作者allison110 (La-la la-la la-la la-la)
看板FITNESS
标题[闲聊] 大家开始减肥後，和哪些食物说再见了~
时间Thu Jul 29 13:33:46 2010
自从开始减肥後
在吃进嘴巴前
常会意识到自已目前正在吃些什麽
不像以前
看到好吃的就塞到嘴里@@
个人蛮爱吃糕饼类及炸食
像是太阳堂的太阳饼，它的标示
100公克热量高达459大卡
脂肪20.33公克
一个太阳饼重量约60公克
吃下去脂肪量、热量偏高
而且又吃不饱，还会想再吃一个
炸鸡排曾经是我的爱！！
7-11也有卖，热量标示一份约400卡
小7的鸡排看起来乾乾小小不好吃
热量就要那麽高了，占了将近一天摄取热量的30%
更何况路边摊现炸的超香鸡排
当然偶尔想吃，还是会小小满足一下，
但基本上饮食习惯改变後，算是戒掉了这类食物的瘾
大家有没有曾经很爱，开始减肥後说再见的食物呢？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.138.54.236
1F：推 reneeviolet:芝蔴球和双胞胎 07/29 13:38
2F：推 nunulin99:冰品.鸡排完全戒掉..含糖饮料.油炸物只敢白天偶尔放纵 07/29 13:39
3F：推 babyincar:我戒不了鸡排他们 所以如果买了鸡排炸鸡 早餐午餐就减少 07/29 13:41
4F：→ babyincar:幸好也不常吃 但是比较高热量的点心像是蟹壳黄就不碰了 07/29 13:41
5F：→ babyincar:鸡排多少还能填肚子 点心塞牙缝都不够用 07/29 13:42
6F：推 babyincar:反正就是从自己今天要摄取的热量中扣掉就是了 07/29 13:44
7F：→ concent:面包 但是我还是每天吃 所以都没减到肥QQ 07/29 13:44
8F：推 Bugman:有糖的饮料都不喝了 但是豆浆牛奶这种热量不低但有营养的还 07/29 13:55
9F：→ Bugman:是会喝 有时会喝无糖拿铁 07/29 13:56
10F：推 Redwar:都还会吃，只是频率降低而已。 07/29 14:04
11F：→ canifly:推楼上 我也是频率降低而已 07/29 14:07
12F：推 oxymoron:刚刚才吃了鸡排和五个甜甜圈 07/29 14:09
13F：→ oxymoron:我从饮料上改进吧? 本来喝珍奶 => 变珍绿 => 变自己泡 07/29 14:09
14F：推 nhctctoby:没戒耶 只是少吃而已 想吃的时候都还是照吃 07/29 14:13
15F：推 oxymoron:因为我吃很咸(我桌上还常备香麻花椒盐 和红辣椒粉等等..) 07/29 14:14
16F：→ oxymoron:所以疯狂喝茶(放凉再喝 天气热..) 我皮肤什麽的 改善很多 07/29 14:14
17F：→ dodomi329:减肥後就不敢碰盐酥鸡摊...还有烧烤火锅吃到饱O_Q 07/29 14:24
18F：→ zouni:疯狂喝茶+1 07/29 14:26
19F：推 canifly:不过我会因为有想吃的东西可是又觉得外面卖的太油 07/29 14:27
20F：→ canifly:於是就自己做~结果反而学会了一堆料理 例如萝卜糕肠粉之类 07/29 14:28
21F：推 siks89:麦当劳...速食... 07/29 14:31
22F：推 lovelyshu:吃到饱...但如果家人要约在那聚餐,就还是去吃~ 07/29 14:33
23F：→ lovelyshu:不过我的体质是久久吃一次吃到饱的话,会拉肚子,所以还好 07/29 14:34
24F：推 hung780502:以前天天一杯珍奶 现在饮料和油炸几乎不碰~ 07/29 14:39
25F：推 sl613: 含糖饮料跟油炸物次数降低 面包全戒 但我本身就不爱吃 07/29 14:42
26F：→ Leonamay:鸡排戒掉了珍奶超不爱 只剩下纯X茶 绿茶没戒掉~哈 07/29 14:42
27F：推 chiuchiu58:脂肪高於6克以上不吃，勾芡类不吃(面线、浓汤、羹)、甜 07/29 14:57
28F：→ chiuchiu58:的偶尔吃，多吃蛋白质的食物。 07/29 14:58
29F：→ g20003g:昨天吃的抠屎冻和咸酥鸡 早上起来体重完全没增加@w@/ 07/29 15:00
30F：推 canifly:又不会马上反应在体重上Orz就算变重也只是食物重量而已 07/29 15:04
31F：推 kcamus:不是刻意戒，只是慢慢的就对那种食物比较没兴趣 07/29 15:16
32F：推 LoVeDIE7:垃圾食物吧 还是都会吃 只是份量和次数变少很多 07/29 15:27
