作者qwe78965 (halo)
看板FITNESS
标题[讨论] 仰卧起坐屁股会变大？
时间Sat Jul 24 22:04:00 2010
前几天 我跟朋友聊到仰卧起坐
他说他的瑜珈老师说做仰卧起坐屁股会变大
如果想要让小腹结实的话要做另一种
但我不知道那种重训的名称
简单叙述一下
躺着
然後做的时候大腿&整个上半身都弓起来
肚子那边就会使到力
整个身体有点像呈v字型那样
因为本人是西洋梨的体型= =a
很担心会小腹结实了屁股却更大
不知道那个老师的说法到底是正确还是错误?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.202.18
※ 编辑: qwe78965 来自: 114.35.202.18 (07/24 22:05)
2F：推 bandoll:你可以问一下那个「老师」这个说法的根据.... 07/24 22:06
3F：→ more7639:仰卧起坐重点是骨盆和腰椎要定位吧~和大屁股没关系= = 07/24 22:22
4F：→ more7639:V字夹 对身体的伤害才更大~腰椎都压迫了 老师证照考假的 07/24 22:23
5F：→ daycat:骨盆不定位也是仰卧起坐哪囧 07/24 22:24
6F：→ daycat:V型是用骶骨支撑.说伤害也太沉重...这两天是怎麽回事哪= = 07/24 22:30
7F：推 Berlin:屁股大是基因吧 屁股大也没啥不好 我上次从楼梯滚下来都没 07/24 23:02
8F：→ Berlin:事 07/24 23:02
9F：推 physiology27:这样才会再买其他课程啊 07/25 00:57
10F：推 rasberryy:我是听说眼压会变高? 07/25 01:04
11F：推 IkAzrael:跟眼压没关系= = 07/25 01:20
12F：→ IkAzrael:仰卧起坐不会大屁股 小腹结实要做抬脚 07/25 01:21
13F：→ zouni:我天生屁股大腿粗，男生，可惜现在流行美型娘炮 07/25 01:51