作者aspp (我是脆弱的)
看板FITNESS
标题[讨论] 我的基代是1200多，请问会不会太低呀！
时间Fri Jul 23 23:04:08 2010
虽说，我之前po文，版主大人很好心的帮我算了一下是1200多
但因为听说康是美可以量
所以我今天鼓起勇气去量了
果然，跟版主大人算的相差不多（不到100）
但我看到别人的基代都是1400 1500.....
请问我的基代是不是太低啦？
诚意请教，谢谢您！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.140.158
1F：推 nikee:运动加上重训，会慢慢提高 07/23 23:05
2F：推 FlyinDeath:普通女性BMR约1200~1300 男性约1600~1700 07/23 23:06
3F：推 reneeviolet:提高肌肉量 就会提高基代 我把公式列给你看 会较清楚 07/23 23:06
4F：→ FlyinDeath:你的BMR只能算是很普通 还不算低 07/23 23:06
5F：→ wsitfe:我有做重训有时候去量也是13XX而已 (叹) 07/23 23:08
6F：→ reneeviolet:如果你这次还是使用排斥淀粉速瘦法 基代会愈来愈低 07/23 23:12
7F：推 sdd:我有做重训，也不过1100....这还是已经提升的状况了...叹... 07/23 23:16
8F：推 IkAzrael:没有一步登天的啦....慢慢来阿 别急 07/23 23:20
9F：→ huiminyu:我1184,小姐说大部份女生是1200-1300 07/23 23:53
10F：推 yuyuh1986:我觉得有氧运动+正常吃 可以增加基代 只是要慢慢来 07/24 00:56
11F：→ yuyuh1986:我BMI是20 基代有1390 之前体重更重 可是基代只有1240 07/24 00:57
12F：推 gn7722:基代那麽低 代表体重不高阿 何必减肥= = 07/24 20:58
13F：推 rainbow22:我1260 囧 可是体重那时57说~~~~ 07/24 23:07
14F：推 hunter0904:我1600左右 我是男生 有点胖XD 07/25 12:22