作者evilmask (奕之华)
看板FITNESS
标题[闲聊] 难道是早餐惹的祸？
时间Sun Jul 25 16:51:50 2010
会发这篇，主要是因为之前有发「减肥小小成果毁於一旦」的文章。
（文章代码：
#1CIXbEbl）
在当时生活作息与饮食爆走之前，我当时的体重是108.6，但已经进入所预测的108.4
这个数值。结果爆走之後所测量的数值，落入了110.4、110以及110.2。我想这两天
应该没机会落回108.X的数值。因此再回想一下我还做了哪些改变
差点忘了，我在该周调整了早餐菜单，结果就去算一下早餐菜单，才发生我改的菜单
热量真是高呀XD。
底下是我目前所吃的，事实上已经改少了（之前还有红萝卜与小黄瓜）
桂格大燕麦片 约37克
水煮蛋
清浆（搭配大燕麦片）
火腿一片 推估30克
黑芝麻 20克
馒头
起司片
我就不写各自食物热量了，结果一加总，840.6……，真帅。一时热量不查，就变得
这麽高了。也许体重增加的功臣，包括早餐也说不定呀。
等火腿片、水煮蛋吃完後会换掉，不过这样也会有七百多。
目前是很想把馒头换掉，换成全麦吐司。不过上次在大卖场买的很难吃，再加上一次
只吃两片的话，全麦吐司一大包吃不完。
( ￣ c￣)y▂ξ果然，早餐的选择也是个学问呀
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◆ From: 219.71.207.113
1F：推 reneeviolet:what can I say???..╮(﹋﹏﹌)╭.. 07/25 16:53
2F：推 AQUAWATERS:你为什麽改掉红萝卜和小黄瓜@_@ 07/25 17:03
3F：→ AQUAWATERS:要是我 就会改掉火腿然後馒头换小颗点的 07/25 17:03
4F：推 huiminyu:蛋黄的热量不是就300多卡了吗? 07/25 17:14
5F：推 AQUAWATERS:几颗蛋@"@ 07/25 17:16
6F：→ Leonamay:蛋.....黄....一颗300多卡 HU你疯了吗@@那有可能这麽高的 07/25 17:24
7F：→ evilmask:蛋黄要300多……，我查水煮蛋是说八十几 07/25 17:24
8F：→ evilmask:改红萝卜与小黄瓜的原因是麻烦XDDD 07/25 17:25
9F：→ xyzdragon:蛋黄300多卡 HU吃的大概是恐龙蛋吧 07/25 17:44
10F：推 senjor:鸵鸟蛋就可以了...也不是多难找的东西。 07/25 17:50
11F：推 ashin1069:XDDDDDDDDDDDD 07/25 18:04
12F：推 lilybest:蛋黄300多?谁告诉你的4楼= = 醒醒吧 07/25 18:17
14F：推 sl613:7-11茶叶蛋好像70or80大卡 07/25 18:31
15F：推 yuabcd:是我不会算还是!!我觉得早餐吃的很好很健康呀!热量有那麽高 07/25 19:05
16F：→ yuabcd:吗?? 07/25 19:05
17F：推 yuabcd:你的红萝卜跟小黄瓜才应该把它们叫回来吧!不要抛弃它们 07/25 19:11
XD，我还是要考量方便性啦，不然当初不会把他们加进去。把起司与火腿吃完後
可能等下周或是下下周後，来考虑小七的阳光蔬果一类，热量表我提一下：
桂格大燕麦片 133
水煮蛋 83.4
清浆 192
火腿一片 5
黑芝麻 83.2
馒头 280
起司片 64
-----------------------
840.6
18F：推 reneeviolet:840要减掉10% 差不多是756卡这样 07/25 19:13
19F：推 yuabcd:为什麽要减10% ??(．＿．?) 07/25 19:18
21F：→ evilmask:摄食产热的意思是人吃东西所消耗的热量吗？ 07/25 19:21
22F：推 ashin1069:我每天吃白馒头热量好高 噗 07/25 19:22
23F：→ reneeviolet:有部份的热量在摄食中变成热跑掉了 07/25 19:22
