作者shadowen (死嘴炮)
看板FITNESS
标题[讨论] 上半身的锻链
时间Mon Jul 26 02:15:12 2010
我的肩膀很宽也很厚
就是人称虎背熊腰型的
之前有练胸肌
但因为不忌口
所以变成肉包铁(肌肉外再包层油)
胸围太厚了~
因为将近一年没运动了
所以身材开始走样
现在想开始把手臂肌肉锻练回来
练伏地挺身却又怕胸口更厚(衣服难挑==)
有什麽训练方式可以让胸围变小
却又可以练出二头肌等手臂肌肉群吗?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.160.193
1F：→ hugogo:肥就减脂，减完我想你只会想要你的胸厚一点。 07/26 02:19
2F：→ reneeviolet:减肥请按[减肥]范本填写 即发文选项1. 以利板友分析之 07/26 02:46
3F：→ kuotzu:....................................................... 07/26 02:51
4F：→ aikopake:简单讲就是肥而已 你需要的就是减肥 07/26 08:37
5F：→ okinawa0603:太壮文? 07/26 08:44
6F：→ chungg:简单说就是你想练成招潮蟹就对了是吧? 07/26 10:04
7F：→ ashin1069:幻想得满严重的 07/26 10:08
8F：→ piggy38400:好想看太厚的胸肌,有图吗? 07/26 13:07