作者evilmask (奕之華)
看板FITNESS
標題[閒聊] 難道是早餐惹的禍？
時間Sun Jul 25 16:51:50 2010
會發這篇，主要是因為之前有發「減肥小小成果毀於一旦」的文章。
（文章代碼：
#1CIXbEbl）
在當時生活作息與飲食爆走之前，我當時的體重是108.6，但已經進入所預測的108.4
這個數值。結果爆走之後所測量的數值，落入了110.4、110以及110.2。我想這兩天
應該沒機會落回108.X的數值。因此再回想一下我還做了哪些改變
差點忘了，我在該周調整了早餐菜單，結果就去算一下早餐菜單，才發生我改的菜單
熱量真是高呀XD。
底下是我目前所吃的，事實上已經改少了（之前還有紅蘿蔔與小黃瓜）
桂格大燕麥片 約37克
水煮蛋
清漿（搭配大燕麥片）
火腿一片 推估30克
黑芝麻 20克
饅頭
起司片
我就不寫各自食物熱量了，結果一加總，840.6……，真帥。一時熱量不查，就變得
這麼高了。也許體重增加的功臣，包括早餐也說不定呀。
等火腿片、水煮蛋吃完後會換掉，不過這樣也會有七百多。
目前是很想把饅頭換掉，換成全麥吐司。不過上次在大賣場買的很難吃，再加上一次
只吃兩片的話，全麥吐司一大包吃不完。
( ￣ c￣)y▂ξ果然，早餐的選擇也是個學問呀
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◆ From: 219.71.207.113
1F：推 reneeviolet:what can I say???..╮(﹋﹏﹌)╭.. 07/25 16:53
2F：推 AQUAWATERS:你為什麼改掉紅蘿蔔和小黃瓜@_@ 07/25 17:03
3F：→ AQUAWATERS:要是我 就會改掉火腿然後饅頭換小顆點的 07/25 17:03
4F：推 huiminyu:蛋黃的熱量不是就300多卡了嗎? 07/25 17:14
5F：推 AQUAWATERS:幾顆蛋@"@ 07/25 17:16
6F：→ Leonamay:蛋.....黃....一顆300多卡 HU你瘋了嗎@@那有可能這麼高的 07/25 17:24
7F：→ evilmask:蛋黃要300多……，我查水煮蛋是說八十幾 07/25 17:24
8F：→ evilmask:改紅蘿蔔與小黃瓜的原因是麻煩XDDD 07/25 17:25
9F：→ xyzdragon:蛋黃300多卡 HU吃的大概是恐龍蛋吧 07/25 17:44
10F：推 senjor:鴕鳥蛋就可以了...也不是多難找的東西。 07/25 17:50
11F：推 ashin1069:XDDDDDDDDDDDD 07/25 18:04
12F：推 lilybest:蛋黃300多?誰告訴你的4樓= = 醒醒吧 07/25 18:17
14F：推 sl613:7-11茶葉蛋好像70or80大卡 07/25 18:31
15F：推 yuabcd:是我不會算還是!!我覺得早餐吃的很好很健康呀!熱量有那麼高 07/25 19:05
16F：→ yuabcd:嗎?? 07/25 19:05
17F：推 yuabcd:你的紅蘿蔔跟小黃瓜才應該把它們叫回來吧!不要拋棄它們 07/25 19:11
XD，我還是要考量方便性啦，不然當初不會把他們加進去。把起司與火腿吃完後
可能等下周或是下下周後，來考慮小七的陽光蔬果一類，熱量表我提一下：
桂格大燕麥片 133
水煮蛋 83.4
清漿 192
火腿一片 5
黑芝麻 83.2
饅頭 280
起司片 64
-----------------------
840.6
18F：推 reneeviolet:840要減掉10% 差不多是756卡這樣 07/25 19:13
19F：推 yuabcd:為什麼要減10% ??(．＿．?) 07/25 19:18
21F：→ evilmask:攝食產熱的意思是人吃東西所消耗的熱量嗎？ 07/25 19:21
22F：推 ashin1069:我每天吃白饅頭熱量好高 噗 07/25 19:22
23F：→ reneeviolet:有部份的熱量在攝食中變成熱跑掉了 07/25 19:22