24F：→ reneeviolet:我常看很多人菜单 会出现"吃不够"的问题 也是这原因 07/25 19:23
25F：→ evilmask:原来如此。另，馒头的热量很高没错呀XD 07/25 19:23
26F：→ reneeviolet:所以一定要算热量的话 那就再扣10% 以免营养不够 07/25 19:24
27F：→ ashin1069:纯馒头热量在一百上下而已啦 当然里面包料的除外 07/25 19:24
28F：→ evilmask:我肯定我绝对吃得够，科科 07/25 19:24
29F：→ reneeviolet:馒头热量高低要看它的"饱实度" 就是压下去回弹的程度 07/25 19:24
30F：→ ashin1069:倒是差不多半年前才发现吐司的热量有石高过一整个三明治 07/25 19:25
31F：→ reneeviolet:一般是圆山东馒头最紮实(料多实在囧) 四方次之 07/25 19:25
32F：→ evilmask:查网路资料，馒头的分类很多，我吃的是豆浆店那种白馒头 07/25 19:25
33F：→ reneeviolet:所以馒头热量从500→200都有可能 ╭ ﹀◇﹀〣 07/25 19:26
34F：推 yuabcd:我有时都会吃全麦馒头诶..大约我拳头一个大小!这样热量也很 07/25 19:27
35F：→ ashin1069:不加料的医师朋友是跟我说差不多一百多 不过一天吃一个 07/25 19:28
36F：→ yuabcd:高吗??我热量其实都大概算算!有时乾脆不算..动就对了 07/25 19:28
37F：→ ashin1069:是没啥问题啦 (自我安慰中) 07/25 19:28
其实我也没想到要算，只是我上次说我暴走胖了1.8公斤。板友推文有提
到，在短时间要重1.8公斤是很困难的。因为过了两、三天，体重还是偏高
我的运动量不算多，但因为固定，所以不至於会有体重提升而无法降下来的
问题，此我就再找一下原因。所以才回头算早餐啦XD
另一半也有给我建议，提到我不妨用轮流的，已经准备好冰番蕃交替使用。冏
※ 编辑: evilmask 来自: 219.71.207.113 (07/25 19:34)
38F：→ yuabcd:这样算下去!!我还能吃什麽??(≧<>≦) 07/25 19:29
39F：推 canifly:馒头热量没一百上下那麽低 除非很小 白土司的热量一片大 07/25 19:33
40F：→ canifly:多 因为我都自己做~直接拿食谱算过~ 07/25 19:33
41F：→ canifly:吐司热量很高的话除非那种很高级的吐司 例如上面有脆皮的 07/25 19:34
42F：→ canifly:或里面有夹起司 培根的 不然一班的白吐司跟全麦吐司热量 07/25 19:35
43F：→ canifly:都还OK 早餐吃个两三片夹个火腿配杯牛奶都很OK啦 07/25 19:36
44F：→ evilmask:canifly，有好吃的吐司推荐吗XD 07/25 19:38
45F：推 canifly:我觉得汤种吐司还不错XDD 7-11好像有卖 07/25 19:38
46F：→ canifly:话说面包店里超好吃的吐司里面有加料的热量都满高的 07/25 19:39
47F：→ canifly:也不敢常吃~~偶尔吃一下慰劳自己而已 07/25 19:39
48F：→ evilmask:汤种吐司呀，刚查了一下，好像满适合我的XD 07/25 19:43
49F：→ evilmask:但两片热量好像比馒头还高呀XDDDD 07/25 19:43
50F：推 atmos520:早餐可以吃多啊 不要一次全吃完 分两次 三次 07/25 19:44
51F：→ atmos520:少量多餐 不然你就基代扣掉你早热量 其他餐只好心酸 07/25 19:45
52F：→ atmos520:不过你也很厉害 一次全嗑完 不会很撑吗 07/25 19:45
53F：推 canifly:馒头制作过程不用加油~吐司要 所以吐司热量当然比较高 07/25 19:45
54F：→ atmos520:通常吃完馒头喝完豆浆 就超饱的 07/25 19:46
