作者aspp (我是脆弱的)
看板FITNESS
標題[討論] 我的基代是1200多，請問會不會太低呀！
時間Fri Jul 23 23:04:08 2010
雖說，我之前po文，版主大人很好心的幫我算了一下是1200多
但因為聽說康是美可以量
所以我今天鼓起勇氣去量了
果然，跟版主大人算的相差不多（不到100）
但我看到別人的基代都是1400 1500.....
請問我的基代是不是太低啦？
誠意請教，謝謝您！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.140.158
1F：推 nikee:運動加上重訓，會慢慢提高 07/23 23:05
2F：推 FlyinDeath:普通女性BMR約1200~1300 男性約1600~1700 07/23 23:06
3F：推 reneeviolet:提高肌肉量 就會提高基代 我把公式列給你看 會較清楚 07/23 23:06
4F：→ FlyinDeath:你的BMR只能算是很普通 還不算低 07/23 23:06
5F：→ wsitfe:我有做重訓有時候去量也是13XX而已 (嘆) 07/23 23:08
6F：→ reneeviolet:如果你這次還是使用排斥澱粉速瘦法 基代會愈來愈低 07/23 23:12
7F：推 sdd:我有做重訓，也不過1100....這還是已經提升的狀況了...嘆... 07/23 23:16
8F：推 IkAzrael:沒有一步登天的啦....慢慢來阿 別急 07/23 23:20
9F：→ huiminyu:我1184,小姐說大部份女生是1200-1300 07/23 23:53
10F：推 yuyuh1986:我覺得有氧運動+正常吃 可以增加基代 只是要慢慢來 07/24 00:56
11F：→ yuyuh1986:我BMI是20 基代有1390 之前體重更重 可是基代只有1240 07/24 00:57
12F：推 gn7722:基代那麼低 代表體重不高阿 何必減肥= = 07/24 20:58
13F：推 rainbow22:我1260 囧 可是體重那時57說~~~~ 07/24 23:07
14F：推 hunter0904:我1600左右 我是男生 有點胖XD 07/25 12:22