24F：→ reneeviolet:我常看很多人菜單 會出現"吃不夠"的問題 也是這原因 07/25 19:23
25F：→ evilmask:原來如此。另，饅頭的熱量很高沒錯呀XD 07/25 19:23
26F：→ reneeviolet:所以一定要算熱量的話 那就再扣10% 以免營養不夠 07/25 19:24
27F：→ ashin1069:純饅頭熱量在一百上下而已啦 當然裡面包料的除外 07/25 19:24
28F：→ evilmask:我肯定我絕對吃得夠，科科 07/25 19:24
29F：→ reneeviolet:饅頭熱量高低要看它的"飽實度" 就是壓下去回彈的程度 07/25 19:24
30F：→ ashin1069:倒是差不多半年前才發現吐司的熱量有石高過一整個三明治 07/25 19:25
31F：→ reneeviolet:一般是圓山東饅頭最紮實(料多實在囧) 四方次之 07/25 19:25
32F：→ evilmask:查網路資料，饅頭的分類很多，我吃的是豆漿店那種白饅頭 07/25 19:25
33F：→ reneeviolet:所以饅頭熱量從500→200都有可能 ╭ ﹀◇﹀〣 07/25 19:26
34F：推 yuabcd:我有時都會吃全麥饅頭诶..大約我拳頭一個大小!這樣熱量也很 07/25 19:27
35F：→ ashin1069:不加料的醫師朋友是跟我說差不多一百多 不過一天吃一個 07/25 19:28
36F：→ yuabcd:高嗎??我熱量其實都大概算算!有時乾脆不算..動就對了 07/25 19:28
37F：→ ashin1069:是沒啥問題啦 (自我安慰中) 07/25 19:28
其實我也沒想到要算，只是我上次說我暴走胖了1.8公斤。板友推文有提
到，在短時間要重1.8公斤是很困難的。因為過了兩、三天，體重還是偏高
我的運動量不算多，但因為固定，所以不至於會有體重提升而無法降下來的
問題，此我就再找一下原因。所以才回頭算早餐啦XD
另一半也有給我建議，提到我不妨用輪流的，已經準備好冰番蕃交替使用。冏
※ 編輯: evilmask 來自: 219.71.207.113 (07/25 19:34)
38F：→ yuabcd:這樣算下去!!我還能吃什麼??(≧<>≦) 07/25 19:29
39F：推 canifly:饅頭熱量沒一百上下那麼低 除非很小 白土司的熱量一片大 07/25 19:33
40F：→ canifly:多 因為我都自己做~直接拿食譜算過~ 07/25 19:33
41F：→ canifly:吐司熱量很高的話除非那種很高級的吐司 例如上面有脆皮的 07/25 19:34
42F：→ canifly:或裡面有夾起司 培根的 不然一班的白吐司跟全麥吐司熱量 07/25 19:35
43F：→ canifly:都還OK 早餐吃個兩三片夾個火腿配杯牛奶都很OK啦 07/25 19:36
44F：→ evilmask:canifly，有好吃的吐司推薦嗎XD 07/25 19:38
45F：推 canifly:我覺得湯種吐司還不錯XDD 7-11好像有賣 07/25 19:38
46F：→ canifly:話說麵包店裡超好吃的吐司裡面有加料的熱量都滿高的 07/25 19:39
47F：→ canifly:也不敢常吃~~偶爾吃一下慰勞自己而已 07/25 19:39
48F：→ evilmask:湯種吐司呀，剛查了一下，好像滿適合我的XD 07/25 19:43
49F：→ evilmask:但兩片熱量好像比饅頭還高呀XDDDD 07/25 19:43
50F：推 atmos520:早餐可以吃多啊 不要一次全吃完 分兩次 三次 07/25 19:44
51F：→ atmos520:少量多餐 不然你就基代扣掉你早熱量 其他餐只好心酸 07/25 19:45
52F：→ atmos520:不過你也很厲害 一次全嗑完 不會很撐嗎 07/25 19:45
53F：推 canifly:饅頭製作過程不用加油~吐司要 所以吐司熱量當然比較高 07/25 19:45
54F：→ atmos520:通常吃完饅頭喝完豆漿 就超飽的 07/25 19:46
