作者unishiny (基督的平安作仲裁)
看板FITNESS
标题打网球减肥
时间Sun Jul 25 16:56:53 2010
想请问大家关於网球减肥的问题(已爬文)，
我知道有氧瘦全身，但是不知道有没有人可以分享靠网球减肥的实例，
可以激励我一下 :)
我现在刚开始学不久，觉得打的还蛮有趣的，
希望徵求到有人分享亲身经历(一个星期打几次 一次打多久 花多久时间瘦了公斤等等)
先谢谢大家了~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.249.90.136
1F：推 reneeviolet:你可以在文末呼叫→kenneth1018 啃妮湿 大人 XDDD 07/25 17:01
2F：推 senjor:请个高手一直调你球，应该会瘦很快。 07/25 17:19
3F：→ reneeviolet:打球会紧张的话 也是有利於减肥滴 v(￣︶￣)y 07/25 17:31
4F：→ mariandtmac:也不用特别找高手 新手开始打就会互相调来调去了.. 07/25 18:12
5F：→ mariandtmac:不过捡球时间应该会比较多 能开始互拉後就真的有运动 07/25 18:12
6F：→ mariandtmac:效果了XD 07/25 18:12
8F：→ rockpek:楼上张爸! 07/25 18:44
9F：推 eyoeyo:比较想要穿网球短裙套装~~~~~ 好可爱喔~~~~~~ 07/25 18:48
10F：→ unishiny:我的想法是 因为会需要向前或向左向右接球 会不会是一种 07/25 18:58
11F：→ unishiny:间歇的运动效果呢? (因为我慢跑或骑xbike三十分钟也不会 07/25 19:00
12F：推 lsso0o0o:某一年大专盃比完五天的赛 马上掉了快要两公斤 XD 07/25 19:01
13F：→ unishiny:流汗 可是网球打一下就气喘呼呼了 > < 07/25 19:01
14F：→ lsso0o0o:不过不知减到的是什麽XDD 07/25 19:01
15F：推 senjor:能量不会无中生有，有动就是有消耗。 07/25 19:01
16F：推 ashin1069:要打得顺且当运动 就变成要练体能 往这方面想就好了 07/25 19:03
17F：推 reneeviolet:因为盯着球的专注和紧张促使交感神经兴奋而增加肾上腺 07/25 19:04
18F：→ ashin1069:基本的有氧跟重训还是要练 当然欢乐网球除外 :P 07/25 19:04
19F：→ reneeviolet:分泌 这利於脂肪细胞释出脂肪酸到血中以便消耗掉 07/25 19:05
20F：→ reneeviolet:在不造成运动伤害前提下 若能养成长期习惯 即便不似一 07/25 19:05
21F：→ reneeviolet:般333口号的有氧运动消脂效果 但也是利於瘦身的 07/25 19:06
22F：→ kenneth1018:大专盃赛程没那麽挤吧 蓬勃和网协的赛程才真的会吐血 07/25 20:39
23F：→ kenneth1018:都不照表来的 都是去被表的XD 07/25 20:40
24F：→ kenneth1018:现在国考生兼打工中 大部分是打一休一 一次约3小时 07/25 20:41
25F：→ kenneth1018:不过是喜欢打 等发现的时候 已经是现在这样的身材了:P 07/25 20:42
26F：→ kenneth1018:你想减的话 去找个实力相当的 或有办法把球送回去给你 07/25 20:44
27F：→ kenneth1018:打的中高手 只要持续不断的跑动 不一定会轻 可是一定 07/25 20:45
28F：→ kenneth1018:会很fit 我认识几个 刚打网球时是破百的 持续练下来 07/25 20:46
29F：→ kenneth1018:现在是60几快70 07/25 20:46
30F：推 daycat:专业啃尼湿!!! 07/25 20:48
31F：推 PPOI:有，我姐是打网球瘦的~~ 07/25 21:49