55F：→ canifly:不过一颗馒头热量两三百卡夹颗蛋对我来说就好饱 07/25 19:46
56F：→ atmos520:我吐司一片都算100而且我不喜欢买大卖场的 太大条 07/25 19:46
57F：→ canifly:所以我是比较推荐馒头啦 只是腻了话可以换换口味~ 07/25 19:46
58F：→ atmos520:而且感觉不新鲜 我都买面包店现做的全麦吐司 半条 07/25 19:47
59F：→ atmos520:约8片 可以吃一个礼拜 而且其实吐司吃不完也可以冰 07/25 19:47
60F：→ atmos520:要吃的时候再拿出来烤就好了 07/25 19:47
61F：→ canifly:话说一般吐司常常放一周以内就会坏掉 ..如果买到那种很久 07/25 19:47
62F：→ canifly:都不会发霉的吐司..下次就不要再去买了XDD 07/25 19:48
63F：→ atmos520:想要有很饱的感觉 还是吃馒头 馒头豆浆超涨的 07/25 19:48
64F：→ atmos520:这种天气吐司都要放冰箱 要吃再烤就好了 常识 07/25 19:49
65F：→ evilmask:其实会非常撑XD，但当初规划没想清楚，所以要削减些XD 07/25 19:49
66F：→ evilmask:没烤箱，所以吐司撑到第三天就不行了，还是馒头赞，科科 07/25 19:50
67F：推 canifly:放冰箱是一定的阿 只是有些面包店的吐司不放冰箱 07/25 19:50
68F：→ atmos520:没那麽饿就不要把自己吃撑 会养成吃撑的习惯 07/25 19:50
69F：→ canifly:一两周都不会坏..我买过..抖 07/25 19:50
70F：→ atmos520:馒头也要放冷冻啊 除非你早上直接买早餐店的 07/25 19:51
71F：→ canifly:没烤箱的话可以放到电锅里稍微加热一下~ 07/25 19:52
72F：→ evilmask:一、两周的面包没坏……真扯。 07/25 19:52
73F：推 AQUAWATERS:最近喜欢煎法国土司吃 07/25 19:52
74F：→ atmos520:我觉得很奇怪 你都喝了大燕麦片 干麻又喝清浆 07/25 19:52
75F：→ evilmask:最早是规划吐司，但後来太难吃，就改买早餐店的馒头 07/25 19:53
76F：→ atmos520:早餐一种饮品就好了吧 = = 07/25 19:53
77F：→ AQUAWATERS:应该奇怪的是喝大燕麦片又吃馒头吧 07/25 19:53
78F：→ reneeviolet:因为他用清浆来泡大燕麦片啊 = = 07/25 19:53
79F：→ canifly:他的大燕麦是加到清浆里一起的吧 07/25 19:53
80F：→ AQUAWATERS:这样不会很饱吗 07/25 19:53
81F：推 reneeviolet:肯你飞：（握） 07/25 19:53
82F：→ atmos520:对啊 你太夸张了 吃那麽撑 中午还会饿吗@@????? 07/25 19:54
科科，我想我得自首，因为我一直以为大燕麦片是属於辅助用的产品。
比如说泡牛奶时加点大燕麦比较营养，就呆呆没想到是主食
在我之前的概念，这和牛奶加芝麻的意思差不多吧XD
所以我这次就是清浆加大燕麦片与黑芝麻来搭配，也就是说，这整个我是当作饮料-_-
-_-结果我这样的菜单就被骂了，被问说有大燕麦片干嘛还要馒头……
其实，在不吃吐司转换为馒头的那天。我是吃馒头+烧饼+起司+红萝卜+小黄瓜+水煮蛋
+火腿+黑芝麻大燕麦清浆。那天真是撑到流眼泪
所以才在研究说要如何削减会比较好XD
※ 编辑: evilmask 来自: 219.71.207.113 (07/25 20:00)
83F：→ canifly:因为他是男生 体重又破百 自然食量高吧 他基代也高阿 07/25 19:54
84F：→ atmos520:那燕片加清浆 已经有淀粉了 为何还要吃馒头 07/25 19:55
85F：→ reneeviolet:我要变西施了 ╭ ﹀◇﹀〣 07/25 19:55
