作者UNT (UNT)
看板FITNESS
标题[讨论] 大家每天花多少时间运动？
时间Tue Jul 27 09:32:26 2010
看到前几篇有位仁兄每天重训40分钟、健身车30分钟、滑步机30分钟
还没算实际去外面运动的时间，光健身房就花了每天100分钟了？
我现在上班日一周能抽个两、三个中午去练个一小时的球
下班後时段，硬排出三天晚上，一天瑜珈一天皮拉提斯一天练球，都各一小时
当然周末比较有空的话就是疯狂练球时间，但周一到周五的运动量少到不行
根本找不出时间去待在健身房或是去慢跑
请问大家是运动时间大概多少呢？怎麽排出时间来运动的？
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◆ From: 61.59.237.252
1F：推 sonico:研究生...每天一到两小时(不含准备时间),有时要牺牲点睡眠 07/27 09:56
2F：→ IkAzrael:别人只是把你打球的时间全部拿去健身房而已... 07/27 10:02
3F：→ IkAzrael:排？就想办法挤阿...我都拿下班跟吃饭中间空档去跑步 07/27 10:03
4F：→ UNT:是练球不是打球...不太一样 07/27 10:06
5F：推 ashin1069:上班睡觉了不起十八个小时 一天有一两个小时运动不过分 07/27 10:08
6F：→ ashin1069:说实在很多人只要扣掉开电视的时间 运动时间很多很多 07/27 10:09
7F：推 IkAzrael:第四台拔掉+网路线拔掉=你巴不得运动都不会累天天跑 07/27 10:11
8F：→ UNT:12点睡觉 起床出门上班 回到家晚上8、9点之後 不止18小时吧 07/27 10:18
9F：推 IkAzrael:真的逼不得已就要动用通勤时间了 飙个脚踏车之类的 07/27 10:25
10F：→ IkAzrael:我遇过骑一个钟头上下班的=_____= 07/27 10:25
11F：→ UNT:这也是一个办法 不过就是感觉危险了点(台北)外加公司不能洗澡 07/27 10:29
12F：推 IkAzrael:不然就公司打太极拳...这是可以达到有氧又可以不用器材的 07/27 10:35
13F：推 Kenneth1225:练球就是运动了阿...... 07/27 11:25
14F：→ pureblue:两个小时运动员的训练，真的蛮累的... 07/27 11:47
15F：推 neko123:大概每天固定运动半小时而已~太久我反而就不想运动~ 07/27 12:06
16F：→ TiaTia:白天差不多一小时,晚上再做半小时,目前是这样 07/27 12:30
17F：→ evilmask:这样的时间量个人觉得还满高的呀XD 07/27 13:09
18F：→ qoo88588:请问每天运动3小时会太多吗 不连续的话? 07/27 13:19
19F：推 aikopake:楼上 真的太多了 不管有没有连续都一样 07/27 13:39
20F：推 asrser:如果是LSD来说,qoo的时间应该算很有效果 07/27 13:58
21F：推 Tingjames:有心就会排得出时间 我就算失眠我一样固定晨泳1000M 07/27 14:57
22F：推 andychiu0311:每天固定游泳1.5hr,习惯了,不游的话感觉像没洗澡 XD 07/27 15:00
23F：推 lksh410281:我也是固定每天游泳一小时左右 不游=没洗澡 07/27 17:17
24F：推 rainxun:一个礼拜上有氧4天,每天1小时有氧1小时静态.. 07/28 12:14
25F：→ rainxun:没有上课那天就去跑操场.. 07/28 12:15