55F：→ canifly:不過一顆饅頭熱量兩三百卡夾顆蛋對我來說就好飽 07/25 19:46
56F：→ atmos520:我吐司一片都算100而且我不喜歡買大賣場的 太大條 07/25 19:46
57F：→ canifly:所以我是比較推薦饅頭啦 只是膩了話可以換換口味~ 07/25 19:46
58F：→ atmos520:而且感覺不新鮮 我都買麵包店現做的全麥吐司 半條 07/25 19:47
59F：→ atmos520:約8片 可以吃一個禮拜 而且其實吐司吃不完也可以冰 07/25 19:47
60F：→ atmos520:要吃的時候再拿出來烤就好了 07/25 19:47
61F：→ canifly:話說一般吐司常常放一周以內就會壞掉 ..如果買到那種很久 07/25 19:47
62F：→ canifly:都不會發霉的吐司..下次就不要再去買了XDD 07/25 19:48
63F：→ atmos520:想要有很飽的感覺 還是吃饅頭 饅頭豆漿超漲的 07/25 19:48
64F：→ atmos520:這種天氣吐司都要放冰箱 要吃再烤就好了 常識 07/25 19:49
65F：→ evilmask:其實會非常撐XD，但當初規劃沒想清楚，所以要削減些XD 07/25 19:49
66F：→ evilmask:沒烤箱，所以吐司撐到第三天就不行了，還是饅頭讚，科科 07/25 19:50
67F：推 canifly:放冰箱是一定的阿 只是有些麵包店的吐司不放冰箱 07/25 19:50
68F：→ atmos520:沒那麼餓就不要把自己吃撐 會養成吃撐的習慣 07/25 19:50
69F：→ canifly:一兩周都不會壞..我買過..抖 07/25 19:50
70F：→ atmos520:饅頭也要放冷凍啊 除非你早上直接買早餐店的 07/25 19:51
71F：→ canifly:沒烤箱的話可以放到電鍋裡稍微加熱一下~ 07/25 19:52
72F：→ evilmask:一、兩周的麵包沒壞……真扯。 07/25 19:52
73F：推 AQUAWATERS:最近喜歡煎法國土司吃 07/25 19:52
74F：→ atmos520:我覺得很奇怪 你都喝了大燕麥片 幹麻又喝清漿 07/25 19:52
75F：→ evilmask:最早是規劃吐司，但後來太難吃，就改買早餐店的饅頭 07/25 19:53
76F：→ atmos520:早餐一種飲品就好了吧 = = 07/25 19:53
77F：→ AQUAWATERS:應該奇怪的是喝大燕麥片又吃饅頭吧 07/25 19:53
78F：→ reneeviolet:因為他用清漿來泡大燕麥片啊 = = 07/25 19:53
79F：→ canifly:他的大燕麥是加到清漿裡一起的吧 07/25 19:53
80F：→ AQUAWATERS:這樣不會很飽嗎 07/25 19:53
81F：推 reneeviolet:肯你飛：（握） 07/25 19:53
82F：→ atmos520:對啊 你太誇張了 吃那麼撐 中午還會餓嗎@@????? 07/25 19:54
科科，我想我得自首，因為我一直以為大燕麥片是屬於輔助用的產品。
比如說泡牛奶時加點大燕麥比較營養，就呆呆沒想到是主食
在我之前的概念，這和牛奶加芝麻的意思差不多吧XD
所以我這次就是清漿加大燕麥片與黑芝麻來搭配，也就是說，這整個我是當作飲料-_-
-_-結果我這樣的菜單就被罵了，被問說有大燕麥片幹嘛還要饅頭……
其實，在不吃吐司轉換為饅頭的那天。我是吃饅頭+燒餅+起司+紅蘿蔔+小黃瓜+水煮蛋
+火腿+黑芝麻大燕麥清漿。那天真是撐到流眼淚
所以才在研究說要如何削減會比較好XD
※ 編輯: evilmask 來自: 219.71.207.113 (07/25 20:00)
83F：→ canifly:因為他是男生 體重又破百 自然食量高吧 他基代也高阿 07/25 19:54
84F：→ atmos520:那燕片加清漿 已經有澱粉了 為何還要吃饅頭 07/25 19:55
85F：→ reneeviolet:我要變西施了 ╭ ﹀◇﹀〣 07/25 19:55