86F：→ canifly:因为清浆加大燕麦吃不饱吧 对男生来说很正常 07/25 19:55
87F：→ reneeviolet:肯你飞：（泪握） 07/25 19:56
88F：推 AQUAWATERS:这样吃都没什麽味道说 07/25 19:56
89F：→ canifly:我老公体重才70 他早餐都要喝大燕麦+牛奶 配上吐司或汉堡 07/25 19:56
90F：→ canifly:才会饱 他这样吃也没变胖 而且十一点半就饿了@@ 07/25 19:57
91F：→ AQUAWATERS:乾脆来做法国馒头好了 之前楼下早餐店有这样卖 07/25 19:57
92F：推 atmos520:也许其他两餐也很重要------ 07/25 19:57
93F：推 reneeviolet:我看1枝花的馒头是一般那种四方小的 那其实是不怎饱滴 07/25 19:57
94F：→ daycat:真罗嗦的早餐...三颗水煮蛋+1/4颗莴苣(或水煮空心菜一份)+ 07/25 19:57
95F：→ atmos520:你不要其他两餐也吃800就好了 XDD 07/25 19:58
96F：→ daycat:烤吐司两片(7-11那种全麦的)+芭乐一颗.解决 07/25 19:58
97F：→ atmos520:楼上的感觉还比较健康 但他们会说 男生这样吃不饱 你女的 07/25 19:59
98F：→ canifly:话说原PO基代搞不好有两千 其他两餐吃个600-700也还好 07/25 19:59
99F：→ daycat:然後找个机车的教练每天操个一小时.三个月就可以发变身照了 07/25 19:59
100F：→ canifly:只是运动量得提高是真的 07/25 19:59
101F：推 yuabcd:我突然有种想尖叫的feel...有种怀疑到我早餐到底是要吃到 07/25 19:59
102F：推 reneeviolet:机车教练 ==> 猫哥 07/25 20:00
103F：→ yuabcd:多少热量才叫好....(≧<>≦) 07/25 20:00
104F：→ AQUAWATERS:原PO也没有多不健康阿 只是看起来没味道好像很无趣 07/25 20:00
105F：→ reneeviolet:yuabcd：吞一尾土龙（误） 07/25 20:00
106F：→ canifly:每个人基代不同适合的量当然不同阿 像我基代1200左右 07/25 20:00
107F：→ AQUAWATERS:吃那麽多没味道的东西好难过 07/25 20:01
108F：→ canifly:我大概都吃火腿蛋三明治配杯豆浆就差不多了@@ 07/25 20:01
109F：推 atmos520:早餐就吃最多热量的 午餐第二 晚餐少 07/25 20:01
110F：→ atmos520:看自己怎麽调配啊 07/25 20:01
111F：→ yuabcd:吞下去我可能冬天可以去山上晨泳了〒△〒 07/25 20:01
112F：→ atmos520:你可以把馒头变苹果 会饱 而且健康 07/25 20:02
113F：→ evilmask:味道其实OK啦，我还算属於不怕腻的人 07/25 20:02
114F：→ canifly:我也觉得他吃的东西好没味道耶 这种基代早餐不是可以吃得 07/25 20:02
115F：→ canifly:很欢乐嘛?话说那个黑芝麻是甚麽阿? 07/25 20:03
116F：推 AQUAWATERS:我没有骂你阿 只是好奇你不会很撑吗XD 07/25 20:03
117F：→ HZM:我也觉得没啥味道耶，而且啦啦杂杂的XD 07/25 20:03
118F：→ AQUAWATERS:每天吃一点黑芝麻应该不错 07/25 20:04
119F：→ evilmask:嗯，变苹果是不错，只是起司和火腿不知要怎办XD 07/25 20:04
120F：→ canifly:黑芝麻是单独吃唷~好养生XDD 07/25 20:04
121F：→ AQUAWATERS:把这些东西变化一下会好吃一点 07/25 20:04
122F：推 yuabcd:你起士也是可以保留呀!火腿吃完可以换换别的 07/25 20:04
