作者UNT (UNT)
看板FITNESS
標題[討論] 大家每天花多少時間運動？
時間Tue Jul 27 09:32:26 2010
看到前幾篇有位仁兄每天重訓40分鐘、健身車30分鐘、滑步機30分鐘
還沒算實際去外面運動的時間，光健身房就花了每天100分鐘了？
我現在上班日一週能抽個兩、三個中午去練個一小時的球
下班後時段，硬排出三天晚上，一天瑜珈一天皮拉提斯一天練球，都各一小時
當然週末比較有空的話就是瘋狂練球時間，但週一到週五的運動量少到不行
根本找不出時間去待在健身房或是去慢跑
請問大家是運動時間大概多少呢？怎麼排出時間來運動的？
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◆ From: 61.59.237.252
1F：推 sonico:研究生...每天一到兩小時(不含準備時間),有時要犧牲點睡眠 07/27 09:56
2F：→ IkAzrael:別人只是把你打球的時間全部拿去健身房而已... 07/27 10:02
3F：→ IkAzrael:排？就想辦法擠阿...我都拿下班跟吃飯中間空檔去跑步 07/27 10:03
4F：→ UNT:是練球不是打球...不太一樣 07/27 10:06
5F：推 ashin1069:上班睡覺了不起十八個小時 一天有一兩個小時運動不過分 07/27 10:08
6F：→ ashin1069:說實在很多人只要扣掉開電視的時間 運動時間很多很多 07/27 10:09
7F：推 IkAzrael:第四台拔掉+網路線拔掉=你巴不得運動都不會累天天跑 07/27 10:11
8F：→ UNT:12點睡覺 起床出門上班 回到家晚上8、9點之後 不止18小時吧 07/27 10:18
9F：推 IkAzrael:真的逼不得已就要動用通勤時間了 飆個腳踏車之類的 07/27 10:25
10F：→ IkAzrael:我遇過騎一個鐘頭上下班的=_____= 07/27 10:25
11F：→ UNT:這也是一個辦法 不過就是感覺危險了點(台北)外加公司不能洗澡 07/27 10:29
12F：推 IkAzrael:不然就公司打太極拳...這是可以達到有氧又可以不用器材的 07/27 10:35
13F：推 Kenneth1225:練球就是運動了阿...... 07/27 11:25
14F：→ pureblue:兩個小時運動員的訓練，真的蠻累的... 07/27 11:47
15F：推 neko123:大概每天固定運動半小時而已~太久我反而就不想運動~ 07/27 12:06
16F：→ TiaTia:白天差不多一小時,晚上再做半小時,目前是這樣 07/27 12:30
17F：→ evilmask:這樣的時間量個人覺得還滿高的呀XD 07/27 13:09
18F：→ qoo88588:請問每天運動3小時會太多嗎 不連續的話? 07/27 13:19
19F：推 aikopake:樓上 真的太多了 不管有沒有連續都一樣 07/27 13:39
20F：推 asrser:如果是LSD來說,qoo的時間應該算很有效果 07/27 13:58
21F：推 Tingjames:有心就會排得出時間 我就算失眠我一樣固定晨泳1000M 07/27 14:57
22F：推 andychiu0311:每天固定游泳1.5hr,習慣了,不游的話感覺像沒洗澡 XD 07/27 15:00
23F：推 lksh410281:我也是固定每天游泳一小時左右 不游=沒洗澡 07/27 17:17
24F：推 rainxun:一個禮拜上有氧4天,每天1小時有氧1小時靜態.. 07/28 12:14
25F：→ rainxun:沒有上課那天就去跑操場.. 07/28 12:15