作者zouni (揍你)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 跑步1小时 V.S 游泳1小时
时间Sun Jul 25 02:13:33 2010
借问一下。我体重太大（93kg）,跑步坚持不了太久。
现在每天在跑步机上跑1000-1500公尺，剩下的用走的。
总共大概40分钟，距离4000公尺以上。
这样有减肥效果吗
--
◆ From: 61.216.202.106
kawazakiz2:还好拎北不喝酒
CavesBooks:____只喝马樱酒
axbycz0123:五楼
kawazakiz2:盖
netio:5楼海绵体疏松
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 222.212.205.113
1F：→ verame:一定有 千万别操之过急 07/25 06:34
2F：推 atmos520:会啊 然後还要控制饮食 三个月後会看到效果 07/25 07:01
3F：→ newrocco:慢慢来 体重太重 以不要伤到膝盖为先 这东西是消耗品呢 07/25 07:26
4F：→ jknm:我第一天跑800公尺就想吐了，过了5个月我可以跑3000，每天坚 07/25 08:47
5F：→ jknm:持运动30分钟以上，就会进步 07/25 08:48