作者milysky (Maxiam)
看板FITNESS
標題[請益]關於葡萄仔油
時間Wed Jul 28 10:46:04 2010
不好意思 不知我的問題是否太蠢 還請大家鞭小力一點<(_ _)>
話說我從半年前開始減肥到現在
儘量不碰炸物跟太過鹹的食物
早上 吃兩大顆蘋果 加上全麥土司兩片 還有1/3鮪魚罐頭
中午 半個蕃薯 一大盤生菜沙拉（各種蔬果都有）還有一棵柳丁
然後把鮪魚罐頭吃掉
晚上 基本上是隨便吃 但是不超過400卡
(但一個禮拜會去吃一次大餐）
加上每天踩踏步機1500-2000下 (減肥一開始先從500下踩起 逐漸增加）
就差不多瘦了八公斤左右 (59->51 身高165)
但接著就近入停滯期！ 但我也不在意就是了
而我想要繼續雕塑體態 而我想說增加一些雅麻酸好了 就早上會喝一湯匙的葡萄仔油
但是！很妙的...喝完葡萄仔油 我都會有一種完全清醒的感覺
（很怪 因為我屬於低血壓人 早上起床要混個50分鐘才會完全清醒
但是一喝完葡萄仔油 就整個大清醒）
這是怎麼回事咧? XD
希望版友可以解說
另外喝完葡萄仔油後 我就繼續運動 居然覺得很"開心"！（怪怪～～就是那種
一邊運動一邊覺得這是美好的一天阿 這種奇怪的感覺)
我買的是得X的一天的葡萄仔油<(_ _)>
報告完畢
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══＊═══＊═══＊═══＊ baby bear ＊═══＊═══＊═══＊═
◤ ◣ ◤ ◣ 人如果不增胖，就什麼娃娃臉也得不到
◤ ◥
◣ ◤ 為了得到圓圓熊臉就必須付出同等的代價
● ● 那就是練熊術中的，等胖投射原則
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◆ From: 61.228.241.201
※ 編輯: milysky 來自: 61.228.241.201 (07/28 10:47)
※ milysky:轉錄至看板 BeautyBody 07/28 10:49
1F：→ Leonamay:水果不是菜~也不能吃多~多了也是會胖 太甜 07/28 11:23
2F：→ Leonamay:去外面慢跑或著快走瘦的更快更美好喔 07/28 11:24
3F：推 canifly:不過像我就不太喜歡去外面運動 因為不喜歡曬太陽XD 07/28 11:26
4F：→ canifly:平常因為工作關係一天要騎一個小時的車 下班後再去曬太陽 07/28 11:26
5F：→ canifly:真的還滿討厭的 07/28 11:26
6F：→ Leonamay:健身室有慢跑機~不怕曬 07/28 11:59
7F：→ Delyan:鮪魚罐頭應該過鹹吧@@ 07/28 20:19
8F：推 IkAzrael:我也在想鮪魚罐頭會不會過鹹過油這個問題= =a 07/28 22:35
9F：→ TiaTia:我手邊有一罐in water的鮪魚,198g,sodium 180mg,高嗎? 07/28 23:38
10F：推 eister:聽得我好心動,也想喝看看,但是喝油不會覺得油膩噁心嗎?是 07/29 22:40
11F：→ eister:炒菜用的那種葡萄籽油嗎? 07/29 22:41
12F：→ milysky:yes 07/31 20:05