86F：→ canifly:因為清漿加大燕麥吃不飽吧 對男生來說很正常 07/25 19:55
87F：→ reneeviolet:肯你飛：（淚握） 07/25 19:56
88F：推 AQUAWATERS:這樣吃都沒什麼味道說 07/25 19:56
89F：→ canifly:我老公體重才70 他早餐都要喝大燕麥+牛奶 配上吐司或漢堡 07/25 19:56
90F：→ canifly:才會飽 他這樣吃也沒變胖 而且十一點半就餓了@@ 07/25 19:57
91F：→ AQUAWATERS:乾脆來做法國饅頭好了 之前樓下早餐店有這樣賣 07/25 19:57
92F：推 atmos520:也許其他兩餐也很重要------ 07/25 19:57
93F：推 reneeviolet:我看1枝花的饅頭是一般那種四方小的 那其實是不怎飽滴 07/25 19:57
94F：→ daycat:真囉嗦的早餐...三顆水煮蛋+1/4顆萵苣(或水煮空心菜一份)+ 07/25 19:57
95F：→ atmos520:你不要其他兩餐也吃800就好了 XDD 07/25 19:58
96F：→ daycat:烤吐司兩片(7-11那種全麥的)+芭樂一顆.解決 07/25 19:58
97F：→ atmos520:樓上的感覺還比較健康 但他們會說 男生這樣吃不飽 你女的 07/25 19:59
98F：→ canifly:話說原PO基代搞不好有兩千 其他兩餐吃個600-700也還好 07/25 19:59
99F：→ daycat:然後找個機車的教練每天操個一小時.三個月就可以發變身照了 07/25 19:59
100F：→ canifly:只是運動量得提高是真的 07/25 19:59
101F：推 yuabcd:我突然有種想尖叫的feel...有種懷疑到我早餐到底是要吃到 07/25 19:59
102F：推 reneeviolet:機車教練 ==> 貓哥 07/25 20:00
103F：→ yuabcd:多少熱量才叫好....(≧<>≦) 07/25 20:00
104F：→ AQUAWATERS:原PO也沒有多不健康阿 只是看起來沒味道好像很無趣 07/25 20:00
105F：→ reneeviolet:yuabcd：吞一尾土龍（誤） 07/25 20:00
106F：→ canifly:每個人基代不同適合的量當然不同阿 像我基代1200左右 07/25 20:00
107F：→ AQUAWATERS:吃那麼多沒味道的東西好難過 07/25 20:01
108F：→ canifly:我大概都吃火腿蛋三明治配杯豆漿就差不多了@@ 07/25 20:01
109F：推 atmos520:早餐就吃最多熱量的 午餐第二 晚餐少 07/25 20:01
110F：→ atmos520:看自己怎麼調配啊 07/25 20:01
111F：→ yuabcd:吞下去我可能冬天可以去山上晨泳了〒△〒 07/25 20:01
112F：→ atmos520:你可以把饅頭變蘋果 會飽 而且健康 07/25 20:02
113F：→ evilmask:味道其實OK啦，我還算屬於不怕膩的人 07/25 20:02
114F：→ canifly:我也覺得他吃的東西好沒味道耶 這種基代早餐不是可以吃得 07/25 20:02
115F：→ canifly:很歡樂嘛?話說那個黑芝麻是甚麼阿? 07/25 20:03
116F：推 AQUAWATERS:我沒有罵你阿 只是好奇你不會很撐嗎XD 07/25 20:03
117F：→ HZM:我也覺得沒啥味道耶，而且啦啦雜雜的XD 07/25 20:03
118F：→ AQUAWATERS:每天吃一點黑芝麻應該不錯 07/25 20:04
119F：→ evilmask:嗯，變蘋果是不錯，只是起司和火腿不知要怎辦XD 07/25 20:04
120F：→ canifly:黑芝麻是單獨吃唷~好養生XDD 07/25 20:04
121F：→ AQUAWATERS:把這些東西變化一下會好吃一點 07/25 20:04
122F：推 yuabcd:你起士也是可以保留呀!火腿吃完可以換換別的 07/25 20:04