33F：推 apley:还是会吃,就整天热量调整一下,这算是我基代1701的好处(?) 07/29 15:30
34F：→ oprix:外食一律戒XD 07/29 15:34
35F：推 fullmax:突然对鸡排炸物失去兴趣XD 07/29 15:43
36F：推 SATOMIYURI:珍 珠 奶 茶 ORZ 炸 薯 条 ORZ 洋 芋 片 O_Q 07/29 16:34
37F：推 aboutmepi4:鸡排戒不掉ORZ 只能默默的多跑几圈了 07/29 16:42
38F：推 shiunyuans:频率降低+1 07/29 16:44
39F：推 TinyaX:我才刚吃掉一个50g的太阳饼耶.... 07/29 16:52
40F：→ bb511:甜饮 炸类 次数降得很低 咸酥鸡 这种东西 大概变成1次/月了 07/29 16:54
41F：推 Iamidiots:油炸物.甜饮,少了这两样真的少很多热量 07/29 16:57
42F：推 firefans:看这篇又饿了 07/29 17:10
43F：推 psman:含糖饮料对减肥真的很伤~还有甜食也少吃了 07/29 17:36
44F：推 souries:油炸物..习惯不吃之後经过摊贩一点慾望都没有 07/29 17:49
45F：推 tera:鸡排频率约三个月吃一次 07/29 17:53
46F：→ tera:cold stone快一年没碰了 -.- 07/29 17:55
47F：→ tera:去吃吃到饱的时候就会放很开 07/29 17:55
48F：→ kunshang:鸡排跟珍珠奶茶>.<好美味的东西.. 07/29 18:40
49F：推 newrocco:没有跟任何食物说再见 只是不吃太咸而已 07/29 18:42
50F：→ ashin1069:前几天再吃 cold stone 觉得甜到好恐怖 短期间不想再吃 07/29 19:10
51F：→ canifly:某些cold stone的热量好像比鸡排可怕XDD 07/29 19:15
52F：推 bluewinds:还是会吃心爱的东西 像是炸地瓜 薯条 PIZZA 低脂冰淇淋 07/29 19:43
53F：→ bluewinds:就靠多运动 贪嘴吃零食的日子就少吃一碗饭和肉~~ 07/29 19:44
54F：→ bluewinds:炸鸡排和饮料本来就不喜欢~(後来发现最爱的是白饭 囧) 07/29 19:45
55F：推 tera:讲真的油炸或很油腻的东西就算不管热量问题,对健康影响也很大 07/29 19:49
56F：推 bluewinds:这倒是真的 所以还是得把吃的频率降低~ 07/29 19:51
57F：→ bluewinds:其实不用太刻意去不吃那些东西 自然而然就会少吃了 07/29 19:52
58F：推 k15464:珍奶,本来超爱喝结果後来觉得好饱好想吐..结果变成超讨厌 07/29 20:02
59F：→ k15464:我也是不刻意去吃就变成少吃了 07/29 20:03
60F：推 whitestripe:没有任何食物 油炸的 冰淇淋 少吃 07/29 20:04
61F：→ whitestripe:我原本就不喝含糖饮料 07/29 20:04
62F：推 nikee:没有刻意耶，因为炸的甜饮料我本来就吃不多，去糖也很习惯 07/29 20:26
63F：→ cosy:照吃 完全没有禁.....反正就持续运动就对了 07/29 20:27
64F：→ nikee:而且我本来就不爱吃冰淇淋，所以只是多了运动，嘴馋还是会吃 07/29 20:27
65F：推 kalmia46:不喝冰品跟含糖饮料及油炸食物，习惯不吃了後吃了还会胃 07/29 20:29
66F：→ kalmia46:痛冏 07/29 20:29
67F：推 angiecandy:不喝含糖饮料 除非超商没有无糖豆浆 我才喝有糖的 07/29 20:55
68F：推 AQUAWATERS:没有戒掉任何东西 07/29 21:25
69F：推 FlyinDeath:其实这种事情很难说 有人本来就不爱喝饮料 自然就不 07/29 21:43
70F：→ FlyinDeath:会特别去戒饮料 有人本来就不爱吃糕饼 当然不会特别 07/29 21:43
71F：→ FlyinDeath:去戒糕饼 不过不管是什麽东西 吃过量都会胖的... 07/29 21:44
72F：推 alohami:臭豆腐 面线 鱿鱼羹面 蛋塔 凤梨酥 冰品 饮料 麻辣锅 07/29 22:28
73F：推 reneeviolet:其实也多多少少会戒色说...( ′-`)y-～ 07/29 22:29
74F：推 welly0923:戒最多应该是红茶奶茶这种500CC饮料 07/29 22:32
