→ oak2002:由炸物 奶茶 07/29 23:59
89F：推 awai1987:吃到飽 07/30 00:12
90F：推 easyfree:看完推文 餓了= = 07/30 00:22
91F：推 ros5000win:同意樓上+1..突然懷念以前放縱的日子阿~ 07/30 01:17
92F：→ dianna72:雞排 不過其實是因為不常吃後越來越不會想吃 07/30 04:15
93F：→ dianna72:巧克力 比較少吃了 07/30 04:15
94F：推 joseph103331:沒禁 不過份量減少很多 畢竟只是為了滿足口慾.... 07/30 07:37
95F：→ joseph103331:況且有運動一個禮拜吃兩次大餐也不會胖阿~"~ 07/30 07:37
96F：推 ashin1069:不過運動習慣養成之後 大部分的人會本能性閃過常吃油炸 07/30 07:38
97F：→ ashin1069:的東西 (還是只有我跟我周邊這樣? :P) 07/30 07:39
98F：推 Maryjane73:清心珍奶 橘果子鮮百香ㄉㄨㄞB 哈哈 我寫得好詳細 07/30 09:58
99F：推 VirginiaMoon:粉圓!!!! O_Q 超想念的..... 07/30 10:11
100F：推 LoVeDIE7:@@!!!樓上 我也是 突然想到我已經不吃粉圓非常久了 07/30 11:07
101F：推 cat1984:雞排甜食我本來就不喜歡吃，還有超討厭西瓜XD 倒是雙胞胎 07/30 14:01
102F：→ cat1984:本來就愛吃 但減肥後有機會吃也不會忌口 07/30 14:02
103F：→ cat1984:結果發現我本來吃的東西就都不太需要說掰掰 囧 像飲料店的 07/30 14:02
104F：→ cat1984:都只喝無糖XX，點咖啡也會補"不用給我糖包"XDDDDDD 07/30 14:03
105F：→ cat1984:所以減肥期間還是很快樂，每天吃飽飽 07/30 14:03
106F：推 emily0110622:鹽酥雞已經不常吃很久了..但我戒不到速食呀 可惡! 07/30 14:44
107F：推 aries1985:都會吃 根本沒戒XD 有時候會很懷念奶精泡出來的奶茶 07/30 14:45
108F：→ aries1985:甜點都是挑最肥的那種吃 炸得香酥的雞腿便當還是會嗑光 07/30 14:46
109F：→ aries1985:只能說：爽XDD 但是運動有加倍 我這樣過幾個月還有變瘦 07/30 14:47
110F：→ aries1985:的話 那我會衷心認為節食減肥的人可以撞豆腐自殺了XDD 07/30 14:48
111F：推 diehard333:跟樓上一樣，完全不忌口阿...只是吃的量會減少一些 07/30 17:40
112F：推 mod86:不會戒，但不吃宵夜了~ 07/30 19:07
113F：推 claire0212jp:我也是不戒 只是少吃而已 08/03 13:43
114F：推 shianshian:不戒少吃+1 08/03 18:31
115F：推 cityyu:沒有到戒掉 但少吃很多:麵包(餓才吃) 珍奶(超久沒喝) 08/14 13:32