123F：→ evilmask:黑芝麻是大卖场那种现磨的，只是我觉得太大罐了 07/25 20:05
124F：→ AQUAWATERS:除非你很爱吃火腿 不然那片对我来说是塞牙缝不如不吃 07/25 20:05
125F：→ AQUAWATERS:现在要消耗完就照这样吃吧 07/25 20:05
126F：→ AQUAWATERS:起司蛋馒头很好吃 我很爱这样吃 07/25 20:06
127F：→ evilmask:火腿吃完就不买了，第一次吃不完XD 07/25 20:06
128F：→ HZM:要是我会选起士放弃火腿...反正火腿也没啥饱足感，起士加热融 07/25 20:06
129F：→ evilmask:黑芝麻是与清浆、大燕麦片一起泡的，直接吃20g会死人吧 07/25 20:07
130F：→ AQUAWATERS:就煎一煎撒点胡椒粉夹馒头而已 你都分开吃好无趣 07/25 20:07
131F：→ HZM:化後的口感很好吃 07/25 20:07
132F：→ evilmask:话说，会选黑芝麻，是因为想走钙质吸收路线 07/25 20:07
133F：→ HZM:黑芝麻这种塞牙缝的东西不如不要泡在一起，咕噜喝完其实没感觉 07/25 20:08
134F：→ HZM:倒不如另洒在啥食物上 07/25 20:08
135F：→ evilmask:煎对我来说比较麻烦XD，所以我是用水煮蛋的方式处理 07/25 20:09
136F：→ AQUAWATERS:是没差啦 反正起司冷的也可以吃 07/25 20:09
137F：→ IkAzrael:蛋很吸油的说 07/25 20:09
138F：→ AQUAWATERS:反正自己煎 放油的时候会控制 不差那一点 07/25 20:10
139F：→ evilmask:嗯，看来要想一下，下周修正後的早餐菜单了XD 07/25 20:10
140F：→ AQUAWATERS:接下来想去买燻鸡 煎到一个程度打蛋下去 然後夹土司 07/25 20:10
141F：→ HZM:.....直接买小7的好了XD 07/25 20:12
142F：→ evilmask:燻鸡对我来说就太高段了，开火对我来说很硬呀XD 07/25 20:12
143F：→ AQUAWATERS:不方便煮吗 07/25 20:12
144F：→ AQUAWATERS:我的经验是整个弄好不用十分钟 还满快的 07/25 20:13
145F：→ AQUAWATERS:红茶也是自家煮的 真幸福>///< 07/25 20:13
146F：推 bandoll:其实完全不用油也可以煎蛋，但是火喉要小 07/25 20:13
147F：→ evilmask:其实是不会不方便啦，只是煮加上洗，对我来说就太占时间 07/25 20:14
148F：→ evilmask:以我的反应，大概煮加洗半小时就不见了… 07/25 20:14
149F：→ bandoll:不然可以用喷雾器将油喷在锅底火火煎，可以少用很多油 07/25 20:14
150F：→ AQUAWATERS:现在早餐店很多都改用喷雾的 满方便 07/25 20:15
151F：→ HZM:那是因为你不熟练。多做几次甚至五分钟都不用。 07/25 20:15
152F：→ AQUAWATERS:我说的那样几乎不用技巧 就蛋打下去快熟了跟起司一起夹 07/25 20:15
153F：→ HZM:像我做一桌正餐刚开始也是手忙脚乱的啊XD 习惯就很快 07/25 20:16
154F：→ AQUAWATERS:燻鸡也是随便煎煎吃了不会拉就好 07/25 20:16
155F：→ evilmask:还有喷雾器这招喔…… 07/25 20:16
156F：→ HZM:更何况是早餐，很多都现成的，弄热而已 07/25 20:16
157F：→ evilmask:蛋与起司下去这招，嗯……应该可以学一下 07/25 20:17
158F：→ AQUAWATERS:水煮蛋剥壳我还嫌麻烦XD 07/25 20:17
159F：→ HZM:喷雾器很好用呀～ 如果有常用烤箱微波炉的话还蛮好用的 07/25 20:17
