作者shadowen (死嘴砲)
看板FITNESS
標題[討論] 上半身的鍛鍊
時間Mon Jul 26 02:15:12 2010
我的肩膀很寬也很厚
就是人稱虎背熊腰型的
之前有練胸肌
但因為不忌口
所以變成肉包鐵(肌肉外再包層油)
胸圍太厚了~
因為將近一年沒運動了
所以身材開始走樣
現在想開始把手臂肌肉鍛練回來
練伏地挺身卻又怕胸口更厚(衣服難挑==)
有什麼訓練方式可以讓胸圍變小
卻又可以練出二頭肌等手臂肌肉群嗎?
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1F：→ hugogo:肥就減脂，減完我想你只會想要你的胸厚一點。 07/26 02:19
2F：→ reneeviolet:減肥請按[減肥]範本填寫 即發文選項1. 以利板友分析之 07/26 02:46
3F：→ kuotzu:....................................................... 07/26 02:51
4F：→ aikopake:簡單講就是肥而已 你需要的就是減肥 07/26 08:37
5F：→ okinawa0603:太壯文? 07/26 08:44
6F：→ chungg:簡單說就是你想練成招潮蟹就對了是吧? 07/26 10:04
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8F：→ piggy38400:好想看太厚的胸肌,有圖嗎? 07/26 13:07