作者kightkids (小老虎)
看板FITNESS
标题[知识] 麦当劳的营养与行政院每日建议量(一)
时间Mon Jul 26 22:52:11 2010
资料搜集
麦当劳官网：
http://www.mcdonalds.com.tw/P02.htm
行政院卫生署：
http://www.doh.gov.tw/
主餐 热量(大卡) 碳水化合物(公克) 蛋白质(公克) 脂肪 饱和脂肪
汉堡 260 31 13 9 3
吉事汉堡 310 32 16 13 6
大麦克 530 45 27 26 10
劲辣鸡腿堡 560 45 27 30 11
麦香鸡 380 42 14 17 5
麦香鱼 320 35 15 14 4.5
双层牛肉吉事堡 450 32 27 24 11
三层牛肉吉事堡 560 33 35 32 14
板烤鸡腿堡 300 46 24 2 1
麦克鸡块(4) 230 12 14 14 5
麦克鸡块(6) 350 17 22 22 7
麦克鸡块(9) 530 26 32 32 11
麦脆鸡(原味鸡翅) 220 13 17 12 4.5
麦脆鸡(原味鸡排) 330 16 28 17 3.5
麦脆鸡(原味鸡腿) 180 8 16 10 3
麦脆鸡(辣味鸡翅) 200 13 18 9 5
麦脆鸡(辣味鸡排) 340 17 28 18 6
麦脆鸡(辣味鸡腿) 180 12 16 7 3
20-30岁(男,女) 2550,2050 320 60,50 55 18
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麦当劳的数据还满奇妙的…网站上有台湾大学教授审核的附注。
OK，先不管这个，麦当劳很好吃没有错，但是吃之前，我们也要对它有所了解喔！
不晓得各位有没有注意到，脂肪这一块~很可怕…
不过嘛"板烤鸡腿堡"的数值却出奇的好，很耐人寻味。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.132.109
1F：推 Kenneth1225:很难想像 一个大麦克餐配Zero才890大卡 这比一个鸡腿 07/26 22:55
2F：→ Kenneth1225:便当多一些而已..... 07/26 22:56
3F：推 daycat:无敌大麦克呢XDDD 07/26 22:58
4F：推 Kenneth1225:这数据太邪恶了 只是想降低大家吃麦当当时的罪恶感= = 07/26 22:59
5F：推 aries1985:所以水大都吃板烤鸡腿堡阿XD 07/26 23:00
6F：推 AQUAWATERS:真的很好吃阿 酱要少不然会很咸 07/26 23:01
7F：→ daycat:生菜搭播不加酱.吃起来其实就很咸了...两个小时不到就饿囧 07/26 23:01
8F：推 benka:食用!!! 07/26 23:02
9F：推 yinging025:齁齁 越看越饿耶= =" 07/26 23:03
10F：→ benka:█████████以下开放纠团叫McD外送████████ 07/26 23:09
11F：→ kightkids:啧啧，薯条忘了写…它还满万恶的... 07/26 23:12
12F：→ kightkids:钠的部分在Part2，可以知道它为啥那麽咸... 07/26 23:14
13F：推 welly0923:薯条是忘了写还是故意不写阿XD 07/26 23:37
14F：→ daycat:只要听到人体静止活动时有70%能量消耗来自於游离脂肪酸... 07/26 23:39
15F：→ daycat:不捧着薯条大快朵颐才怪XDDD 07/26 23:40
16F：推 evilmask:板烤鸡腿堡的数据也太漂亮了吧… 07/26 23:49
17F：推 MSme:板烤鸡腿堡我相信 虽然很好吃但是还满小的.. 07/26 23:51
18F：→ evilmask:薯条很巧妙规避了，因「它」不是主餐，这才恐怖的哩 07/26 23:55
19F：推 meia133133:我爱板烤鸡腿堡XD~~~ 07/27 00:12
20F：推 Marcantonio:这应该不是每份热量，而是每百公克热量才对吧 07/27 00:13
21F：→ kightkids:麦当劳普偏认为热量高，是错的。它的缺点是营养很糟。 07/27 00:17
22F：→ kightkids:尤其是那个脂肪…我的天啊… 07/27 00:17
23F：推 avowal:以後都点汉堡就好.........连板烤都不想点了钠好高 07/27 00:32
24F：→ AQUAWATERS:进了麦当劳就先忘记这个表吧 07/27 00:33
25F：推 jeff007:这热量数据该不会是真的把食物解析後秤重计算出来的吧 07/27 00:34
26F：推 gianfranco:这数据应该不准，我看国外的都是五六百起跳的 07/27 00:43
27F：推 manaq:我超爱三层牛肉的说 07/27 01:33
28F：推 MSme:重点不在热量多寡 而是在养分的分布状况 07/27 01:45
29F：→ MSme:同样热量的三层吉士堡跟便当 营养价值完全不同了 07/27 01:46
30F：→ zyxel:我也爱三层 今天才刚吃 07/27 01:50
33F：→ FlyinDeath:这样算起来，一个标准的套餐就超过1000大卡了 07/27 08:56
34F：推 gn02174082:这份数据太感心了!!马上决定午餐就吃M了!! 07/27 10:09
35F：→ ashin1069:数据是这样 但谁会去麦当劳只点一个汉堡 XD 07/27 10:11
36F：→ ashin1069:通常只有上战斗有氧课 才会去考虑吃个麦当劳爽一下 07/27 10:12
37F：推 cute12:套餐只要一吃 就是破千卡 薯条的热量很吓人 虽然麦当当都 07/27 10:26
38F：→ cute12:有把热量标示在外包装袋上了XD 07/27 10:26
39F：→ Marcantonio:有附注误差是正负 30% 唷 07/27 11:35
40F：→ Marcantonio:这个热量表感觉跟 7-11 的一样不准 07/27 11:36
41F：推 snowdaisy:我超爱薯条的...啧 07/27 12:25
42F：推 qoo88588:真羡慕讨厌麦当劳的人 我怎都不讨厌呢 07/27 12:33
43F：→ Redwar:想去吃时，自动会忽视这个表格 XD 07/27 13:07
44F：推 aries1985:我想看KFC的 买六块鸡桶的热量应该有很大的吓阻作用XDD 07/27 16:30