作者kightkids (小老虎)
看板FITNESS
標題[知識] 麥當勞的營養與行政院每日建議量(一)
時間Mon Jul 26 22:52:11 2010
資料搜集
麥當勞官網：
http://www.mcdonalds.com.tw/P02.htm
行政院衛生署：
http://www.doh.gov.tw/
主餐 熱量(大卡) 碳水化合物(公克) 蛋白質(公克) 脂肪 飽和脂肪
漢堡 260 31 13 9 3
吉事漢堡 310 32 16 13 6
大麥克 530 45 27 26 10
勁辣雞腿堡 560 45 27 30 11
麥香雞 380 42 14 17 5
麥香魚 320 35 15 14 4.5
雙層牛肉吉事堡 450 32 27 24 11
三層牛肉吉事堡 560 33 35 32 14
板烤雞腿堡 300 46 24 2 1
麥克雞塊(4) 230 12 14 14 5
麥克雞塊(6) 350 17 22 22 7
麥克雞塊(9) 530 26 32 32 11
麥脆雞(原味雞翅) 220 13 17 12 4.5
麥脆雞(原味雞排) 330 16 28 17 3.5
麥脆雞(原味雞腿) 180 8 16 10 3
麥脆雞(辣味雞翅) 200 13 18 9 5
麥脆雞(辣味雞排) 340 17 28 18 6
麥脆雞(辣味雞腿) 180 12 16 7 3
20-30歲(男,女) 2550,2050 320 60,50 55 18
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麥當勞的數據還滿奇妙的…網站上有台灣大學教授審核的附註。
OK，先不管這個，麥當勞很好吃沒有錯，但是吃之前，我們也要對它有所了解喔！
不曉得各位有沒有注意到，脂肪這一塊~很可怕…
不過嘛"板烤雞腿堡"的數值卻出奇的好，很耐人尋味。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.132.109
1F：推 Kenneth1225:很難想像 一個大麥克餐配Zero才890大卡 這比一個雞腿 07/26 22:55
2F：→ Kenneth1225:便當多一些而已..... 07/26 22:56
3F：推 daycat:無敵大麥克呢XDDD 07/26 22:58
4F：推 Kenneth1225:這數據太邪惡了 只是想降低大家吃麥當當時的罪惡感= = 07/26 22:59
5F：推 aries1985:所以水大都吃板烤雞腿堡阿XD 07/26 23:00
6F：推 AQUAWATERS:真的很好吃阿 醬要少不然會很鹹 07/26 23:01
7F：→ daycat:生菜搭播不加醬.吃起來其實就很鹹了...兩個小時不到就餓囧 07/26 23:01
8F：推 benka:食用!!! 07/26 23:02
9F：推 yinging025:齁齁 越看越餓耶= =" 07/26 23:03
10F：→ benka:█████████以下開放糾團叫McD外送████████ 07/26 23:09
11F：→ kightkids:嘖嘖，薯條忘了寫…它還滿萬惡的... 07/26 23:12
12F：→ kightkids:鈉的部分在Part2，可以知道它為啥那麼鹹... 07/26 23:14
13F：推 welly0923:薯條是忘了寫還是故意不寫阿XD 07/26 23:37
14F：→ daycat:只要聽到人體靜止活動時有70%能量消耗來自於游離脂肪酸... 07/26 23:39
15F：→ daycat:不捧著薯條大快朵頤才怪XDDD 07/26 23:40
16F：推 evilmask:板烤雞腿堡的數據也太漂亮了吧… 07/26 23:49
17F：推 MSme:板烤雞腿堡我相信 雖然很好吃但是還滿小的.. 07/26 23:51
18F：→ evilmask:薯條很巧妙規避了，因「它」不是主餐，這才恐怖的哩 07/26 23:55
19F：推 meia133133:我愛板烤雞腿堡XD~~~ 07/27 00:12
20F：推 Marcantonio:這應該不是每份熱量，而是每百公克熱量才對吧 07/27 00:13
21F：→ kightkids:麥當勞普偏認為熱量高，是錯的。它的缺點是營養很糟。 07/27 00:17
22F：→ kightkids:尤其是那個脂肪…我的天啊… 07/27 00:17
23F：推 avowal:以後都點漢堡就好.........連板烤都不想點了鈉好高 07/27 00:32
24F：→ AQUAWATERS:進了麥當勞就先忘記這個表吧 07/27 00:33
25F：推 jeff007:這熱量數據該不會是真的把食物解析後秤重計算出來的吧 07/27 00:34
26F：推 gianfranco:這數據應該不准，我看國外的都是五六百起跳的 07/27 00:43
27F：推 manaq:我超愛三層牛肉的說 07/27 01:33
28F：推 MSme:重點不在熱量多寡 而是在養分的分布狀況 07/27 01:45
29F：→ MSme:同樣熱量的三層吉士堡跟便當 營養價值完全不同了 07/27 01:46
30F：→ zyxel:我也愛三層 今天才剛吃 07/27 01:50
33F：→ FlyinDeath:這樣算起來，一個標準的套餐就超過1000大卡了 07/27 08:56
34F：推 gn02174082:這份數據太感心了!!馬上決定午餐就吃M了!! 07/27 10:09
35F：→ ashin1069:數據是這樣 但誰會去麥當勞只點一個漢堡 XD 07/27 10:11
36F：→ ashin1069:通常只有上戰鬥有氧課 才會去考慮吃個麥當勞爽一下 07/27 10:12
37F：推 cute12:套餐只要一吃 就是破千卡 薯條的熱量很嚇人 雖然麥當當都 07/27 10:26
38F：→ cute12:有把熱量標示在外包裝袋上了XD 07/27 10:26
39F：→ Marcantonio:有附註誤差是正負 30% 唷 07/27 11:35
40F：→ Marcantonio:這個熱量表感覺跟 7-11 的一樣不準 07/27 11:36
41F：推 snowdaisy:我超愛薯條的...嘖 07/27 12:25
42F：推 qoo88588:真羨慕討厭麥當勞的人 我怎都不討厭呢 07/27 12:33
43F：→ Redwar:想去吃時，自動會忽視這個表格 XD 07/27 13:07
44F：推 aries1985:我想看KFC的 買六塊雞桶的熱量應該有很大的嚇阻作用XDD 07/27 16:30