作者henryleehan (henry)
看板FITNESS
標題[討論] 睡午覺
時間Fri Jul 23 15:56:27 2010
我常常中午吃飽以後就覺得有點昏昏欲睡
每次都想說躺一下就好
因為放暑假的關係下午沒有特別的事情的話
就會起不來@@
有時候一睡就睡兩三個小時@@
有朋友跟我說這樣會胖或瘦不下來是真的嗎??
爬板後飲食熱量都有控制在基代以內
如果是這樣的話很想睡怎麼辦呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.9.7
1F：推 poister:我也是有這習慣，只要有運動就不怕 07/23 15:59
2F：→ andyred:變胖應該還好啦 但是個人不午睡會瘦 07/23 16:05
※ 編輯: henryleehan 來自: 218.166.9.7 (07/23 16:09)
3F：推 pure4012:飲食控制在基代以內可能是之後比較容易變胖的原因 07/23 16:11
4F：推 missyou0914:其實我覺得時間多久不是重點，重點是品質 07/23 16:14
5F：→ missyou0914:如果我下午睡兩三個小時 我起來會更累＝ ＝ 07/23 16:14
6F：→ henryleehan:三樓意思是??抱歉我對這些基本概念不是很懂... 07/23 16:21
7F：推 ththth:原po可以爬 板娘整理的很清楚0.0 07/23 16:29
8F：推 pureblue:吃個六七分飽，想睡就睡，睡到自然醒就好，不要賴床。 07/23 16:35
9F：→ pureblue:這是子午覺，有養身的效果，就睡吧。 07/23 16:36
10F：推 reneeviolet:推樓上！ 07/23 16:42
11F：推 AQUAWATERS:三樓的意思是 要超過基代 07/23 19:50
12F：推 hugogo:我最近午覺躺床上睡20-30分鐘就醒了，也睡不著了。 07/23 21:18
13F：推 ashin1069:睡午覺半小時挺多了@@ 07/23 21:27
14F：→ apley:沒時間壓力的話,午睡最多睡一個睡眠週期就1~1.5小時就起來吧 07/24 15:06