160F：→ AQUAWATERS:法国馒头或土司也是把蛋打在盘子里面搅散 土司下去沾 07/25 20:18
161F：→ AQUAWATERS:然後把表面的蛋煎熟 反正土司本来就熟的 07/25 20:19
162F：→ AQUAWATERS:起锅之後中间夹起司就好 热度会让它融化 07/25 20:19
163F：→ evilmask:突然觉得……之前馒头蛋加清浆好像就可以XD，科科 07/25 20:19
164F：→ AQUAWATERS:材料就那几种 不想变化会很腻很难过= = 07/25 20:19
165F：→ evilmask:我是还好啦XD，一种型态可以撑很久的 07/25 20:21
166F：→ AQUAWATERS:真强 我今天甚至想在蛋里面加布丁牛奶... 07/25 20:21
167F：→ evilmask:不过话说，馒头这些改配瓜瓜园的冰蕃薯应该OK吧？ 07/25 20:21
168F：→ HZM:早餐很少弄水煮蛋，要等它熟、要剥壳、没味道....= = 07/25 20:21
169F：→ evilmask:蛋加布丁牛奶……这个变化也太恐怖了吧 07/25 20:22
170F：推 IkAzrael:我都一个蛋饼一杯豆浆打发=.= 07/25 20:22
171F：→ AQUAWATERS:要吃番薯就不会吃馒头了 番薯配馒头还满撑的 07/25 20:22
172F：→ evilmask:蛋饼的热量听说不是颇高吗XD 07/25 20:22
173F：→ AQUAWATERS:而且都淀粉 我淀粉配额还要留给午晚餐... 07/25 20:23
174F：→ HZM:但是同样食材，如果可以变化的话就不用一直同一个形态了呀～XD 07/25 20:23
175F：→ evilmask:蕃薯是馒头替代方案啦XD，至少热量低一点 07/25 20:23
176F：→ evilmask:同样食材做变化，意味着麻烦度增加XD 07/25 20:24
177F：→ AQUAWATERS:冰烤番薯不错阿 很适合现在天气 07/25 20:24
178F：推 dra:华大现在走健康路线就对了 haa 07/25 20:24
179F：→ AQUAWATERS:我说的那些简单变化 几乎都没事前准备 还好啦 07/25 20:24
180F：→ AQUAWATERS:最後就是洗一个锅子一个盘子 07/25 20:24
181F：→ evilmask:我是一定要的啦，这麽胖，倒是dra现在也走健康路线吗XD 07/25 20:25
182F：→ HZM:做个三次就不觉得麻烦了 07/25 20:25
183F：→ evilmask:我只能说AQUAWATERS是高手呀( ￣ c￣)y▂ξ 07/25 20:25
184F：→ evilmask:HZM，水煮蛋很好解决的啦，加个开水，等水热後，五分钟OK 07/25 20:26
185F：→ AQUAWATERS:我不是 在外面买了四年早餐的人应该都会XD 07/25 20:27
186F：→ evilmask:重点是，锅子冲一下就好，不用洗呀XD 07/25 20:27
187F：→ AQUAWATERS:老板都是这样做 07/25 20:27
188F：→ evilmask:煎蛋加起司应该会试试吧，不过总觉得麻烦，得洗锅子了XD 07/25 20:28
189F：→ HZM:......煮个蛋都要五分钟了..... 07/25 20:28
190F：→ yuabcd:可以晚上煮起来!白天吃呀 07/25 20:28
191F：→ AQUAWATERS:等我找到工作之後我就要大手笔早餐吃鸡腿排了= =+ 07/25 20:29
192F：→ evilmask:一次煮两个，是两天份，所以平均起来是2.5分钟 07/25 20:29
193F：→ HZM:等我没工作之後早餐想花更多时间打点XD 07/25 20:30
194F：→ evilmask:yuabcd：晚上煮……嗯，还是早上好了，科科 07/25 20:30
195F：→ AQUAWATERS:其实真正麻烦的是马铃薯莎拉... 07/25 20:30