123F：→ evilmask:黑芝麻是大賣場那種現磨的，只是我覺得太大罐了 07/25 20:05
124F：→ AQUAWATERS:除非你很愛吃火腿 不然那片對我來說是塞牙縫不如不吃 07/25 20:05
125F：→ AQUAWATERS:現在要消耗完就照這樣吃吧 07/25 20:05
126F：→ AQUAWATERS:起司蛋饅頭很好吃 我很愛這樣吃 07/25 20:06
127F：→ evilmask:火腿吃完就不買了，第一次吃不完XD 07/25 20:06
128F：→ HZM:要是我會選起士放棄火腿...反正火腿也沒啥飽足感，起士加熱融 07/25 20:06
129F：→ evilmask:黑芝麻是與清漿、大燕麥片一起泡的，直接吃20g會死人吧 07/25 20:07
130F：→ AQUAWATERS:就煎一煎撒點胡椒粉夾饅頭而已 你都分開吃好無趣 07/25 20:07
131F：→ HZM:化後的口感很好吃 07/25 20:07
132F：→ evilmask:話說，會選黑芝麻，是因為想走鈣質吸收路線 07/25 20:07
133F：→ HZM:黑芝麻這種塞牙縫的東西不如不要泡在一起，咕嚕喝完其實沒感覺 07/25 20:08
134F：→ HZM:倒不如另灑在啥食物上 07/25 20:08
135F：→ evilmask:煎對我來說比較麻煩XD，所以我是用水煮蛋的方式處理 07/25 20:09
136F：→ AQUAWATERS:是沒差啦 反正起司冷的也可以吃 07/25 20:09
137F：→ IkAzrael:蛋很吸油的說 07/25 20:09
138F：→ AQUAWATERS:反正自己煎 放油的時候會控制 不差那一點 07/25 20:10
139F：→ evilmask:嗯，看來要想一下，下周修正後的早餐菜單了XD 07/25 20:10
140F：→ AQUAWATERS:接下來想去買燻雞 煎到一個程度打蛋下去 然後夾土司 07/25 20:10
141F：→ HZM:.....直接買小7的好了XD 07/25 20:12
142F：→ evilmask:燻雞對我來說就太高段了，開火對我來說很硬呀XD 07/25 20:12
143F：→ AQUAWATERS:不方便煮嗎 07/25 20:12
144F：→ AQUAWATERS:我的經驗是整個弄好不用十分鐘 還滿快的 07/25 20:13
145F：→ AQUAWATERS:紅茶也是自家煮的 真幸福>///< 07/25 20:13
146F：推 bandoll:其實完全不用油也可以煎蛋，但是火喉要小 07/25 20:13
147F：→ evilmask:其實是不會不方便啦，只是煮加上洗，對我來說就太佔時間 07/25 20:14
148F：→ evilmask:以我的反應，大概煮加洗半小時就不見了… 07/25 20:14
149F：→ bandoll:不然可以用噴霧器將油噴在鍋底火火煎，可以少用很多油 07/25 20:14
150F：→ AQUAWATERS:現在早餐店很多都改用噴霧的 滿方便 07/25 20:15
151F：→ HZM:那是因為你不熟練。多做幾次甚至五分鐘都不用。 07/25 20:15
152F：→ AQUAWATERS:我說的那樣幾乎不用技巧 就蛋打下去快熟了跟起司一起夾 07/25 20:15
153F：→ HZM:像我做一桌正餐剛開始也是手忙腳亂的啊XD 習慣就很快 07/25 20:16
154F：→ AQUAWATERS:燻雞也是隨便煎煎吃了不會拉就好 07/25 20:16
155F：→ evilmask:還有噴霧器這招喔…… 07/25 20:16
156F：→ HZM:更何況是早餐，很多都現成的，弄熱而已 07/25 20:16
157F：→ evilmask:蛋與起司下去這招，嗯……應該可以學一下 07/25 20:17
158F：→ AQUAWATERS:水煮蛋剝殼我還嫌麻煩XD 07/25 20:17
159F：→ HZM:噴霧器很好用呀～ 如果有常用烤箱微波爐的話還蠻好用的 07/25 20:17