75F：→ welly0923:尤其是现在看到那种1000CC的杯子都会想吐了XD 07/29 22:33
76F：推 FlyinDeath:1000cc根本是自虐啊 我完全不会想要去碰这个... 07/29 22:34
77F：→ newen:是啊 一千CC真是... 07/29 23:31
78F：推 tang2068:含糖饮料已经完全戒掉了 鸡排咸酥鸡想吃还是会吃 不过 07/29 23:39
79F：→ tang2068:想吃得慾望很少了 我是觉得久了你就会知道哪些东西不能常 07/29 23:40
80F：→ tang2068:吃 没有东西是完全需要戒掉的 一切都是自制力的问题 07/29 23:40
81F：推 Hallet:面包 含糖饮料 炸薯条 鸡排 蛋糕 太阳饼 07/29 23:49
82F：→ Hallet:为了减肥所以开始克制自己不吃 其实心里还是很爱那些东西 07/29 23:50
83F：→ Hallet:但为了减肥已经可以克制自己 07/29 23:50
84F：→ Hallet:以前很爱500cc饮料 现在已经改成一天一杯蔬果汁连渣喝 07/29 23:52
85F：推 Hallet:如果偶尔应酬上餐厅还是照吃XD 不会刻意避开哪些东西不吃 07/29 23:55
86F：推 tang2068:嗯阿 我觉得平常克制一下 真的有约去吃大餐的时候就尽情 07/29 23:57
87F：→ tang2068:吃 吃完在努力运动 比完全克制慾望好多了 07/29 23:58
88F：→ oak2002:由炸物 奶茶 07/29 23:59
89F：推 awai1987:吃到饱 07/30 00:12
90F：推 easyfree:看完推文 饿了= = 07/30 00:22
91F：推 ros5000win:同意楼上+1..突然怀念以前放纵的日子阿~ 07/30 01:17
92F：→ dianna72:鸡排 不过其实是因为不常吃後越来越不会想吃 07/30 04:15
93F：→ dianna72:巧克力 比较少吃了 07/30 04:15
94F：推 joseph103331:没禁 不过份量减少很多 毕竟只是为了满足口慾.... 07/30 07:37
95F：→ joseph103331:况且有运动一个礼拜吃两次大餐也不会胖阿~"~ 07/30 07:37
96F：推 ashin1069:不过运动习惯养成之後 大部分的人会本能性闪过常吃油炸 07/30 07:38
97F：→ ashin1069:的东西 (还是只有我跟我周边这样? :P) 07/30 07:39
98F：推 Maryjane73:清心珍奶 橘果子鲜百香ㄉㄨㄞB 哈哈 我写得好详细 07/30 09:58
99F：推 VirginiaMoon:粉圆!!!! O_Q 超想念的..... 07/30 10:11
100F：推 LoVeDIE7:@@!!!楼上 我也是 突然想到我已经不吃粉圆非常久了 07/30 11:07
101F：推 cat1984:鸡排甜食我本来就不喜欢吃，还有超讨厌西瓜XD 倒是双胞胎 07/30 14:01
102F：→ cat1984:本来就爱吃 但减肥後有机会吃也不会忌口 07/30 14:02
103F：→ cat1984:结果发现我本来吃的东西就都不太需要说掰掰 囧 像饮料店的 07/30 14:02
104F：→ cat1984:都只喝无糖XX，点咖啡也会补"不用给我糖包"XDDDDDD 07/30 14:03
105F：→ cat1984:所以减肥期间还是很快乐，每天吃饱饱 07/30 14:03
106F：推 emily0110622:盐酥鸡已经不常吃很久了..但我戒不到速食呀 可恶! 07/30 14:44
107F：推 aries1985:都会吃 根本没戒XD 有时候会很怀念奶精泡出来的奶茶 07/30 14:45
108F：→ aries1985:甜点都是挑最肥的那种吃 炸得香酥的鸡腿便当还是会嗑光 07/30 14:46
109F：→ aries1985:只能说：爽XDD 但是运动有加倍 我这样过几个月还有变瘦 07/30 14:47
110F：→ aries1985:的话 那我会衷心认为节食减肥的人可以撞豆腐自杀了XDD 07/30 14:48
111F：推 diehard333:跟楼上一样，完全不忌口阿...只是吃的量会减少一些 07/30 17:40
112F：推 mod86:不会戒，但不吃宵夜了~ 07/30 19:07
113F：推 claire0212jp:我也是不戒 只是少吃而已 08/03 13:43
114F：推 shianshian:不戒少吃+1 08/03 18:31
115F：推 cityyu:没有到戒掉 但少吃很多:面包(饿才吃) 珍奶(超久没喝) 08/14 13:32