作者unishiny (基督的平安作仲裁)
看板FITNESS
標題打網球減肥
時間Sun Jul 25 16:56:53 2010
想請問大家關於網球減肥的問題(已爬文)，
我知道有氧瘦全身，但是不知道有沒有人可以分享靠網球減肥的實例，
可以激勵我一下 :)
我現在剛開始學不久，覺得打的還蠻有趣的，
希望徵求到有人分享親身經歷(一個星期打幾次 一次打多久 花多久時間瘦了公斤等等)
先謝謝大家了~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.249.90.136
1F：推 reneeviolet:你可以在文末呼叫→kenneth1018 啃妮濕 大人 XDDD 07/25 17:01
2F：推 senjor:請個高手一直調妳球，應該會瘦很快。 07/25 17:19
3F：→ reneeviolet:打球會緊張的話 也是有利於減肥滴 v(￣︶￣)y 07/25 17:31
4F：→ mariandtmac:也不用特別找高手 新手開始打就會互相調來調去了.. 07/25 18:12
5F：→ mariandtmac:不過撿球時間應該會比較多 能開始互拉後就真的有運動 07/25 18:12
6F：→ mariandtmac:效果了XD 07/25 18:12
8F：→ rockpek:樓上張爸! 07/25 18:44
9F：推 eyoeyo:比較想要穿網球短裙套裝~~~~~ 好可愛喔~~~~~~ 07/25 18:48
10F：→ unishiny:我的想法是 因為會需要向前或向左向右接球 會不會是一種 07/25 18:58
11F：→ unishiny:間歇的運動效果呢? (因為我慢跑或騎xbike三十分鐘也不會 07/25 19:00
12F：推 lsso0o0o:某一年大專盃比完五天的賽 馬上掉了快要兩公斤 XD 07/25 19:01
13F：→ unishiny:流汗 可是網球打一下就氣喘呼呼了 > < 07/25 19:01
14F：→ lsso0o0o:不過不知減到的是什麼XDD 07/25 19:01
15F：推 senjor:能量不會無中生有，有動就是有消耗。 07/25 19:01
16F：推 ashin1069:要打得順且當運動 就變成要練體能 往這方面想就好了 07/25 19:03
17F：推 reneeviolet:因為盯著球的專注和緊張促使交感神經興奮而增加腎上腺 07/25 19:04
18F：→ ashin1069:基本的有氧跟重訓還是要練 當然歡樂網球除外 :P 07/25 19:04
19F：→ reneeviolet:分泌 這利於脂肪細胞釋出脂肪酸到血中以便消耗掉 07/25 19:05
20F：→ reneeviolet:在不造成運動傷害前提下 若能養成長期習慣 即便不似一 07/25 19:05
21F：→ reneeviolet:般333口號的有氧運動消脂效果 但也是利於瘦身的 07/25 19:06
22F：→ kenneth1018:大專盃賽程沒那麼擠吧 蓬勃和網協的賽程才真的會吐血 07/25 20:39
23F：→ kenneth1018:都不照表來的 都是去被表的XD 07/25 20:40
24F：→ kenneth1018:現在國考生兼打工中 大部分是打一休一 一次約3小時 07/25 20:41
25F：→ kenneth1018:不過是喜歡打 等發現的時候 已經是現在這樣的身材了:P 07/25 20:42
26F：→ kenneth1018:你想減的話 去找個實力相當的 或有辦法把球送回去給你 07/25 20:44
27F：→ kenneth1018:打的中高手 只要持續不斷的跑動 不一定會輕 可是一定 07/25 20:45
28F：→ kenneth1018:會很fit 我認識幾個 剛打網球時是破百的 持續練下來 07/25 20:46
29F：→ kenneth1018:現在是60幾快70 07/25 20:46
30F：推 daycat:專業啃尼濕!!! 07/25 20:48
31F：推 PPOI:有，我姐是打網球瘦的~~ 07/25 21:49