160F：→ AQUAWATERS:法國饅頭或土司也是把蛋打在盤子裡面攪散 土司下去沾 07/25 20:18
161F：→ AQUAWATERS:然後把表面的蛋煎熟 反正土司本來就熟的 07/25 20:19
162F：→ AQUAWATERS:起鍋之後中間夾起司就好 熱度會讓它融化 07/25 20:19
163F：→ evilmask:突然覺得……之前饅頭蛋加清漿好像就可以XD，科科 07/25 20:19
164F：→ AQUAWATERS:材料就那幾種 不想變化會很膩很難過= = 07/25 20:19
165F：→ evilmask:我是還好啦XD，一種型態可以撐很久的 07/25 20:21
166F：→ AQUAWATERS:真強 我今天甚至想在蛋裡面加布丁牛奶... 07/25 20:21
167F：→ evilmask:不過話說，饅頭這些改配瓜瓜園的冰蕃藷應該OK吧？ 07/25 20:21
168F：→ HZM:早餐很少弄水煮蛋，要等它熟、要剝殼、沒味道....= = 07/25 20:21
169F：→ evilmask:蛋加布丁牛奶……這個變化也太恐怖了吧 07/25 20:22
170F：推 IkAzrael:我都一個蛋餅一杯豆漿打發=.= 07/25 20:22
171F：→ AQUAWATERS:要吃番薯就不會吃饅頭了 番薯配饅頭還滿撐的 07/25 20:22
172F：→ evilmask:蛋餅的熱量聽說不是頗高嗎XD 07/25 20:22
173F：→ AQUAWATERS:而且都澱粉 我澱粉配額還要留給午晚餐... 07/25 20:23
174F：→ HZM:但是同樣食材，如果可以變化的話就不用一直同一個形態了呀～XD 07/25 20:23
175F：→ evilmask:蕃薯是饅頭替代方案啦XD，至少熱量低一點 07/25 20:23
176F：→ evilmask:同樣食材做變化，意味著麻煩度增加XD 07/25 20:24
177F：→ AQUAWATERS:冰烤番薯不錯阿 很適合現在天氣 07/25 20:24
178F：推 dra:華大現在走健康路線就對了 haa 07/25 20:24
179F：→ AQUAWATERS:我說的那些簡單變化 幾乎都沒事前準備 還好啦 07/25 20:24
180F：→ AQUAWATERS:最後就是洗一個鍋子一個盤子 07/25 20:24
181F：→ evilmask:我是一定要的啦，這麼胖，倒是dra現在也走健康路線嗎XD 07/25 20:25
182F：→ HZM:做個三次就不覺得麻煩了 07/25 20:25
183F：→ evilmask:我只能說AQUAWATERS是高手呀( ￣ c￣)y▂ξ 07/25 20:25
184F：→ evilmask:HZM，水煮蛋很好解決的啦，加個開水，等水熱後，五分鐘OK 07/25 20:26
185F：→ AQUAWATERS:我不是 在外面買了四年早餐的人應該都會XD 07/25 20:27
186F：→ evilmask:重點是，鍋子沖一下就好，不用洗呀XD 07/25 20:27
187F：→ AQUAWATERS:老闆都是這樣做 07/25 20:27
188F：→ evilmask:煎蛋加起司應該會試試吧，不過總覺得麻煩，得洗鍋子了XD 07/25 20:28
189F：→ HZM:......煮個蛋都要五分鐘了..... 07/25 20:28
190F：→ yuabcd:可以晚上煮起來!白天吃呀 07/25 20:28
191F：→ AQUAWATERS:等我找到工作之後我就要大手筆早餐吃雞腿排了= =+ 07/25 20:29
192F：→ evilmask:一次煮兩個，是兩天份，所以平均起來是2.5分鐘 07/25 20:29
193F：→ HZM:等我沒工作之後早餐想花更多時間打點XD 07/25 20:30
194F：→ evilmask:yuabcd：晚上煮……嗯，還是早上好了，科科 07/25 20:30
195F：→ AQUAWATERS:其實真正麻煩的是馬鈴薯莎拉... 07/25 20:30