196F：→ yuabcd:有微波炉吗? 我有时後偷懒会用微波炉 07/25 20:30
197F：→ AQUAWATERS:弄过一次 真的很麻烦 而且要到很好吃 美奶滋又要多 07/25 20:31
198F：→ AQUAWATERS:以前打工的店里面 马铃薯莎拉是一种粉加水搅一搅 07/25 20:31
199F：→ AQUAWATERS:就是马铃薯泥了 07/25 20:31
200F：→ yuabcd:看到水大推文的蕃薯 !!又让我增加了一个早餐食材!!(~^O^~) 07/25 20:32
201F：→ evilmask:水大……，你也太扯了-_-，早餐要做到这样吗 07/25 20:34
202F：→ AQUAWATERS:那时候是晚上做起来冰 早上才做会累死= = 07/25 20:34
203F：推 yuabcd:evilmask 当然要...早餐就是要吃好又要吃饱最好又种类多 07/25 20:35
204F：→ AQUAWATERS:嗯 我非常重早餐XD 07/25 20:35
205F：→ AQUAWATERS:也很重晚餐 但午餐可以很随便 07/25 20:35
206F：推 yajung:用一张湿的纸巾垫大同电锅底+生蛋，开关压下去等它跳起来， 07/25 20:35
207F：→ yajung:闷一下下蛋就熟了 07/25 20:36
208F：推 canifly:早餐吃得好 整天心情都很好吧 所以我才连吐司都自制XDD 07/25 20:36
209F：→ AQUAWATERS:我曾经因为男友买错早餐而哭Q口Q 07/25 20:36
210F：→ evilmask:大同电锅的难度比较高吧，这应该适於没瓦斯的情形吧 07/25 20:37
211F：→ HZM:我也是早餐吃不好一整天会结屎面。 还常常吃两份不同的...XD 07/25 20:37
212F：→ canifly:大同电锅很简单阿@@最适合懒人了 07/25 20:37
213F：→ evilmask:水大……因买错早餐而哭？这……嗯，这比起床气还神呀 07/25 20:37
214F：→ canifly:而且大同电锅还可以变出一堆懒人料理 cook版一堆食谱 07/25 20:38
215F：→ AQUAWATERS:我跟食物有关的事蹟PO出来 一定会被嘘爆 07/25 20:38
216F：推 yuabcd:结论是让我们一起为"大同电锅"拍拍手 07/25 20:39
217F：→ evilmask:对我来说，大同电锅还是太硬呀，科科，现在都放在没啥用 07/25 20:40
218F：→ AQUAWATERS:我好想买紫色和桃红色的电锅 07/25 20:40
219F：→ yuabcd:yahoo拍卖最近还有卖粉红色的大同电锅!!要不是我家有两个了 07/25 20:40
221F：→ yuabcd:我真的想再订一个下去 07/25 20:40
222F：→ evilmask:我看水大对食物应该是太挑XD，yuabcd看来不像是用电锅人 07/25 20:41
223F：→ evilmask:不是吧？连颜色也有影响喔…。绿色才有感觉啦( ￣ c￣)y 07/25 20:42
224F：推 bandoll:应该要红色才对吧？？ 07/25 20:45
225F：→ evilmask:其实我小时候的印象，是白色的XD 07/25 20:47
226F：推 bandoll:有人知道大同电锅出过几种颜色吗XD 07/25 20:51
227F：→ cosy:不是白色 上面还贴张封魔咒吗 XD 07/25 22:19
228F：→ daycat:笛子大魔王!! 07/25 22:25
229F：推 allfar:黑芝麻为什麽要吃到20G..而且20G的黑芝麻热量没那麽高 07/26 20:36
230F：→ allfar:清浆 192 cal 约是 600 c.c.我刚刚看把馒头看成黑芝麻了 07/26 20:38
231F：→ allfar:黑芝麻20G 的话应该是约110 cal, 07/26 20:39
232F：→ allfar:火腿如果30g 的话 不会只有5cal, 1g火腿请估1cal 07/26 20:40