作者zouni (揍你)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 跑步1小時 V.S 游泳1小時
時間Sun Jul 25 02:13:33 2010
借問一下。我體重太大（93kg）,跑步堅持不了太久。
現在每天在跑步機上跑1000-1500公尺，剩下的用走的。
總共大概40分鐘，距離4000公尺以上。
這樣有減肥效果嗎
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◆ From: 61.216.202.106
kawazakiz2:還好拎北不喝酒
CavesBooks:____只喝馬櫻酒
axbycz0123:五樓
kawazakiz2:蓋
netio:5樓海綿體疏鬆
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 222.212.205.113
1F：→ verame:一定有 千萬別操之過急 07/25 06:34
2F：推 atmos520:會啊 然後還要控制飲食 三個月後會看到效果 07/25 07:01
3F：→ newrocco:慢慢來 體重太重 以不要傷到膝蓋為先 這東西是消耗品呢 07/25 07:26
4F：→ jknm:我第一天跑800公尺就想吐了，過了5個月我可以跑3000，每天堅 07/25 08:47
5F：→ jknm:持運動30分鐘以上，就會進步 07/25 08:48