作者qwe78965 (halo)
看板FITNESS
標題[討論] 仰臥起坐屁股會變大？
時間Sat Jul 24 22:04:00 2010
前幾天 我跟朋友聊到仰臥起坐
他說他的瑜珈老師說做仰臥起坐屁股會變大
如果想要讓小腹結實的話要做另一種
但我不知道那種重訓的名稱
簡單敘述一下
躺著
然後做的時候大腿&整個上半身都弓起來
肚子那邊就會使到力
整個身體有點像呈v字型那樣
因為本人是西洋梨的體型= =a
很擔心會小腹結實了屁股卻更大
不知道那個老師的說法到底是正確還是錯誤?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.202.18
※ 編輯: qwe78965 來自: 114.35.202.18 (07/24 22:05)
2F：推 bandoll:你可以問一下那個「老師」這個說法的根據.... 07/24 22:06
3F：→ more7639:仰臥起坐重點是骨盆和腰椎要定位吧~和大屁股沒關係= = 07/24 22:22
4F：→ more7639:V字夾 對身體的傷害才更大~腰椎都壓迫了 老師證照考假的 07/24 22:23
5F：→ daycat:骨盆不定位也是仰臥起坐哪囧 07/24 22:24
6F：→ daycat:V型是用骶骨支撐.說傷害也太沉重...這兩天是怎麼回事哪= = 07/24 22:30
7F：推 Berlin:屁股大是基因吧 屁股大也沒啥不好 我上次從樓梯滾下來都沒 07/24 23:02
8F：→ Berlin:事 07/24 23:02
9F：推 physiology27:這樣才會再買其他課程啊 07/25 00:57
10F：推 rasberryy:我是聽說眼壓會變高? 07/25 01:04
11F：推 IkAzrael:跟眼壓沒關係= = 07/25 01:20
12F：→ IkAzrael:仰臥起坐不會大屁股 小腹結實要做抬腳 07/25 01:21
13F：→ zouni:我天生屁股大腿粗，男生，可惜現在流行美型娘炮 07/25 01:51