196F：→ yuabcd:有微波爐嗎? 我有時後偷懶會用微波爐 07/25 20:30
197F：→ AQUAWATERS:弄過一次 真的很麻煩 而且要到很好吃 美奶滋又要多 07/25 20:31
198F：→ AQUAWATERS:以前打工的店裡面 馬鈴薯莎拉是一種粉加水攪一攪 07/25 20:31
199F：→ AQUAWATERS:就是馬鈴薯泥了 07/25 20:31
200F：→ yuabcd:看到水大推文的蕃薯 !!又讓我增加了一個早餐食材!!(~^O^~) 07/25 20:32
201F：→ evilmask:水大……，你也太扯了-_-，早餐要做到這樣嗎 07/25 20:34
202F：→ AQUAWATERS:那時候是晚上做起來冰 早上才做會累死= = 07/25 20:34
203F：推 yuabcd:evilmask 當然要...早餐就是要吃好又要吃飽最好又種類多 07/25 20:35
204F：→ AQUAWATERS:嗯 我非常重早餐XD 07/25 20:35
205F：→ AQUAWATERS:也很重晚餐 但午餐可以很隨便 07/25 20:35
206F：推 yajung:用一張濕的紙巾墊大同電鍋底+生蛋，開關壓下去等它跳起來， 07/25 20:35
207F：→ yajung:悶一下下蛋就熟了 07/25 20:36
208F：推 canifly:早餐吃得好 整天心情都很好吧 所以我才連吐司都自製XDD 07/25 20:36
209F：→ AQUAWATERS:我曾經因為男友買錯早餐而哭Q口Q 07/25 20:36
210F：→ evilmask:大同電鍋的難度比較高吧，這應該適於沒瓦斯的情形吧 07/25 20:37
211F：→ HZM:我也是早餐吃不好一整天會結屎面。 還常常吃兩份不同的...XD 07/25 20:37
212F：→ canifly:大同電鍋很簡單阿@@最適合懶人了 07/25 20:37
213F：→ evilmask:水大……因買錯早餐而哭？這……嗯，這比起床氣還神呀 07/25 20:37
214F：→ canifly:而且大同電鍋還可以變出一堆懶人料理 cook版一堆食譜 07/25 20:38
215F：→ AQUAWATERS:我跟食物有關的事蹟PO出來 一定會被噓爆 07/25 20:38
216F：推 yuabcd:結論是讓我們一起為"大同電鍋"拍拍手 07/25 20:39
217F：→ evilmask:對我來說，大同電鍋還是太硬呀，科科，現在都放在沒啥用 07/25 20:40
218F：→ AQUAWATERS:我好想買紫色和桃紅色的電鍋 07/25 20:40
219F：→ yuabcd:yahoo拍賣最近還有賣粉紅色的大同電鍋!!要不是我家有兩個了 07/25 20:40
221F：→ yuabcd:我真的想再訂一個下去 07/25 20:40
222F：→ evilmask:我看水大對食物應該是太挑XD，yuabcd看來不像是用電鍋人 07/25 20:41
223F：→ evilmask:不是吧？連顏色也有影響喔…。綠色才有感覺啦( ￣ c￣)y 07/25 20:42
224F：推 bandoll:應該要紅色才對吧？？ 07/25 20:45
225F：→ evilmask:其實我小時候的印象，是白色的XD 07/25 20:47
226F：推 bandoll:有人知道大同電鍋出過幾種顏色嗎XD 07/25 20:51
227F：→ cosy:不是白色 上面還貼張封魔咒嗎 XD 07/25 22:19
228F：→ daycat:笛子大魔王!! 07/25 22:25
229F：推 allfar:黑芝麻為什麼要吃到20G..而且20G的黑芝麻熱量沒那麼高 07/26 20:36
230F：→ allfar:清漿 192 cal 約是 600 c.c.我剛剛看把饅頭看成黑芝麻了 07/26 20:38
231F：→ allfar:黑芝麻20G 的話應該是約110 cal, 07/26 20:39
232F：→ allfar:火腿如果30g 的話 不會只有5cal, 1g火腿請估1cal 07/26 20:40