作者milysky (Maxiam)
看板FITNESS
标题[请益]关於葡萄仔油
时间Wed Jul 28 10:46:04 2010
不好意思 不知我的问题是否太蠢 还请大家鞭小力一点<(_ _)>
话说我从半年前开始减肥到现在
尽量不碰炸物跟太过咸的食物
早上 吃两大颗苹果 加上全麦土司两片 还有1/3鲔鱼罐头
中午 半个蕃薯 一大盘生菜沙拉（各种蔬果都有）还有一棵柳丁
然後把鲔鱼罐头吃掉
晚上 基本上是随便吃 但是不超过400卡
(但一个礼拜会去吃一次大餐）
加上每天踩踏步机1500-2000下 (减肥一开始先从500下踩起 逐渐增加）
就差不多瘦了八公斤左右 (59->51 身高165)
但接着就近入停滞期！ 但我也不在意就是了
而我想要继续雕塑体态 而我想说增加一些雅麻酸好了 就早上会喝一汤匙的葡萄仔油
但是！很妙的...喝完葡萄仔油 我都会有一种完全清醒的感觉
（很怪 因为我属於低血压人 早上起床要混个50分钟才会完全清醒
但是一喝完葡萄仔油 就整个大清醒）
这是怎麽回事咧? XD
希望版友可以解说
另外喝完葡萄仔油後 我就继续运动 居然觉得很"开心"！（怪怪～～就是那种
一边运动一边觉得这是美好的一天阿 这种奇怪的感觉)
我买的是得X的一天的葡萄仔油<(_ _)>
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══＊═══＊═══＊═══＊ baby bear ＊═══＊═══＊═══＊═
◤ ◣ ◤ ◣ 人如果不增胖，就什麽娃娃脸也得不到
◤ ◥
◣ ◤ 为了得到圆圆熊脸就必须付出同等的代价
● ● 那就是练熊术中的，等胖投射原则
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.241.201
※ 编辑: milysky 来自: 61.228.241.201 (07/28 10:47)
※ milysky:转录至看板 BeautyBody 07/28 10:49
1F：→ Leonamay:水果不是菜~也不能吃多~多了也是会胖 太甜 07/28 11:23
2F：→ Leonamay:去外面慢跑或着快走瘦的更快更美好喔 07/28 11:24
3F：推 canifly:不过像我就不太喜欢去外面运动 因为不喜欢晒太阳XD 07/28 11:26
4F：→ canifly:平常因为工作关系一天要骑一个小时的车 下班後再去晒太阳 07/28 11:26
5F：→ canifly:真的还满讨厌的 07/28 11:26
6F：→ Leonamay:健身室有慢跑机~不怕晒 07/28 11:59
7F：→ Delyan:鲔鱼罐头应该过咸吧@@ 07/28 20:19
8F：推 IkAzrael:我也在想鲔鱼罐头会不会过咸过油这个问题= =a 07/28 22:35
9F：→ TiaTia:我手边有一罐in water的鲔鱼,198g,sodium 180mg,高吗? 07/28 23:38
10F：推 eister:听得我好心动,也想喝看看,但是喝油不会觉得油腻恶心吗?是 07/29 22:40
11F：→ eister:炒菜用的那种葡萄籽油吗? 07/29 22:41
12F：→ milysky:yes 07/31 20:05